dział

hehe a ja maila kasuje co dostaje chyba ze jakies ciekawe sa Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

proste czaisz Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

jedz witaminki i kuruj sie a jak już sie wykurujesz to zrobisz dział dla modów konserwatorMuzyka, film i książka

jeszcze raz ogrąco polecam dział odżywianie na sfd. zacznij ważyć to co jesz.

ten dział jest dla dorosłych i dla ludzi któzy: mają odpowiedni staz na siłwoni, potrafia sobie ułożyć dobrą diete w 15 minut (pisze tak bo ja sam sobie ukłądam dobrą diete w 15 minut), co oczywiście wiąże sie z posiadaną wiedza na ten temat, stosują odpowiedni trening i cyklicznośc, mają świadomośc że koks to nie ziólka z działu "odżywki z [...]

Nie napisalem nigdzie ze ich wiedza opiera sie tylko na diecie treningu itp.Masz kase mozesz miec zawodowke wazne zebys sobie w zyciu radzil!! Jak antus jest tak dobrze doksztalcony to po co wali swoje wywody ktore sa z dupy wziete.Niech sie zajmie czyms co potrafi a nie tym co chcialby umiec. I po drugie jak sami widzicie co to za dzial to po co [...]

jedz zdrowo, nie jedz syfu, jedz warzywa i owoce no i trenuj, w tym wieku nie potrzebujesz ani restrykcyjnej diety, ani suplementów :-) i poczytaj ten dział: http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2018-09-28 22:52:37

ahahaha... dobre ale sie usmialem... dzial odzywianie jest jakis strzasznie dziwny... ludzie neguja tu oczywiste rzeczy... jak wyliczacie swoje zapotrzebowanie kaloryczne to wyliczacie CALODZIENNE zapotrzebowanie kaloryczne... czyli tyle ile zuzywacie przez caly dzien... najlepsza metoda jest rozlozenie zapotrzebowania na rowne porcje przez caly [...]

atlas cwiczeń i dzial odzywianie

Napisz ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, martwy i wyciskanie) Ostatnio przerabiany plan ? Dieta, dział "Odzywianie" to klucz do sukcesu. zdr

J/W ten dział jest dla osób posiadających podstawowy sprzęt treningowy .

zabrales sie od dupy strony, najpierw kupiles odzywki potem myslisz o diecie; powinno byc na odwrot na poczatek dieta zbilansowana tzn do 30% bialka 50-60wegle reszte dopelniasz tluszczami. dzial odzywianie sie klania

jesli chcesz uzyskac pomoc to wstaw tutaj swoj plan a chlopaki ci go ocenia i powiedza co poprawic a jesli chodzi o deite to dzial odzywianie i nie jest to dziwne cwiczenie narazie tez tak cwicze i efekty sa:D

zabrales sie od dupy strony, najpierw kupiles odzywki potem myslisz o diecie; powinno byc na odwrot na poczatek dieta zbilansowana tzn do 30% bialka 50-60wegle reszte dopelniasz tluszczami. dzial odzywianie sie klania Ja poprostu kiedys je kupilem, pobralem z miecha i odstawilem, dlatego mam gainera i planuje cos dokupic do tego (poradzili mi [...]

Może jakiś crossfit ? Masz osobny dział na forum o tym rodzaju treningu. Dziwne dni treningowe trochę.

Nie nie jest dobry. Nie masz ani jednego dnia poświęconego regeneracji. Będziesz się robił coraz chudszy. Niedziela, Wtorek i Czwartek mają być wolne. Co do odżywiania, pisałem jest odpowiedni dział na forum. Tu rozmawiamy o sposobie trenowania.

ale przecież my jaja robimy sobie dlaczego ich osoby zostały odrzucone? moim zdaniem każdy mod się nadaje na dział trening bo tam teraz nie ma nikogo

don i tomot powinni dostac moda i dzial byłby ok. 90% tematów jest banalnych nie ma co kombinować i szukać speców , don i tomot aż za dużo wiedzą aby działać, a sprzątać póki co nie mogą

Na moda nadaje się ten kto ma ponad 40 w łapie... ironia. Może ja się nie znam, ale kryteria wyboru były złe, bo dział trening ani troche się nie zmienił, cały czas ten sam śmietnik. Być może moderator to osoba która służy radą, wyśmienicie zna się na tematyce działu, nie do niego należy egzekwowanie regulaminu, nie dba o przestrzeganie netykiety. [...]

http://www.sfd.pl/Joe_Weider%2C_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cego_na_pierwsze_3_miesi%C4%85ce%2E-t425863.html możesz zacząć od tego odżywki zbędne dieta tak dział odżywianie Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-08-26 15:19:50