TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str.124 CYKL VI

To tak jakby nie ten dział

--->.....(O_o)....<---

Owszem, sam dzial moze nie, ale autor programu cyklicznego recenzuje dietki dotyczace cyklu.



Dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam!

w oczekiwaniu na plan powyginam sobie sprezyne i sie popodciagam

a tam , spamowanie .

Michail niespiesz się Mam jeden tydzień opóźnienia więc mi to nawet na ręke



pozdrawiam
+Cahir+

A mnie qrde gardło boli mam nadzieje ze mi przejdzie jak najszybciej ;-( !! Qrde mam nadzieje ze od poniedziałku rusze normalnie... bo mi spadnie jeszcze masa i bedzie lipa :(

-=/Pozdrawiam/=-

Michail mogl bym zrobic taka mala zmiana w treningu...a mianowicie barki+tricepsy+bicepsy -------------barki+tricepsy
nogi+brzuch ------------------------nogi+brzuch
klatka+brzuch ----------------------klatka+bicepsy+brzuch
plecy(całe)-------------------------plecy(całe)
pytam sie dlatego ze na 1 treningu (dokladniej 1) juz pod koniec jak na bica robie to nie mam sily prawie i czochram bardzo male ciezary...wiec czy mogla by byc taka zmiana ????

to co mam jutro robić na treningu?

Đon Kamikaze
**********
SFD user

dobry pomysł z bicem. Ja zauważyłem że na następny dzień niemam wogóle zakwasów na bicq.



pozdrawiam
+Cahir+

Michailku damy rade do jutra z planem ?? bo bym jutro juz zaczął :) hehehe ?? Prosze..

"Najtrudniejszy jest koniec miesiąca. Zwłaszcza trzydzieści ostatnich dni."

Cahir...dobry pomysl...tez mi sie tak wydaje ale poczekajmy na opinie fachowca :] bo nie mam az tyle sily zeby zrobic az tyle na jednym treningu... przeciez "lapy juz mi chca odpasc" pod koniec :] nie no sily praktycznie 0 pod koniec treningu jest i...latwo mozna zauwazyc ze na bica malo pujdzie bo guf.o z nim zrobilem...2 cwiczenia z nieduzymi obciazeniami...i to jeszcze z pomoca ostatnie 3 pow...w 3 i 4 seri :]...wiec jak on ma rosnąc...a ta spama klatka(no i brzuch)...to az sie prosi zeby cos do niej wrzucic