dział

[...] dam Ci pare rad: mięśnie przyzwyczjaone do wysiłku?? chłopie masz jeszcze nitki zamaist ścięgień a nie mięsnie przyzywczajone do wysiłku. wpisz: www.sfd.pl i tam kliknij na dział: odzywkianie, oraz dział trening (tam znajdź dla siebie ACT) 4-5 x w tygodniu, pewnie masz żły trening. zaczynasz od ACt 2-3x w tyfgodni domyśłam sie że klate i bica [...]

nie co, tylko kto %-) /SFD/Images/2015/10/25/20144f9556704c7294da56ff15667ec4.jpg sorry, zapominam się ciągle ze to dział junior %-)

wyszukiwarka, tematy podiweszone, dzial opinie i zdjecia, dzial z testami...

Czy wy ludzie nie umiecie czytac ze zrozumieniem ? Co mam wejsc w dzial odzywianie i ustalic sobie co i kiedy mam jesc? jak ja mam juz ustalone dokladne posilki wlasnie wg. dzialu "odzywianie"... poszlo mi 5kg wagi w 3 tygodnie i teraz nic nie moge przelknac.. To po co mam wchodzic w ten wasz dzial "odzywianie" .. ?? co mam [...]

Dobra nie jest, a pozatym nie ten dział!!!! http://www.sfd.pl/suplementy/ tu masz dział od pytań. A z taką dietą to możesz sobie szachy trenować,idź do działu odźywianie to zobaczysz co ci powiedzą

[...] z was. Rozumię, że -Baca- się nie interesuje survivalem a prawdopodnbnie interesuje się kulturystyką czy też sztukami walki. Nic więc dziwnego, że uważa tworzenie takiego działu za bezcelowe i bezsensowne. Jestem tylko ciekaw jak byś reagował gdyby działy cię interesujące, były pomieszne wśród innych tematów, które cię zupełnie nie interesują. [...]

gadanie to równie dobrze mozna zrobic dział'kręgle" albo"jazda konna" przeciez mało jest miejsc,forum,gdzie mozna o tym pogadac a jak powstanie taki dzial to napewno przyjdzie sporo osób zainteresowanych tematem dziekuje za uwage

masz racje 3 h to duzo ale ja tu licze czas na rozgrzewke przed treningiem silowym i pozniej krotkie areo(10 min) po silwoym ,a czasami rano robie bo to naprawde dobrze dzial na samopoczucie(sertonina a przyzwyczajenei druga natura czlwoieka ) oglnie zgadzam sie w calej rozciaglosci ,Trening typu HIIT i trening duze ciezary +krotkie przerwy [...]

[...] (zgodnie z zaleceniami Twoimi Tyka ) krótkie sesje HIIT czy kompleksy... cóz, dopiero przede mną. Myśle sobie, ze czas zgłebic temat tychże póki trening domatora mi nie obrzydł. Przyznaję,że dział Trening nie jest czesto nawiedzanym przeze mnie działem. Ha, kobitki jakie macie kompleksy??? Pewnie można coś skompilowac z treningu domatora...

[...] o Nag z SAN przed i po treningu zarowno silowym jak HIIT, czy moze HMB?? I tak dorzucic do tego kreatyne mono 10g dziennie. No i do takich ciezkich treningow sadze ze jakis dopalacz w stylu BODYOCTANE, jaki spalacz?? A moze poprostu tussi wtedy mamy spalacz i dopalacz w jednym nie ten dział o tussi i pokrewnych dyskutujemy tylko w dziale doping

Qazar z reguły okupuje dział Odzywianie, a czy ten czyta - pytaj Qazara, najlepiej w jego własnym poście o CKD

bo to juz nie dzial suple panowie;-) wszystki produkty ECA to dzial doping, musimy o tym powiedziec otwarcie, efedryna nie ejst srodkiem legalnym w PL

[...] na receptę %-) :-P "Johimbina w formie chlorowodorku to substancja, którą swobodny obrót handlowy jest w Polsce zakazany, poprzez wprowadzenie jej na listę substancji silnie działających Farmakopei Polskiej wyd. IX z 2011 roku. Środki zawierające ten związek mogą być zażywane wyłącznie po konsultacji lekarskiej, w określonych ściśle dawkach. " [...]

ale sexowna przemiana :D dziwie się sobie, że dopiero teraz odkryłem dział ladies sfd ;D

Widzę, że ban na ten dział nie był bez powodu.

Tobie nawet jeśli byłoby odwrotnie to nic nie pomoże. Przyjdzie Karpiu i znowu da bana.Tylko mam nadzieję ze tym razem na zawsze na ten dział. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-06-14 13:16:29

To ja chyba jestem jakiś inny :-P Ja podczas cardio i interwałów przeglądałem dział ,,Kuchnia SFD" i szukałem ciekawych przepisów %-)

1. stworz diete na mase przy pomocy podwieszonych topicow - dzial odzywianie 2. stworz plan treningowy na mase przy pomocy podwieszonych topicow - dzial trening TYLE

Tez jestem ciekaw sylwetki ale kazdy decyduje za siebie jak ja nie chce wrzucac to nie wrzucam nawet jakby caly dzial czekał i prosił , wiec rozumiem podejscie .

[...] :P przepraszam za wyrażenie chciałbyś wszystko na gotowe? Jak Ci zależy to poszukaj troche, pointeresuj się, mogę Ci linka do wyszukiwarki dać. Zresztą co ja mówie... masz dział Trening i masz wszystko wyłożone od A do Z + setki artykułów, badań, treningów pod SW itd. Masz dział Dieta - to samo, różne rodzaje diet, tylko wejść - przeczytać i [...]