dział

[...] posiłków w ciagu dnia , nadwyzka kalorczyna , po jakims czasie , gdy zrozumiesz PODSTAWY odzywiania , jakis prosty gainer 2-3 razy dziennie miedzy posilkami/po treningu cała filozofia, narazie masz ogromną niedowagę, zamaist wyrzucac xxx zł na odzywki, zainwestuj je w ryze, makarony, mieso, ryby, zdrowe tluszcze -> dział ODŻYWIANIE

[...] lub w ogóle po niego sięga to żadne usprawiedliwienie...Ty chciałeś się przybić do wakacji by móc szpanować jaki to z ciebie dzik ale nie wyszło tak jak kolega wyżej pisze dział doping, może meta syfiasta lub taka reakcja organizmu przyczyn kilka ale nie miejsce na to... z ciekawości zapytam czy trening i dieta były czy tylko meta miała cuda [...]

wybierz albo mase albo rzeźba... chyba ze chcesz to i to na raz to dział niżej

dieta co? dzial dieta czy? :)

jest chyba na SFD odpowiedni dział, gdzie zajmują się sportami drużynowymi. Najlepiej tam zapodać takie pytanie.

Wejdź do atlasu tam napisane jest jak trenować antagonistyczne grupy mięśniowe. 3 razy w tygodniu trening najlepiej trenuj tak: Pon: klata- triceps Śr : Nogi- barki pt : Plecy- biceps Powinieneś ułożyć plan treningowy potem go wklei jeżeli nie masz sprzętu to trening Domowy Dział i tam jest trening Domatora a ćwiczenia jak on wygląda znajdziesz w [...]

nie ten dzial ,nie wiem czemu mod przeniosl z dzialu suple

Nie ten dział To pytanie powinienes zadac w dziale doping. pozdro

[...] mało. Winstrol nie dość że nie buduje masy mięśniowej to jeszcze nie pomaga w spalaniu tłuszczu ale za to dobry na twardość mięsni i siłe. Jeżeli masz dużo do zrzucenia to dział odżywania i suplementacji. Clen i efe zostaw na później Ja może jeszcze dopowiem co do wpływu na wątrobe: Oral wiadomo przechodzi przez wątrobe ale za to inj siedzi [...]

skoro dieta jest ok to aero nie bedą przeszkadzały..a wrecz na odwrót! dieta porzadna ale nie dokładnie wyliczona? cos mi sie wydaje ze nie woplno tu pomagac osobą stosującym doping, od tego jest inny dział. zdr.

do tego dokladnie jaki sprzet macie ... jak za malo to jak pisalem predzej konkret silownia albo dzial "trening w domowych warunkach"

malo ... dzial "trening w domowych warunkach"

Proszę o zamknięcje tego tematu, nie ten dział. Dzięki z góry

Dział akurat dobry, ale jak tam uważasz.

[...] głównie za tłumaczenia i ciekawe artykuły (profile) o zawodnikach. Podobnie jak Kilbian zasługuje na bolda. Do tej dwójki dorzuciłbym rownież użytkownika Jarzynka z działu "uderzane", ale to nie mój dział, więc chyba temat na osobny topic. Zamieszcza filmy z walk, zapodaje newsy ze świata boksu, ma sporą wiedzę i to on jest [...]

[...] dziale praktycznie nie mamy (Jarząbek wpadał do niedawna sporadycznie, teraz częściej, pinecone85 ma chyba jakieś ważne sprawy, bo rzadko go widać). Jeszcze jakiś czas temu dział Scena MMA i K-1 praktycznie nie istniał. Budowaliśmy jego 'renomę' praktycznie od zera po odejściu KAIN'a. Bardzo zależy nam na ludziach, którzy starają się pomóc nam w [...]

[...] syfy+zaczerwienienia+liszaje Może mój organizm w ten sposób radził sobie z nadmiarem białka? Uczulenie moje jest sparawdzone wziąłem na próbe przez 3 dni kratynę i całego mnie wysyfiło (używałem kreatyny hi-teca i olimpu) Prosiłbym oprócz tego o odpowiedź na 2 pytanie z mojego 1 postu bo jeżeli gadamy o suplementacji to nie ten dział...

Sorry nie ten dzial kur..a

nie ten dział , przenoszę to działu trening w domowych warunkach , tam moderatorzy zadecydują .

koledze raczej chodziło o regulamin i ankietę które są podwieszone. Każdy dział ma podwieszone na stałe tematy to te z pinezką /SFD/2017/12/27/8fa12ffa4d37490bac51b8894c1d38e6.jpg