[...] niepotrzebne już carbo, bialko także bym sie zastanawiał. na noc miałes chyba śmieszna ilość twarogu więc proponuje zwiekszyć do całej kostki. a tak naprawde to polecam ci dział Odzywianie aby wszystko dokładniej wylkiczyć. faktycznie od czegos trzeba zacząć, jednakże w praktyce osoby b. chude potrzebuja często wiecej kalorii niz osoby często [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 903 Data: 2008-08-31 20:12:39 Liczba szacunów: 0
nie chodzi o ilość serii tylko ze ogólnie jest po*****u i czemu tak jest to nikt CI w tym dziale nie bd tłumaczył (tak jakby tłumaczyć dlaczego koła w samochodzie nie są kwadratowe). Ten dzial co Ci tam wysłałem jest bardzo przyjemny w obsłudze, nikt Cie tam nie zbeszta. i skończ biadolić o tej dziewczynie po powoli przestaje sie dziwić że Cie [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1332 Data: 2010-03-17 16:52:05 Liczba szacunów: 0
" Jeśli przeoczyłem jakiś temat gdzie ktoś miał podobny problem to bardzo przepraszam ." Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2009-08-15 22:21:01\ "Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : I tu największy problem , nie posiadam nic . Za niedługo kupie drążek lub ciężarki , ale nie wiem kiedy ." wiec [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 836 Data: 2009-08-15 22:20:49 Liczba szacunów: 0
Rashy wiesz jaki to jest dział wiec ten wstep był niepotrzebny.. A czesc tego co wypisałeś ma niezauważalny lub zerowy wpływ na zatrzymanie katabolizmu. pzdr. Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2006-11-17 19:23:26
Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 9124 Data: 2006-11-17 19:06:08 Liczba szacunów: 0
trening silowy, to nie robienie jedynie sily. odpowiedni powoduje wyrzuty hormonalne i wplywa na redukcje tkanki tluszczowej, wrazliwosc na insuline, pobudzanie miesni, etc...wraz z dietą pomoze ci pozbyc sie tluszczu i zbudowac lepszą sylwetke. diete mozesz ulozyc z naszą pomocą, no chyba ze chcesz placic ;-) wystarczy poczytac dzial, pooglądac [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1369 Data: 2014-10-03 06:28:18 Liczba szacunów: 0
[...] domowych" Mawashi przelał sporo wiedzy na forum więc nie będzie problemów. Jeżeli nie będziesz w stanie czegoś zrozumieć to wtedy pisz ale do tego także jest odpowiedni dział " Dla zielonych" ale skoro napisałaś tutaj, proponuję przy tym pozostać i pytać( oczywiście te pytania głównie dotyczą powiedzmy pytania o jakieś ćwiczenia [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1076 Data: 2010-05-26 13:41:04 Liczba szacunów: 0
[...] pomogą Ci w tym posty podwieszone Czytaj czytaj i jeszcze raz czytaj. Jak już pzeczytasz to sam ułożysz diete, i wkleisz ją tutaj do poprawy. Nstepna sprawa trening, wejdz w dział Trening dla początkujących i tam popatrz i rozpisz sobie coś Suple... o tym narazie zapomnij, bo bez diety i treningu to Ci c**** dadzą Pamiętaj !!! przedeszystkim [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 889 Data: 2008-05-05 23:10:28 Liczba szacunów: 0
ja rozumiem,ze moze na ten dzial to pytanie nie na miejscu ale coz,moze jakos to logicznie wyjasnicie? podobno odbyla sie niedawno konferencja na temat nieskutecznosci karnityny jesli chodzi o redukcje masy ciala. w coraz wiekszej ilosci prac naukowych zostaje to dowiedzione. podobno wplywa ona jedynie na wydolnosc podczas treningow, na nic [...]
Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 10633 Data: 2004-04-19 21:50:20 Liczba szacunów: 0
1.Wyrzuc syf z jedenia, unikaj slodyczy, fast foodow itd. 2. W tym wieku najwiecej zdzialasz, gdy codziennie pobiegasz z godzinke. 3.Zapisz sie do jakiejs sekcji sportowej i powoli ruszaj z jakims treningiem silowym. Na poczatek w domu (dzial Trening w domowych warunkach). powodzenia,
Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2443 Data: 2009-01-08 16:12:40 Liczba szacunów: 0
Jeśli już chcesz koniecznie tego NO-Xplode to dokup jakomś pojedyńczą forme kreatyny np. Kre-Alkalyn tak jak chciałeś ale Deca Stack już sobie odpuś. Gain Bolic według braków w diecie. Dextro Juice też bym sobie odpuścił ale to już Twoja decyzja. i j/w nie ten dział
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2307 Data: 2009-06-07 15:57:16 Liczba szacunów: 0