uczulenie

niestesty mam uczulenie na wszelkiego rodzaju odżywki białkowe i na kreatynę. Co proponujecie zamiast odżywek? Czy 250 g tuńczyka, 1l. mleka, 250 g twarożka, mleko w proszku a oprócz tego normalna dieta tj. np. do obiady zasze kawał mięsa bądź kurza pierś dostarczą mi odpowiednią ilość białka?

Jak sie objawia uczelenie na kreatyne?

Pozdrawiam
M.
3MIASTO GORA!
Judo / BJJ - jak bedzie kaska :)

Pierwsze słyszę o uczuleniu na odzywki a tym bardziej na kreatynę. Jeżeli możesz jeść mleko w proszku to z pewnością odzywki też nie zaszkodzą.

Moderator Odżywianie

Może nie jesteś uczulony na białko w tych odżywkach, bo po wypiciu mleka też miałbyś swędzenia. Mam kolege na siłowni który jest uczulony na białko i mleka pić też nie może! Może to od czegoś innego. A o kreatyne, to chodzi Ci o syfy, które pojawiają się po jej zastosowaniu?

szaba

Po kreatynie mam wzmożone wydzielanie gruczołów łojowych na twarzy, a co się z tym wiąże wyskakują mi syfy. Po białku natomiast syfy+zaczerwienienia+liszaje Może mój organizm w ten sposób radził sobie z nadmiarem białka? Uczulenie moje jest sparawdzone wziąłem na próbe przez 3 dni kratynę i całego mnie wysyfiło (używałem kreatyny hi-teca i olimpu)
Prosiłbym oprócz tego o odpowiedź na 2 pytanie z mojego 1 postu bo jeżeli gadamy o suplementacji to nie ten dział...

hmm sproboj roznych rodzajow bialka (zwierzece i rosline) oczywiscie mozesz zastepowac tunczykiem piersiami z kury, indyka najprostsze i najlepsze metody oraz sery i inne przetwory niskotluszczne itp

Pozdrawiam

" Zawsze pod wiatr, nigdy z górki ... "

Na pewno odpowiednią dietą dasz radę zaspokoić zapotrzebowanie, jednak będzie Cię to dużo kosztować.
A tymi syfami po kreatynie się nie przejmuj! Też tak mam. Jak poszedłem do specjalisty, to powiedział, że to od nadmiaru wody w organiźmie. Coś tam się wtedy piepszy i tak się robi!

szaba