dział

a Ty skąd sie urwałeś? Dział Doping od 18tego roku życia

Nie urosniesz na zadnych suplementach czy tez inncyh wynalazkach(po za HGH ktory jest starsznie drogi i nielegalny..ale to nie dzial na jego temat) Urosniesz tyle ile masz zapisane w genach, w zaden inny sposob nie wplyniesz raczej na swoj wzrost.Po za tyn wzrost ktory posiadasz dla niektorych to marzenie.... wiec tym barzdiej sie nie zadreczaj a [...]

Nie ten dział. http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html

daniel1694 co do michy dzial odzywianie to plan 10 tyg wyciskania a on ma 6 tyg do zawodow

dział odżywianie najpierw a jak juz bedziesz miał diete to mozna by Ci coś polecić, narazie spalacz jest zbedny.

Cały czas byłem przekonany ze udzielam odpowiedzi autorowi ... Chodzi o to ze się robi mętlik od rozmów towarzyskich jest odpowiedni dział ;)

mówisz że waga stoi i co byś nie jadł to nie możesz przytyć bo na 100% nie masz żadnej sensownej diety. j/w dział odżywianie.

aha no dobra ale podciąganie raczej bardziej jest efektywne niż ściąganie linki do klatki? co o tym myślisz? aha no wiem że to nie dział odżywianie ale 1 pytanko : otóż stosuje dietę na masę od jakiś 6 dni i właśnie tu mam takie pytanie.. ile bym musiał ją stosować aby bardzo widocznie zauważyć jakieś efekty? dodam że nie przeliczam posiłków na [...]

Połączenie partii takie sobie te nogi z barkami trochę, kłują w oczy. Lepiej by było to podzielić push / pull/ nogi A co do diety masz do tego przeznaczony cały dział na forum tam załóż temat .

a kazdy mod jak cos widzi to robi a ze niejego dzial ? i co z tego ? "maly" termitek

no oczywiscie jest wiele sposow na mocne pięści np: pompki na kostkach... poczytaj dział "sztuki walki" tam jest mnóstwo postów na ten temat...

Wiem ze nie ten dzial ale w doping malo chetnych do pomocy.Chcialbym od Was jakies propozycje na rozbudowe tego cyklu w ilosci srodkow i dawek.Krotkie estry iniekcje odpadaja bo juz naprawde nie mam gdzie kluc,po tej bombie zrobie kuracje na zrosty co bombowiec pisal no ale ten jeszcze musi byc na dlugich estrach zeby jak najmniej bicia [...]

witam wiem i soryy ze nie ten dział ale w dopingu nikt nie chce pomoc .mam pytanko jak lepiej trenik dawkowac .jesli za wyznacznik wezme 75mg~80mg co drugi dzien to czy nie lepiej było by bic ed po 40mg zeby utrzymac sterzenie lepsze.rzecz jasna chodzi mi o octan.pierwszy kontakt z trenem

Masz dzial kuchnia Sfd masz tam milion przepisow na wszystko :P

a tez sprobuje, a co Cześć, jestem nowy na forum, mam 20 lat i około 20% tłuszczu. Nie mam za bardzo (niemal wcale) mięśni a mój cel to być szczupłym i umięśnionym - jak radzicie mi ćwiczyć przez najbliższych kilku miesięcy ? Zależy mi na tym aby w tym czasie jak najbardziej zmienić swoją sylwetkę. Mam najpierw robić masę a potem rzeźbę czy [...]

[...] ma konsekwencje dużo bardziej poważne niż tylko upośledzanie regeneracji - jak możemy regenerację wspomóc ? oczywiście suplementy jak wymieniono powyżej (jest o nich osobny dział na SFD więc tyle starczy), poza tym również masaż, ale także i dwie metody które warto stosować samemu, a mianowicie tzw. kontrastowe kąpiele/prysznice i lokalna [...]

odwiedź dział odżywianie, poczytaj tematy podwieszone i nie tylko i mądrzejszy po tej lekturze ułóż swoją propozycje diety i daj tam do korekty.

[...] że piszę aby pisać i żeby być ostatnim. Chyba najbardziej byłbyś zadowolony jak bym przestał tutaj pisać - niestety zmartwię Cię - Twoje niedoczekanie. Póki co jest to dział OLIMPa, a Ty możesz sobie pomamrotać jedynie pod nosem. Ty masz taką koncepcję ja taką. Jak sie nie zgadzasz, to już nie mój problem. Nie widzę sensu przekonywania na [...]

Ułóż dietę,ten dział powinien cię zainteresować: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Trening: tutaj bez wydziwiania,najprostsze fbw,3x w tygodniu. Proponuję: 1.Przysiad 2.Martwy ciąg 3.Wyciskanie na poziomej ławce Na pierwsze 2 miesiące tyle wystarczy.Opanuj technikę,przyjdzie czas na bardziej złożone plany.

jak to niewiadomo do kogo? żeby trec mial swoj dzial i modow to bys mogl tam ich odeslac i jaka firma krzak? ty wiesz co mowisz? firma krzak nie sprzedaje towaru na kazdej polce w Polsce, myslisz ze Ci ludzie sobie siedzą a za nich betoniarka rozp*****la proszek po scianach prosto do opakowan? ci ludzie zap*****lają 12-14 godzin dziennie, a potem [...]