Walczę walczę Za niedługo koniec sesji będę mogła jeszcze raz przerzucić cały dział dieta. Tydzień temu chciałam sprawdzić jak to z tym moim odżywianiem, wyliczyłam zapotrzebowanie i prowadziłam sobie dziennik posiłków Vitalmaxu i to co zjadłam stanowiło około 42-48% całkowitego zapotrzebowania. Póki co staram się żywić zgodnie z 10 zasadami [...]
To już wiem czemu wybrałeś ten dział - ciężko na siłowni znaleźć szafę do ćwiczeń A długo wcześniej ćwiczyłeś poprzednim planem? Jak się w ogóle zabierać za WL? Najpierw jakieś FBW i solidne podstawy? Pytam z ciekawości bo dla mnie to czarna magia
[...] najpierw zrobiłem proste FBW, później FBW z elementami dynamiki i tak zleciało prawie pół roku. Teraz będzie WL 2x w tygodniu i jeden dzień na plecy nogi i biceps. Ten dział wybrałem z kilku powodów, po pierwsze ćwiczę w piwnicy i mam trochę doświadczenia ze sprzętem "zrób to sam", poza tym takie metody jak proteo czy smarowanie [...]
Gdyby tylko było wielu zwolenników to jak najbardziej ale teraz interesuje się tym zaledwie kilka osób. Lafayowcy powinni mieć osobny dział bo ich dzienniki rosną jak grzyby po deszczu xD No i kółka powinny być w Polsce rozpowszechnione
W sumie było tu jeszcze parę osób, którzy mieli zapał na trening w domu. Ale swoją drogą widzę, że dział ma teraz większe zainteresowanie, między innymi wnioskuję to po ilości dzienników z większą liczbą postów, osób których nicków w ogóle nie kojarzę. Nie chce mi się teraz przeglądać wszystkich, ale ćwiczy ktoś w którymś z tych dzienników [...]
Hah. Dziękuje, dziękuje. To zaszczyt. Bez Was moi drodzy, nie udałoby mi sie dojść, do miejsca w którym się znajduje. Jako że zdobyłem znawcę, postaram się jeszcze bardziej wspierać ten dział. Hahahh xD
Nowy dział Ci umknął: http://www.sfd.pl/Robert_Burneika__Hardcorowy_Koksu-f428.html ? %-) kim jest Burneika to chyba wiadomo, a Michał to jego wystrzelony kompan z dużą wiedzą o odżywianiu i suplementacji. Wcześniej współpracowali z Sajberem, teraz (w przyczyny mi nie wnikać) są u nas. Gimnastyk, bardzo fajnie, czekamy na więcej! :-))
Nowy dział na forum widziałem ale nie byłem w nim jeszcze edit: Gimnastyk, do tego tematu bedziesz doklejał jakieś tłumaczenia innych rozdziałów jeszcze? jeśli tak to moze zamknąć Ci ten temat żeby się syf nie robił,a jak bedziesz miał przetłumaczoną kolejną część to dasz mi znać,ja otworze,Ty wkleisz,ja znów zamknę itd no chyba ze wolisz jak [...]
Anton, abyś na jakiś dział z jedzeniem trafił, to głodny do domu wracał nie będziesz :-D a mówi Ci to ktoś, kto w trzech marketach pracował ;-D Gimnastyk, powiem Ci tak: Twoja praca jest świetna, zaj**ista, nieoceniona i, póki co, także niedoceniona. Jest to bardzo porządny i obszerny art, który będzie cholernie przydatny dla każdego, kto będzie [...]
[...] że gdziekolwiek nie jestem, ciągnie mnie strasznie do ćwiczeń... na tą chwile tak to wygląda :-) jeszzcze plany w 2012 odnośnie wystartowania w konkursie ale to trener powiedział że dla mnie będzie to niespodzianka & spora przygoda, mi leci ślina... :-D dlatego czekam aż puszczę rakiety stukne się kielichem i przywitam nowy rok :-) mam nadzieje [...]
niekoniecznie sie zgadzam, powinno sie brac z umiarem, jesli biore 20mg dziennie i widze ekefty ktore mnie zadawalaja, to znaczy ze działa i wyleczy to logiczne, obserwuje i dzialam, nie mam sensu brac 60mg dziennie skoro 20mg swietnie na mnie działa, tak jak z innymi lekami to samo, wezmiesz 60mg masz spokojne sumienie a ile z tego Twoj organizm [...]
ja nie mowie ze tylko ja mam takie problemy a inni maja łatwiej i inni tez przez to przechodzili ale chciałbym juz to przejść i zamknąć ten dział kurde jak ja czuje ze sie zmieniam boje sie ze juz nie bede w stanie wrocić do dawnej ale jak wspaniałej codzienności zajać sie czymś ? na chwile owszem ale za chwile przy okazji jest chwila [...]
witam. bardzo ciekawy dzial jednak jest zbyt sporo do czytania az mnie oczy szczypia :) mam pare pytan do was bo widze ze fajnie wszyscy sobie pomagaja mam nadzieje ze mi tez ktos pomoze ??? biore izotek juz 4 miesiac i caly czas oprocz 1 miesiaca mam dawke 40 mg na dobe.mam 20 lat. moj problem polegal na tradziku na szyju pod broda ale po bokach [...]
Ok jest jak wziąłeś gotowca, jedyne co to wyciskanie zza karku zmien na sprzed głowy. Zdrowo się odzywiaj, dział Odzywianie posty podwieszone i szukaj 10 wskazówek zywieniowych.
[BLOG] SnicK - W drodzę po wymarzoną sylwetkę.
