dział

A nie łatwiej zamienić na zero, light czy tam max? Notabene to dział dla niezarejestrowanych

Na jakiej podstawie tutaj cokolwiek oceniać, skoro nie chciało ci się nawet gramatury zmienić? Poza tym chyba dział Junior.

prosze wejdz w dzial dla poczatkujacych i szukaj ... taki przycisk bylo wiele takich tematow ale trzeba troche poszukac

Jest to dobry trening 2x2, czyli w pierwszym dniu robisz b.mocny trening, drugi lżejszy, trzeci lżejszy, czwarty ogień :PP Powodzenia jak nie to dział "Trening dla początkujących/zaawansowanych"

nie ten dzial troszeczke hehe... ale koledzy dobrze radza... jedz sol i zagryzaj tluszczem

z takich planów to abs II jest najlepszy, ale ja bym polecił brzuch 3x w tygodniu po 3 ćwiczenia(pierwsze dół, później skośne i góra), jeśli nie ćwiczysz na siłce to odwiedź dział http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html

nie ten dzial

Nie ten dział-- o suplementację pytasz tutaj---- http://www.sfd.pl/suplementy/

nie ten dział

Jak czujesz ze jeszcze "idzie" to możesz pociągnąć np tak do 12 tyg Na następny raz od tego typu pytań masz dział suplementy a nie odżywianie

a/ od radzenia w takich sprawach jest lekarz b/ patrz a/ c/ od takich pytań jest dział Zdrowie d/ zależy jaki problem e/ w zdecydowanej większości przypadków nie jest to przeciwskazanie dla uprawiania sportu amatorskiego, ale trzeba uważać (a być może i zrezygnować) ze stosowania odżywek, zsczególnie białkowych

dokładnie dział kuchnia dobre przepisy do pojemników

do fot jest dział niżej.

chyba coś napiszę w końcu jestem nastolatkiem i obecnie redukuje gwoli ścisłości, w temacie raczej powinien być dział odchudzanie

Wiec na poczatek linki: http://www.sfd.pl/ZANIM_ZAPYTASZ_O_RAD%C4%98%3A-t47815.html http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Druga sprawa odzywki/suplementy to tylko uzupelnienie diety. Wiec jakie dobre i tym podobne pytania to juz kwestia id=ndywidualna. Mozna wyroznic lepsze czy gorsze gainery , bialka itd... Ale tak jak [...]

Najpierw dział Odżywianie i Odchudzanie, tam dowiesz się wszystkiego o diecie w czasie redukcji, co do treningu, skoro piszesz w tym dziale proponuje poczytać ten temat: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_O_treningu_si%C5%82owym_prawie_wszystko_by_Panda_%26_Anto%C5%9B_-t875977.html

sorka , nawet nie patrzyłem na dział tylko chciałem odp . A jeszcze coś, jeśli mam 3 serie to liczba powtórzeń też x3 ? #-#-# ?

Tutaj doradzamy odnośnie suplementów. Nie ten dział. Poza tym z takimi rzeczami chodzi się do lekarza. Może to gino, moze lipo. Przez Internet ciężko coś powiedzieć.

zły dział

onlypure fajnie , ale łamiesz regulamin w tym dziale to dział TRENING i tym się zajmujemy , takie filmiki możesz wklejać do działu SZATNIA SFD . pozdrawiam :-)