dział

Odpusc sobie , nie masz zadnego gino wyczuwasz granulki pod sutkiem? Rozbuduj klatke i po klopocie zreszta nie ten dział , see ya :)

Garszczok,zastanawiałeś się czemu przeglądając dział doping,ludzie nie pytają o odżywianie i trening?Powiem Ci po koleżeńsku:Dlatego,że trafiając do tego działu powinieneś mieć dużą wiedzę z tego zakresu.Zacznij od podstaw.Ja też zaczynałem ważąc ok. 60kg.Bez specjalistycznego wspomagania osiągnąłem wagę podobną do obecnej i wtedy przyszedł czas [...]

Nikt ci nie odpisuje bo nie ten dział dopingu, niech to ktos przeniesie do działu zdjęc albo ty załoz temat w dziale fot

Dobrze ze to nie moj dział, bo juz bym dawno zostal wyprowadzony z rownowagi.. Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl

Od kiedy zniknął Animal nie ma jak normalnie się kontaktować, sądziłem że tu da rade - rozumiem, że to kasowanie postów to nie zły dział tylko naruszające regulamin treści. Pozdrawiam

co ma dzial trening do zapotrzebowania na makroskladniki

Niestety to mi sie wydaje, ze nie ten dzial...

A jaki dział jak nie trening? Z tego co wiem osobnego działu dla tej dyscypliny nie ma na forum.

na poczatku tez tak cwiczyłem odwiedz dział trening zdr

poczytaj dział kuchnia sfd, jak wyglądają posiłki na lc.

to jest dział dla niezarejestrowanych użykowników konwencją są "szybkie pytania" tymczasem by CIę ukierunkowac - potrzeba obszernego wywodu, zapoznaj sie z tematami PODWIESZONYMI w w/w działach, ułoz diete i trening i daj do sprawdzenia

Wrzucaj jakąś ogólno-rozwojówkę , dział "Trening w Domowych Warunkach" albo "Trening dla Początkujących"

masz dzial scisle ukierunkowany na IF tam zadawaj pytania

"Mój sprzęt jakim dysponuję to atlas(szczegóły atlasu w podpisie), hantle 2kg, sama sztanga bez ławeczki oraz wioślarz" nie ten dział wybierz się do działu TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH . albo sprzedaj ten atlas , dołóż kilka złoty i kup ławkę , stojaki plus dużo obciążenia drążek i poręcze . I wtedy możesz myśleć o sensownym treningu .

To znaczy że nieprzeprowadziłeś odpowiednie doberej rozgrzewki aby rozgrać mięśnie a co do gojenia najlepiej wejdź do wanny z gorąca wodą aby ci się krążenie krwi poprawiło To przyszpieszy gojenie. www.oddworld.com Wejdżcie na dział download i kliknąc na quick time movies i ściągnąć pliki o nazwie UYI. Polecam

dzial zdrowie

Witam, niestety ale sama odżywka białkowa nie rozwiąże problemu. Tutaj najważniejsza będzie właśnie dieta. Musisz spróbować ułożyć dietę z deficytem kalorycznym. Proponuję również odwiedzić dział Ladies SFD i czytać dzienniki treningowe dziewczyn które pracują nad swoją sylwetka .

czyli jaki stosunek bialka do wegli powinien byc...?Wiem ze to nie ten dzial ale jak tu juz o tym rozmawiamy a i codzi mi o to rzeby za bardzo sie nie zatłuscic bo pozniej bardzo ciezko mi spada .....?

a ja Cie pociesze!! moj ojciec do 17 roku zycia mial 160cm wzrostu pozniej "wyskoczyl" w gore az do 176 (moze tro nie jest oszalamiajacy wynik ale zawsze.. A TAK POZATYM NIE TEN DZIAL Zmieniony przez - yogidogi w dniu 2008-03-06 23:57:58

I nie ten dział