dział

witam, przeszukałem ten dział i forum i nie znalazłem dokładnie, wiec sie pytam są takie specjalne przyrządy do ćwiczeń szyi składają sie one z paska i łańcuch proszę o podanie jak to fachowo sie nazywa i jak to wykonać (jakie wymiary)z góry dzięki

jak zainteresowany to dział "Targowisko"

Masz spis dzialow prawda? To jest i dzial kelton, zaloz tam temat.

co to jakies anonse czy dział targowisko ?

Tam jest specjalny dział obok elektryki-spawanie o ile się nei myle swoja droga to szacunek za samodzielne wykonywanie ławeczek. Ja poszedłem na łatwiznę i kupiłem gotową. Sam chyba nie umiałbym zrobić,jak sie zastanowic to częsci tez kosztują,a jak kupimy w dobrym sklepie to taka ławeczka nie wyneisie nas drogo. Ja brałem z Marbo-Sport.

Tu masz cały dział: http://www.sfd.pl/%C5%81aweczki%2C_wyci%C4%85gi...-t71149.html a tu opis do niego: http://www.sfd.pl/Spis_Projekt%C3%B3w_do_tematu_%C5%81aweczki%2C_wyci%C4%85gi...-t578091.html Napewno znajdziesz coś dla siebie :)

Co prawda nie jest to dział zajmujący się zakresem treningowym, ale pokaż ten plan.

Robi sie ciekawie jak zawsze %-) Panowie dzial Doping Zdjecia i porownania, roznice jakies mile widziane. Osobiscie do tej pory nie spotkalem sie z walem tadu. Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2017-01-04 23:49:27

[...] widziane. Osobiscie do tej pory nie spotkalem sie z walem tadu. Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2017-01-04 23:49:27 J/w czekamy na zdjęcia i różnice. No i te różnice w działaniu po 4 dniach od zakupu "oryginalnego" Tada. Chociaż ten w Polsce jak wyczytałam u ciebie w sumie działa tylko gorzej to już sam nie wiem, może to wałek tylko np w [...]

1. DIETA - dział ODŻYWIANIE tutaj TRENING i METODYKA . to co pokazujesz to żadne FBW . Nie układaj samodzielnie planów treningowych . Staż treningowy na siłowni : miesiąc zero filozofii 6-8 tygodni bierzesz prosty program treningowy i idziesz trenować . http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html skupiasz się na 4 czynnikach [...]

Duże uda są sexy :D Poczytaj ten dział jak układać diety, jedzenie+siłownia i będzie dobrze ,ćwiczyć tak 3 razy w tygodniu najlepie + ew.bieganie czy inny sport i będzie fajnie :) Nie obawiaj się ciężarów bo mięśnie nie rosną szybko i siłownia nie zrobi z Ciebie Arnolda :D

Co najmniej zerowy bilans kaloryczny - na ujemnym raczej na rekompozycję nie ma szansy. Duża masa u kobiety? Nie widziałam w naturze ;-) Kilogram mięśni u kobiety to bardzo dużo i bardzo długa droga do przejścia. Trening siłowy - warto o nim poczytać, bo pytanie w tym zakresie sugeruje taką potrzebę doedukowania. Polecam artykuł Ronniego "Pierwszy [...]

[...] Coś tu ewidentnie nie gra, może zacząć trzeba od podstaw, zanim wrzucisz taką mocną artylerię do redukcji jak clen czy yoha? Wrzuć swoje wyliczenia, w tym zapotrzebowanie, makroskładniki itd do działu https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html Tam chłopaki przeanalizują dietę, poprawią ewentualnie i nakreślą dalsze działania.

No i mi osobiście nie podoba się jak prowadzisz ten dział, tak jak teraz gdzie - mod powinien pousuwać wypowiedzi i przywrócić Temat swojemu pierwotnemu założeniu pewnie gdyby forum chodzilo normalnie to bylo by posprzatane jesli bylaby taka potrzeba i nie zycze sobie panoszenia sie po naszym dziale

Masz dużo racji w tym co piszesz, na pewno jest nas więcej (myślących podobnie). Bo ja np. wchodzę do tego działu aby poczytać, pooglądać i być na bieżąco ale większość czy czytania jest o wzroście, wadze ile kto wyciska, skąd jest, co bierze.. Szkoda gadać Niestety taki jest internet i możliwość pisania wszystkiego co się chce, szkoda tylko, że [...]

od przedstawiania się (być może) jest dział Szatnia - tutaj, jak pisałem wyżej, jak to ma być dziennik, to też zrób to porządnie - wklejona dieta, trening, założenia. ;-)

1.w jakim celu?? 2.nie ten dzial

slabo czytales skoro zadajesz takie glupie pytania, poza tym to nie dzial od pytan

panowie to nie dzial od pomagania...

Panowie koniec umoralniania tutaj. Chce bedzie bral a temat sluzy do duskusji i dzielenia sie swoim doświadczeniem. To jest dzial doping, mozna kogos naprowadzic ale decyzja nalezy do osoby pelnoletniej. Tak wiec koniec rozmowy ile kto wyciska na klatke.