dział

gainer i białko według braków w diecie bierz,(ewentualnie jedną porcje możesz wypić po trenie masa) czyli musisz mieć ustaloną dietę, jak nie masz jeszcze to dział odżywianie, jeżeli chodzi o kreatynę to weź na początek mono bez żadnych stacków i kombinacji

jw ten dział postudiuj: http://www.sfd.pl/Wyciskanie%2C_Dwubój_i_Trójbój_Siłowy-f141.html

no to bierz się za dietę bez niej będzie trudno, dział odzywianie się kłania w treningu na brzuch po co aż 40 skłonów w serii ?, zacznij od diety, kup sobie l-carnityne lub fat burnerka, przyspieszysz spalanie tłuszczu Życie jest za krótkie by być małym.....

Ta baba na ostatniej fotce ma niezla lape Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports "Własciwością człowieka jest błądzić , głupca - w błedzie trwać"

Jak dobrze pojdzie to na wakacjie bede mial cyfrowe to wtedy zrobie nie tylko roweru zdjecia . Co do xtr to nowych bym w zyciu nie kupilbym nowych chyba ze z rowerem calym . Zreszta na jedno wychodzi , jak je polamie to sie poplacze Autentycznie .... Doradca w dziale Sporty Extremalne [...]

Zdaje ci sie tylko . To naprawde nie jest takie niewykonalne . Jak ktos jest twardy (patrz podpis) i ma nasrane pod kopula to naprawde szybko sie robi postepy (mowie o dropach , schodach itd...) . Ja jezdze tak na serio niecaly rok i teraz schodki takie po 2,20-2,30 to na luzie . Z w miare plaskimi hopami tez jest niezle . A jak ktos sie boi [...]

Nie dosc ze wy***any rowerek to jeszcze za***iscei wyglada Sohga juz dawalem kiedys . Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports "If you wanna be DumM you better be TuFF"

Dział: Odrzywianie

DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA

20kg w 4 mce do zrobienia. Idź na dział junior i poczytaj jak młodziaki jedzą. powodzenia

A nie napisałem 1,5? dzięki za radę a jeden Pan z dopingu był wielce przekonany, że ten dział jest najodpowiedniejszy

JAK NA SUCHO TO ZMIEN DZIAL KOLEGO!!my tu o dopingu piszemy

apokalipsa. zawsze wydawalo mi sie ze najpierw sila zeby sie przygotowac na odpowiedno duze ciezary na masowce,ale faktycznie jest to szczegolna sytuacja kiedy z ta masa jest marnie... wiec ok zmieniamy koljnosc... co dalej w kwesti supli,bo dieta i trening to nie ten dzial. moze jakis tescik sie zrobi na forum.

[...] bo myślenie, że jestem chory tylko jeszcze tego nie wykryłem jest idiotyzmem a to tego widzę będziesz zmierzał po sposobie pisania. Badać się badaj, ale przy złym podejściu zajedziesz swoją psychikę. Teraz będziesz zasypywał dział głupotami z każdą sprawą która wyda Ci się podejrzana a lek i tak nie odwiedził bo po co jak internet jest pod ręką.

cwiczenia masz tuhttp://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html a co do jedzenia to dział odżywianie i tematy podwieszone do poczytania btw...w linku którym dałem 1 punkt :)

A może jeszcze nosek ci wytrzeć? Wszystkiego za ciebie nikt tu nie zrobi. Skoro nie masz tyle chęci żeby znaleźć odpowiedni dział to lepiej zmień forum.

Dieta, aero i waga spadnie. Dzial odzywianie uelkom. Zmieniony przez - koksmaciek w dniu 2008-11-06 19:08:47

no coz. patrzac na te fotki tam to mysle ze poprostu zamykamy dzial suplementacja. Po co skoro wystarczy zostawic w nim jeden link i wszystko jasne. zamawiam ten specyfik predko zanim mi nie wykupia. Jedyne nad czym ubolewam to to ze masa kasy mi pojdzie na wymiane mojej calej garderoby do wymiarow ktore bede mial za miesiac. Skad ja tyle [...]

kejt ale masz smieszny dzial hrhr troche sie rozejzalem dzisiaj

[...] pomoga,suplementy mam flex'a i joint theraphy,nauczyłem sie paru rzeczy rozgrzewka 10min przed treningiem,masaż danej partii w celu rozluznienia,preparaty protekcyjne na stawy i nigdy 100% w serii...do moderatorów przydałby sie tutaj na sfd.pl jakis dział pod nazwa kontuzje,urazy,rehabilitacja mysle,że bardzo przydatna rzecz w naszej dziedzinie