dział

Co do treningu to jest DZIAŁ TRENING i proponuję na początku przyzwyczaić organizm treningiem ogólnorozwojowym a później zacząć cykliczny treing grupę pierwszą. Co do supli to staraj się na początku bazować na diecie, w razie nie możności ułożenia odpowiedniej diety możesz wzbogacić ja o gainera lub białko, ale na początek to i tak za dużo! Leniwy [...]

Kolego masz tylko 15 lat ,dopiero co zacząłeś ćwiczyć a już koks? Raqczej naucz się tabel żywnościowych a nie pleć takich głupot, chcesz tego typu rzeczy pisać to jest dział DOPING. Zresztą i tak Ci powiedza że bardzo głupio postepujesz. A co do mety to odpowiedz co to jest SYLIMAROL? Jak nie wiesz to nawet nie myśl o koksie.

Od tego typu rzeczy jest dział targowisko...

Oj tam oj tam %-) No pewnie dział lejdis się okaże najlepszym rozwiązaniem, także już tak z góry życzę wytrwałości w prowadzeniu dziennika i samych treningach. Zmieniony przez - Cichociemny w dniu 2015-02-17 22:05:33

Moja rada, poczytaj dział odchudzanie. Faftaq i Koniu dobrze Cie nakierują ;-)

[...] od pierwszych fotek widać ze sie starasz , nie słuchaj tych zakompleksionych leszczy co maja po 60kg wagi i cały czas zyja nadzieja ze kiedyś będą wielcy. Przeglądam ten dział od wielu lat i coraz częściej widze że niektórzy to sie chyba pomylili z powołaniem. Poniżej 80cm w pasie ktoś napisał? Arnold na scenie miał 86cm w pasie więc PUCIO [...]

[...] od pierwszych fotek widać ze sie starasz , nie słuchaj tych zakompleksionych leszczy co maja po 60kg wagi i cały czas zyja nadzieja ze kiedyś będą wielcy. Przeglądam ten dział od wielu lat i coraz częściej widze że niektórzy to sie chyba pomylili z powołaniem. Poniżej 80cm w pasie ktoś napisał? Arnold na scenie miał 86cm w pasie więc PUCIO [...]

Zaskoczy chyba samym tym ze w dalekiej przyszlosci zredukuje ten smalec, jak mozna z siebie takiego ulanego knura robic i jeszcze sie tym chwalic?? Nonstop jakies pozy z dupy, forum/dzial do pokazywania swojej sylwetki to pokaz calosc a nie za kazdym razem kawalek ulanej lapy w jakiejs powyginanej pozie... w sumie zeby sie ulac do takiego poziomu [...]

coś nie widać tych sogów mało osób chyba odwiedza ten dział

dział Combat/Samoobrona tam są spece żeby nie napisać psy

mi sie zdaje czy to jest SPORTOWE forum dyskusyjne? |-) Czy mi się zdaje czy jest to dział COMBAT i omawiamy techniki ze "sportów walki" w zastosowaniu ulicznym? MMA to sport i ma to byc czysty sport ale skoro tak cie to jara to poszukaj sobie o nielegalnych walkach moze ci sie uda zalapac na taka i dopstac wp****** i moze wtedy cos tam wpadnie do [...]

Czy mi się zdaje czy jest to dział COMBAT i omawiamy techniki ze "sportów walki" w zastosowaniu ulicznym? to jest forum sportowe i wypowiadaja sie na nim sportowcy itp a ty piszesz jak jakis uliczny zabijaka zadny krwi i co najgorsze bez doswiaczenia XD Bo Ty tak powiedziałeś to tak ma być? Śmieszny jesteś. A jak ktoś dostanie wp****** na [...]

I Brzenk https://www.youtube.com/watch?v=ZPpjlmCq4tI Nie zauważyłem, że to dział z fotkami. Mea culpa. Niech mod usunie moje posty. Następnym razem będę bardziej uważał gdzie co wrzucam. Pozdrawiam Zmieniony przez - nightingal w dniu 2014-03-21 22:27:12

[...] ma :-) ten pas tak źle się nie prezentuje ,lecz zrobil bym najpierw redu i później masowal na czysto bo ten rekomp słabo wychodzi u ciebie trochę brutalnie napisane ale to nie dział aby się klpeac po plecach , tak wiec od stycznia jak na moje oko redukcja póznuej masa redu na samym testo wystarczy jak zetniesz bf można coś dołożyć i masować

mswildberry, od komponowania posiłków w całość i pomysłów na to masz dział kuchnia i nasz działowy temat o przepisach.

Nie ten dział kolego. Zajrzyj do działu TARGOWISKO.

Pomijając to,ze nie ten dział za ile :D

A jaki trening proponujesz na początek? Wiem, że nie ten dział ale skoro już tutaj zaglądasz...

do tego jest potrzebna wiedza o Twoim bilansie kalorycznym - sprobuj go wyliczyc -> posty podwieszone, dzial 'ODZYWIANIE' wtedy bedzie wiadomo mniej wiecej, z jakiego poziomu zaczynac...

Ja tez uwazam ze np norma grecka lepiej dzial niz prolongatum. Wogole dla mnie ta prolka jak i omnadren sa podejrzane. Z apteki wygladaja inaczej niz na czarnym rynku. A nie powinno byc nawet drobnych szczegolow. Ale dla tepoty ludzkiej niech bedzie omnadren i prolo z apteki.