Moge wziasc, jak dzial powstanie. Tylko ze juz jest GSM na feletr, nie wiem czy sie nie bedzie dublowalo. Zreszta mam juz tyle modow, ze nie wiem czy podolam. Chyba ze skasujesz uczniowskie na inso. Dziekuje za link.
[...] Insomnii a edu z niej usunąć. No właśnie Panowie i Panie bardzo ważna sprawa. Nie dawajcie linka do suplementów z serwisów, które nie mają z nimi nic wspólnego. Znajdźcie dział, który ma coś wspólnego z Waszym serwisem i do niego linkiujcie np. jeśli ktoś ma stronę o seksie, to linkuje do http://www.insomnia.pl/forum-140/ i stamtąd też dostaje [...]
MATEO, Jak takie wypromowanie bedzie wygladac? Bo widze, ze juz pare osob zrobilo Ci przysluge a zadnego promowania jeszcze nie zauwazylem. Piszesz, ze kazdy bedzie mogl wybrac sobie dzial w jakim bedzie promowana jego www - w jaki sposob? Czy poprzez utworzenie tematu, podwieszenie go i tam wypisane linkow? Czy moze jakies banery? Ja rowniez [...]
www.dlaurody.pl dodaliśmy już link tydzień temu, a naszego nigdzie tu nie ma :( gdzie jest dział zaprzyjaźnione strony? czy dopiero powstaje??? mam nadzieję, że się tam znajdę :) pozdrawiam
Marcin bez siłowni bierz tą mete zobaczysz jak Cie poczochra... i nie trzymaj diety bo jest nie potrzebna... a jezeli juz serio bedziesz cwiczył biorąc mete to ćwicz tylko na klate i bica bo szkoda towaru na reszte ciała ogolnie to eh... nie ten dział
Mariusz, ekstra temat regulaminku Ja bym lepszego nie wymyślił Marcin - ten dział jest dla początkujących więc to co pisałeś wcześniej się nie liczy bo wtedy jeszcze nie ćwiczyłeś Mam pytanie - czy to w porządku że robię wiosło tym samym ciężarem co przysiad? Jest co prawda przy wiośle ciężko ale zawsze Ive cieszę się że żyjesz
Adzik sfera moderowania i tego jak dzial prosperuje tkwi w recach wlasnie modow. Oni maja tutaj wylacznosc i jesli widza taka potrzebe nadania statusu daja znac odpowiednim osobom tj. adminowi ktory nadaje status.
Masz racje odnosnie tego treningu, ja pisalem nawet parenascie minut temu ze nie raz haftowalem po FBW. Wiec musiala to byc naprawde ostra kosa. Jednak jako ze jestem ekto ktory regeneruje sie niemalze automatycznie po treningu nie odczuwalem az takiego zmeczenia jak Ty wiec dopuscilem wersje rozbudowana do wgladu no i co za tym idzie pozniejszego [...]
alucard - kiedyś jak jeszcze był jeden dział tylko z treningiem to spoooro pisałem. Czasami jak mam czas to lubię popisać w tych działach Vooda - czyżbyś metalu słuchał? ja w 70% thrash 30% cała reszta począwszy od Rush skończywszy na Immolation. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-04-05 11:13:55
jeśli nie idą kg, dieta - nie może być intuicyjna, dział odżywianie - poczytaj. na twoim miejscu zmieniłbym trening na prostszy, sam mówisz o przetrenowaniu...,ale chodzi o to żeby wyeliminować ćwiczenia izolowane, skrócić trening do ćwiczeń wielostawnych(ciężkich), są proponowane FBW gotowce w tym dziale. piszesz: "Jeśli przy ostatnich seriach [...]
z ta a6w to zmien dział lepiej. "A czy klata, z dużymi obciążeniami i plecy, z podciaganiem i martwym ciągiem to nie za dużo? Co prawda w moim obecnym planie klata występuje z plecami, ale jest w nim mniej ćwiczeń na poszczególną grupę mięśniową.Ppo skończeniu tego planu, za tydzień, chciałbym zwiększyć ilość ćwiczeń na poszczególne grupy [...]
rampa to poprostu swobodny sposob progresji, klasyczna rampa (dluga) to duze skoki itd.... Sa jeszcze inen rampy, ale lepiej poprostu nie wgłebiaj sie w to. Jesli chesz ot polecam dzial kelton faq pumy. Tam ams zudzo wiedzy :).
Mi pasuję. Dziennik prowadzę już od ponad dwóch lat więc nie ma problemu dla mnie czy będę go prowadził tu czy tam. Chyba wybiorę opcję że zostanę w tym dziale na okres redukcji bo to dział stricte IF. Solaros czy jakaś pomoc będzie nam ewentualnie udzielana dotycząca diety?
Generalnie po opisania sytuacji w dziale Marbo okazało sie, ze zamiast "absolutnie nie da sie taniej niż 440zl" dzial sprzedaży zmienił stanowisko na "sprzedamy po cenie hurtowej 375zl" czyli jednak cos zrobić sie da, ale trzeba do tego zj**ki na publicznym forum. Szkoda, bo opinie u mnie i tak już maja kiepska. W ta "cenę hurtowa" to ja tez [...]
Na forum jest dział ODŻYWIANIE. Wrzuć tam tę rozpiskę. Doradzą co i jak. Co wyrzucić, co z czym łączyć. Taka moja rada Nie żebym był jakiś fachowcem, ale to co tu widzę przypomina mi wnętrze damskiej torebki;-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
można łaczyc tak jak napisal Darek , ale mamy tu dział Junior a nie trenigi dla zaawansowanych wiec wrzućcie troche na luz , tutaj prosza o porade ludzie poczatkujacy , ktorym wystarcza podstawowe cw na poczatek
WYPROMUJEMY TWOJĄ STRONĘ WWW
