Wypiję za Miszcza nawet 2 Masz bracie przerębany piątek. Ja do wieczora mam do żarcia tylko taką papkę z białego sera, białka, rodzynek i śmietany. Sypnąłem trochę aspartamu To gdzie zakładamy posta? Jaki jest najgłupszy dział w SFD? Po siłowni...?
Boże. Od miesiąca. Ale czytać zapewne potrafisz... Istnieje coś takiego jak dział dla początkujących- było czytać co pisze w opisach działów. Z takim stażem i problemem musisz udać się DO DZIAŁU DLA POCZĄTKUJĄCYCH. Dwa- w każdym dziale obowiązuje ankieta, przeczytaj i wypełnij nim zaczniesz pisać, inaczej nie zawracaj d....y.
Sten-czytałeś regulamin forum?Przeczytaj punkt 6.Gdyby to był mój dział to ten link szybko by zniknął. Co do Fedora.Mam nadzieję,że sam zacznie myśleć i każe wypier..ać swojemu menago,albo ten jego Vadim przyjmie warunki UFC bez fochów,bo zachowuje się jak nie.do.je.bana ksieżniczka.
poczytaj to: DZIAŁ TRENING http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html -Pierwsza wizyta Jasia na forum http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html -Spis tematów http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W-_TRENING-t401012.html -5cm w bicepsie w tydzień… [...]
42 to standard , wieksze robia tylko niektore firmy . Widzialem tarcze zjazdowa 48 zebow za 180 zl (sama tarcza) ale to juz sie przydaje tylko w ektremalnych przypadkach . Jak chcesz jezdzic szybciej , kup sobie szosowke bo nie widzialem zeby jakies mech. korbowe mialy wiecej . ja jezdze fr/semi-dh i mam korby z jedna tarcza 42 bez przerzutki i [...]
****a ty mowisz o oporach toczenia , ja mam stare micheliny (juz ich nie robia bo to rozmiar 2,6 - teraz nawet takiego nie ma tyle ze maja na szerokosc 7 cm a powinny miec 6,5 (musialem bierznik przycinac bo sie nie miescily w rame ) i to sa dopiero opory toczenia . Chodzi jak traktor , ale na zakretach wszystko to jest rekompensowane , noi w [...]
Co mi jakies zle wyniki wychodza . Nie wierze ze przy 70 km moglbym jeszcze dokrecac , bo taka szybkosc jak jest tam pokazana przy 150 to jest w sumie spokojnie do osiagniecia . TEraz nie moge sprawdzic bo mam kontuzje , ale wydaje mi sie na oko ze do 160-170 dochodzilem , ale wtedy licznik pokazywal na najwiekszej przerzutce najwyzej 70 (i to po [...]
czyli u mnie wychodzi 28 cali (liczcie jeszcze opony , felga ma 26 z opona taka jak moja kolo ma 28 ). z przodu mam 42 zeby czyli jak ustawie 11 to jest przelozenie 1/3,8 czyli jak raz zapedaluje to wychodzi 3,8 x 226 - 8,59 m za jednym pelnym obrotem korby . czyli jak zapedaluje 120 razy to mi wyjdzie jakis kilometr . kilometr na minute to [...]
Ty masz problem z gorkami w okolicach katowic ? Ja mam dopiero problemy bo mieszkam pod olsztynem Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports " Życie jem jak Milkę , Bo wiem że jestem lśnieniem I oka mgnieniem że będę wspomnieniem "
Czy ktos moglby mi dac cenne wskazowki Owszem, uzyj wyszukiwarki Trening na masę oparty powinien być na ćwiczeniach podstawowych(przysiady, wyciskania, uginania i wyprosty ramion, itp.)z wolnymi ciężarami(sztanga, sztangielki)-ilość serii kształtować się powinna następująco: na duże grupy mięśniowe(np. klatka, grzbiet, uda) ok.12-16 serii, na [...]
WITAM. CHCIAŁBYM PROSIĆ O OCENĘ I EVENTUALNĄ KOREKTĘ MOJEGO PLANY NA MASE (...) STAŻ:8 MIESIĘCY CEL:POZBYCIE SIĘ FETU , PRZYBRANIE MASY MIĘŚNIOWEJ. DIETA:Z UJEMNYM BILANSEM KALORYCZNYM 1. to się zdecyduj, co w końcu. na ujemnym bilansie nie rośnie. 2. 8 miesięcy to staż nie na ten dział.
w takim razie musisz ulozyc diete redukcjyjna DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA [http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.html
Jeśli faktycznie chcesz to robić sam to polecam sklep biochemiaurody.com gdzie kupisz zestawy do wykonywania kosmetyków. Mają tam dział "produkty z kwasami"
Heheh ja siedze przed kompem po kilka godzin dziennie a czasem nawet jeszcze wiecej A co do tematu to w sumie masz racje ale czasami wypada cos potwierdzic, pytajacy przynajmniej wie ze ma dobra odpowiedzi ale tez bez teksto "j/w" itp. W sumie ten dzial jest dla tych co nie wiedza czegos i zalezy im na dobrej w miare konkretnej [...]
W sumie bolda moda brak:/ MIchail moglby czesciej tu zagladac ale teaz nie ma czasu:/ ale i tak dzial sie ozywil, siedze tu juz kolo roku w tm dziale i w zeszlym roku tu byla cisza...
wagi sa do dupy z takimi pomiarami:P co do samej wypowiedzi to nie wiem czego konkretnie oczekujesz bo nie ma zadnego pytania;) wiem tylko ze chcesz zrzucic troche fatu ale nie widze propozycji treningu itd. piszesz ze silownia rano, biegi wieczorem. wiec ile czasu jednorazowo chcesz poswiecic na trening? przydałoby sie ulozyc jakas diete. z dieta [...]
[...] napisz, że wszystko robisz w jeden dzień @@-) Przytyjesz, gdy będziesz dostarczać więcej kalorii niż potrzebujesz. Pytasz o suplementy, a wiesz w ogóle jakie mają zastosowanie te, które wymieniłeś? :-) Czego oczekujesz od ewentualnej suplementacji. Poczytaj ten dział: http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_siłowni_i_w_sporcie-f429.html
Oferta UFC dla Fedora
