Rejestracja

Moja dietka na mase ( może byc do poprawy)

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: moja , dietka , mase , może , poprawy

Ilość wyświetleń tematu: 566

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 71 Wiek 24 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 456

Moja dieta na mase do oceny

http://imgur.pl/u9autm4x73hl

Moje zapotrzebowania

Współczynnik BMR 1899.63
Aby utrzymać wagę
Kalorie 3276.86
Węglowodany 55% 1802.27kcal = 450.57gram
Białko 15%% 491.53kcal = 122.88gram
Tluszcz 30% 983.06kcal = 109.23gram

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 300 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 8835

Na jakiej podstawie tutaj cokolwiek oceniać, skoro nie chciało ci się nawet gramatury zmienić? Poza tym chyba dział Junior.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Dieta na mase do oceny ( i do poprawy jak by coś)

1

Następny temat

Plan + Dieta + Suplementacja

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły