dział

Nie zrobisz z ćwiczeń statycznych ćwiczeń eksplozywnych dopisując "eksplozywnie".... rzuć okiem na dział fitrage

odpowiedni dział? stosujesz if?

no widze dzial porad sie robi ale to spoko i fajnie . no zarzuc kreatynke jak 1 cykl moze byc mono jak jestes szczuply to to tego jakis gajner i razem z kreatynka dextro juice do tego jakas dobra dieta masowa to podstawa no i oczywiscie trening i pare kilo powinno wskoczyc. No niech sie jeszcze ktos wypowie bo expem nie jestem:) a na dibenkozide [...]

mam wrazenie, ze ten dzial jest jakis martwy

niestety miasto jest martwe to i ten dział jest martwy... pozdro

Dałby ktoś episode 5 na megaupload ?? prosze EDIT: Zauważam że dział MMA i K1 powoli zaczyna upadać(?).. Strasznie mało ostatnio tematów i w ogóle cisza Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2009-10-15 22:22:49

Nie ten dział. Od takich ocen jest "Trening dla początkujących"

Nie zamienisz tluszczu w miesnie to raz, dwa ze masz 2 opcje masa potem rzezba, albo cykl spalacz+stack. Wybor nalezy do ciebie, w tej diecie nic o bialku nie wspominasz ;] --> Robimy masę - fakty nie mity by qazar (dział Odżywianie) Wybierz ktora opcje wolisz to dobiore ci jakies suple

nie ten dział jak zielony to tutaj http://www.sfd.pl/Dla_zupełnie_zielonych_-f114.html

Jak dla mnie author sprawdzona firma , jezdzilem na 4 roznych authorach (dwa to byly a-zone i azone pro) reszta nie pamietam i wlasciciele bardzo sobie chwalili . Ja do giantow nie mam jakos przekonania , moim zdaniem zeby dostac rame gianta dobrej klasy trzeba wyrzucic sporo wiecej kasy niz np za dobra rame authora . Doradca w dziale Sporty [...]

Aha jak ktos chce sie pobawic w skladanie roweru na za***istym osprzecie to za ok 600 zl koles z bloku ma do sprzedania rower z polamana rama na za***istym osprzecie (bez amora bo tandetny) - wystarczy dokupic rame i wymienic lancuch i dodatkowo mozna sprzedac praktycznie nowy tylny damper . Jak dobrze pojdzie to amora za 200 zl byscie sprzedali i [...]

http://www.kellys.pl/poland/magic.htm - a tak swoja droga to ten jest na wypasie , za***iste hamulce , naped dobry , amor dobry http://www.kellys.pl/poland/imagine.htm a to juz na wypasie - kellysy sa chyba najtansze i naprawde bardzo dobre - ja sam mam rame z 97 roku przeznaczana niby dp enduro ze 110 mm skokiem a w tej chwili zostala tak [...]

Dieta - Jak dla Ciebie, to przede wszystkim na masę... Zajrzyj w dział odżywianie -tam jest pełno tematów o tego rodzaju dietach i wybierz odpowiednią dla siebie ;) życzę powodzenia i pozdro!

proponuje Ci najpierw odwiedzić dział odżywianie to na ile starczy Ci ,zależy właśnie od diety to już nie pierwszy Twój temat świadczący o braku podstawowej wiedzy na temat odżywiania,treningu bez tego suplementacja nie przyniesie pożądanego efektu

http://www.sfd.pl/Zwolnij!_Szkoda_%C5%BCycia_%25__Czyli_troch%C4%99_filozofii_dla_m%C5%82odych.-t359221.html Zrób przez rok jakiś trening domatora, bez dodatkowego obc dział "Trening w domowych warunkach" zdr

NIe zawracaj dupy takimi pytaniemi masz watpliwości to jest od tego dział Trening!

co do diety to nie ten dzial. jak juz tak bardzo chcesz splita. to podzial na 4 dni. 1. Klatka biceps 2.Nogi 3. wolne 4.barki triceps 5.plecy na biceps triceps 6 serii. na wieksze partie 9-12 na nogi mozesz dac wiecej. z biegiem czasu sie dorzuci serii

Bialko akurat wystarczy Ci na max poziomie 1.5g-2g max na kg, wiecej nie przerobisz, zeby mowic o nadzwyzce trzeba najpierw znac mniej wiecej bilans zerowy, ale to nie miejsce na takie rozmowy bo to nie dzial odzywianie wiec wychodzi to o czym wspomnialem na poczatku Co w koncu zdecydowales w sprawie cyklu ?

Ciezko odpowiadac na tak postawnione pytanie na SPORTOWYM FORUM DYSKUSYJNYM, jak sam slusznie stwierdziles zarowno alkohol jak i papierosy sa szkodliwe i nie pozosataja bez efektow ubocznych na osobach cwiczacych. Polemika typu "alkohol jest zly bo scina bialko" lub "papierosy nie sa szkodliwe bo to szkodzi jak ktos biega lub jezdzi [...]

ogólnie spoko ankiete to chyba jakiś rodzaj samouwielbienia Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص "Aktualności" - Dział ten nazywam od 19.2.03 pustynią SFD pozdrowienia dla Gokusona - moda aktualności na wygnaniu