dział

Tak wlasnie myslalem. Stad wlasnie dowiaduje sie o imprezach i tutaj sledze wyniki.Naprawde dzial trafiony w 10ke. Mnóstwo ludzi tu zaglada. Macie jeszcze jakies inne dzialy, fora o takich info??? Dzieki i pozdro

Dział odżywianie

Dzial Kuchnia SFD. Tam znajdziesz sporo ciekawych przepisów na placki i nie tylko.

[...] dostałeś jedną z nagan. Przy trzeciej automatycznie też będzie krótki ban, a kolejnej już znacznie dłuższy. Informacja o banie idzie na maila, a nie do powiadomien. Ban na dział Przygotowania do zawodów został nadany za kolejne głupkowate posty, nic nie wnoszące do tematu lub spam. Nadał go moderator rkarpinski do dnia: 2016-02-04 00:00:00 [...]

Poza tym jak dostałeś bana za 3 nagany to chyba podajże jest na 5 dni to nie ma co robić poruty, tylko odczekać swoje, no i przypominam że masz też bana na dział odżywianie więc to nie Twe pierwsze przewinienia.

W jakim celu L-Karnityna? Bo nie pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej Teraz zobaczyłem że to dział doping-tutaj załóż temat: http://www.sfd.pl/suplementy/ Zmieniony przez - Książę-Jaśniepan w dniu 2016-03-15 19:41:24

troche wlasnej inicjatywy;D poszukaj sobie na forum treningu uluz aeroby i diete(dział odżywianie) - i nie zakladaj tam tematu zeby ulozyli ci diete tylko sprobuj sam jakby co to poprawia... i jak ułozysz plan to daj go do oceny

Nie ten dział kolego

http://www.sfd.pl/temat144665/ ten trening na brzuch + areoby+dieta(ale to inny dział).

do zamknięcia nie ten dział!

Dzial trening w domowych warunkach. Ćwicze całe ciało. nie rozumiem takich ludzi i chyba nigdy nie zrozumie...

Bo na takie pytania to żal odpowiadac. Kladziesz tylko nacisk na klate i biceps. Mądre to? chyba nie. Zasugerowałem Ci żebyś sie udał to działu trening w domowych warunkach bo tu Ci nikt nie pomoze. Nie ten dział.

Owsiane zblendowane z WPC. Świetny meal przed treningiem. To nie dział Odżywianie tak więc nie rozwijam tego tematu.

Jedno jest pewne era rzekomo bezpieczniejszych cykli, ktore blokujac uklad nie przyczyniaja sie do rozwoju masy a co gorsza moga spowodowac spadki, nareszcie przeminal. Dobrze by bylo zeby ktos czasem wrzucil tu jakiegos news'a zeby ten dzial zaczal sie po malu rozwijac.

nie czepiaj sie dawno tu nie zagladalem i gdzies mi sie stracil dzial szatnia prosze o przeniesienie posta do odpowiedniego dzialu

Dupas Twoje pytanie... poczytaj sobie dział "Zdrowie" na sfd, a dowiesz się coś niecoś o anatomii!

Rozpietki ewentualnie mozesz ta jedna serie wywalic i zrobic 3. Klata duzo bardziej silowo niz bic, dlaczego? W bicu zamiast trzeciego zrob chwytem mlotkowym, zbuduj se mase, potem baw sie w ksztaltowanie Plecy moga byc choc masz podejscie odwrotne niz wszyscy. Ale moze i lepsze. Ogolnie mozesz dac piatek na srode a srode na piatek. Biceps [...]

Nie ten dział Jeśli masz Diete i znasz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i brakuje ci troche weglowodanów w czasie okołotreningowym to mozesz go wziaść. Wszystko zalezy od twojego zapotrzebowania, metabolizmu , aktywnosci w ciagu dnia

" Suplementy i odżywki" to dział który cię interesuje Proś moda o przeniesienie tematu. pozdro

Suple w takim wieku nie potrzebne . Dieta to podstawa i od niej się zaczyna . Bez niej żadne odżywki czy suplementy wiele nie zdziałają . I jest to dział dla niezarejestrowanych . Czytamy regulaminy działów przed założeniem tematu .