Lazaaa
To tak jakby nie ten dział
--->.....(O_o)....<---
--->.....(O_o)....<---
...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1672
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
80688
...
Napisał(a)
Pytonik
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
162
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1448
Owszem, sam dzial moze nie, ale autor programu cyklicznego recenzuje dietki dotyczace cyklu.
Dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam!
Dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam!
Dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam!
...
Napisał(a)
e_cartman
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
644
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
8193
w oczekiwaniu na plan powyginam sobie sprezyne i sie popodciagam 
...
Napisał(a)
Cahir
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1716
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
13338
a tam , spamowanie 
.
Michail niespiesz się
Mam jeden tydzień opóźnienia więc mi to nawet na ręke 
pozdrawiam
+Cahir+
.
Michail niespiesz się
Mam jeden tydzień opóźnienia więc mi to nawet na ręke
pozdrawiam
+Cahir+
pozdrawiam
+Cahir+
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
A mnie qrde gardło boli mam nadzieje ze mi przejdzie jak najszybciej ;-( !! Qrde mam nadzieje ze od poniedziałku rusze normalnie... bo mi spadnie jeszcze masa i bedzie lipa :(
-=/Pozdrawiam/=-
-=/Pozdrawiam/=-
...
Napisał(a)
cegla16
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
467
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
4446
Michail mogl bym zrobic taka mala zmiana w treningu...a mianowicie barki+tricepsy+bicepsy -------------barki+tricepsy
nogi+brzuch ------------------------nogi+brzuch
klatka+brzuch ----------------------klatka+bicepsy+brzuch
plecy(całe)-------------------------plecy(całe)
pytam sie dlatego ze na 1 treningu (dokladniej 1) juz pod koniec jak na bica robie to nie mam sily prawie i czochram bardzo male ciezary...wiec czy mogla by byc taka zmiana ????
nogi+brzuch ------------------------nogi+brzuch
klatka+brzuch ----------------------klatka+bicepsy+brzuch
plecy(całe)-------------------------plecy(całe)
pytam sie dlatego ze na 1 treningu (dokladniej 1) juz pod koniec jak na bica robie to nie mam sily prawie i czochram bardzo male ciezary...wiec czy mogla by byc taka zmiana ????
"Gestorben dauer das ist gut"
...
Napisał(a)
Kamikaze44
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
849
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
6435
Đon Kamikaze
**********
SFD user
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1716
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
13338
dobry pomysł z bicem. Ja zauważyłem że na następny dzień niemam wogóle zakwasów na bicq.
pozdrawiam
+Cahir+
pozdrawiam
+Cahir+
pozdrawiam
+Cahir+
...
Napisał(a)
Jeriko
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
552
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
15240
Michailku damy rade do jutra z planem ?? bo bym jutro juz zaczął :) hehehe ?? Prosze..
"Najtrudniejszy jest koniec miesiąca. Zwłaszcza trzydzieści ostatnich dni."
"Najtrudniejszy jest koniec miesiąca. Zwłaszcza trzydzieści ostatnich dni."
"Najtrudniejszy jest koniec miesiąca. Zwłaszcza trzydzieści ostatnich dni."
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
467
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
4446
Cahir...dobry pomysl...tez mi sie tak wydaje ale poczekajmy na opinie fachowca :] bo nie mam az tyle sily zeby zrobic az tyle na jednym treningu... przeciez "lapy juz mi chca odpasc" pod koniec :] nie no sily praktycznie 0 pod koniec treningu jest i...latwo mozna zauwazyc ze na bica malo pujdzie bo guf.o z nim zrobilem...2 cwiczenia z nieduzymi obciazeniami...i to jeszcze z pomoca ostatnie 3 pow...w 3 i 4 seri :]...wiec jak on ma rosnąc...a ta spama klatka(no i brzuch)...to az sie prosi zeby cos do niej wrzucic
"Gestorben dauer das ist gut"
Poprzedni temat
..::Rzeźba::..
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- ...
- 248
-
Następny temat
BMI
