dział

tak to mozesz sobie kolegom rozkazywac. tutaj mozesz poprosic, to na początek. poszukaj sobie w wyszukiwarce FBW by georgu, i poczytaj. do tego odwiedz dział odzywianie bo bez diety ani rusz.

dział odzywianie sie kłania bo na takich posiłkach to poprawnie sie nie zbudujesz kolego zostaw koks poczytaj o treningu i suplementacji odrazu Arnoldem sie nie zrobisz a boiady normalne to co masz na mysli ?? kotlety mielone kapusta zasmazana i ziemniaki pire Zmieniony przez - LL COOL J w dniu 2007-04-13 12:42:47

Dział odżywianie. Dieta to fundament, a SAA są tylko 'suplementami' do niej, nigdy odwrotnie.

No wiadomo ze dzial jak nalezy.Dlatego pytam dlaczego to niby syf?Po czym to stwierdziles????

Ja tam wole Dużą + małą partie ;p.. Pozatym nierozumiem takich ludzi jak Ty... coto za trening, który to napisałeś. To same łączenie partii. Napisz plan z ĆWICZENIAMI, a my go poprawimy. Możesz zrobić ACT 4TYGODNIE.. I zajżyj w dział Odżywianie.

[...] se można w d>>> wsadzić, wiem po sobie, teraz stosuję dyma burn połączone z dietą i w tydzień BF spadło o 1,3% z lipomastią jakiejś poprawy nie ma, ale na efekty trzeba poczekać, myślę, że do maja będzie gitara i nie komentujmy już sprawy spalaczy, aerobów bo to nie ten dział, Nioonia dzięki za artykuł, napewno się przyda, pozdrawiam

Dział Ladies

Dział Ladies :) jak kolega już napisał :)

Witam serdecznie, prosiłbym podesłać wiadomość na [email protected] lub wypełnić formularz reklamacyjny: https://www.sfd.pl/sklep/aspx/Reklamacja.aspx Nasz dział reklamacji pilnie zajmie się sprawą. Zmieniony przez - konrad.szczepanik w dniu 2017-02-09 08:58:21

..w tym wieku lepiej jak bys sie jeszcze troche wstrzymal, a zabral sie np za trening domatora, a kase przeznaczyl na odpowiednie zarcie , na silownie zdazysz jeszcze sie nachodzic pzdr ps;tak wogole to nie ten dzial.. Zmieniony przez - emil1989 w dniu 2007-10-13 11:33:57

1. nie ten dział 2. zmień cwiczenia 3. za duża progresja (12 10 8 6 jak na taką mała partie to za duża) 4. za dużo seri 5. dwa cwiczenia po 4 serie wystarczą :) troche zaniżyć ięzary a będzie rósł, nie ma sensu katować sie duzymi ciezarami, na mniejszych lepiej zbudujesz mase

uuu... chyba bedziesz musiał opuscic ten dział.

ja bym polecial propa poza tym nie ten dzial, zmien kierunek na -> doping...

Wiem, że to nie ten dział, ale Ci odpowiem Do wyboru masz: olej z pestek winogron, olej z orzechów, olej lniany, olej z ostropestu i olej z ryżu.

Quart, prosiłbym Cię abyś mi na podstawie tego 3-dniowego planu ułożył plan(wprowadził korekty).Wiem że to nie ten dział, ale jak już tak nam się miło rozmawia...

Nie ten dział + poczytaj sobie najpierw artykuły podwieszone w dziale odżywki, zanim zadasz takie pytanie...

[...] http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html i ułóż jadłospis zgodny z nim, wskazówki jak to zrobić znajdziesz w postach podiweszonych. Sprawa druga trening - całego ciała, nie tylko 6w którą sugeruję odpuścić - dział trening dla początkujących/trening w domowych warunkach.

nie odpowiedni dzial na takie pytanie... tu w treningu raczej nie ma osob ktore sie zajmuja przedewszystkim wbijaniem koksu idz do DOPINGU i tam zapytaj. jest tam wiecej doswiadczonych ludzi w tej dziedzinie. POZDRO.

no wlasnie nie podobaja mi sie tacy goscie jak ty scorpio93 te 93 to rok urodzenia tak?fajnie a więc nie pełno letni uzytkowniku radze nie wchodzic na dzial doping poniewaz prawdopodobnie do tego jeszcze nie dorosles

od przepisów masz oddzielny dział - kuchnia sfd