| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywki i suplementy
|
Dekstroza...
spotkałem się z opiniami że dekstroza to lipa. chciałem się dowiedzieć dlaczego.
czy z powodu że:
1) działa tak samo jak glukoza a kosztuje 10 razy więcej
2) działa niewiele gorzej od glukozy a kosztuje duzo więcej
3) działa dużo dużo
|
54 |
2004-02-12 18:59
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Biorytm....
wierzyć, czy nie wierzyć w biorytmy, oto jest pytanie !!!
=)
obserwując siebie i swoje ciało dochodze do wniosku, że coś w tym może być. prowadziłem przez okres około 2 miesięcy badanie na sobie. zapisywałem sobie skrupulatnie, co 3 dni, jak
|
2 |
2006-01-16 03:13
|
|
Zdrowie i Uroda
|
jakies uczulenie?
witam,
problem dotyczy mojej mamy. prawdopodobnie jest uczulona na jakis rodzaj bialka zawarty w jajku? wczoraj zjdala ich ok 6 i wieczorem byla cala czerwona po twarzy. dzisiaj to samo, ostatni posilek jakas godzinke temu byl. jedno jajko+
|
4 |
2006-04-16 18:22
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
fitnessowa dieta do oceny =P
do rzeczy:
2200 kcal
165 g b
73 g t
220 g ww
b 40% / t 40% / ww 30%
przed treningowe - 10g b 20g ww
po treningowe - 10g b 20g ww
śniadania: 1 posiłek
i
jajecznica z
2 białek 3 całych jajek 30g b //
|
8 |
2006-02-21 20:47
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Zgaga
witam, przechodząc do tematu:
cokolwiek bym nie zjadł prawie odrazu dopada mnie zgaga. zjem kawałek czekolady - zgaga, chleb, bułka, sok do picia, wszystko to kończy się zgagą. dzisiaj na śniadanie zjadłem dwa tosty z serem i szynką, popiłem
|
12 |
2005-10-17 12:17
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Pompa po treningu.
po jakim czasie po treningu schodzi pompa z bica i trica? i czy istnieje coś w rodzaju opuchlizny po treningowej ?
|
9 |
2004-02-07 14:11
|
|
Odżywki i suplementy
|
mała pomoc:
potrzebuje nazwy dwóch dobrych białek, nie było mnie przez pewien czas i niestety nie wiem co teraz jest na topie:
1 - jakieś dobre wpc
2 - jakieś dobre wolno wchłanialne:
cena gra dużą role
|
10 |
2005-07-25 22:06
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Senność po śniadaniu.
witam, mam taki właśnie problem jak w temacie i niewiem z czego on wynika. chodzę spać ok 2 w nocy wstaje ok. 11 rano. regularnie. wstane, wszystko jest ok, wogóle nie jestem śpiący. coś tam porobie i biore się za śniadanie. jadam zwykle 70g nestle
|
4 |
2005-07-01 13:26
|
|
Galeria Zdjęć
|
Kilka Fot Cahira...
<br><br>http://www.insomnia.pl/temat156624/
jest tam kilka moich fotek tak daje , bo mi się nie kce jeszcze raz wklejać...
|
14 |
2004-09-23 23:21
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Drążek...
witam
niedawno dostałem drążek. mam strasznie słabe plecy. ile razy w tygodniu i jakie ćwiczenia robić z drążkiem na plecy. chciałbym przedewszystkim poszerzyć plecy. z góry dziękuje za odpowiedzi.
|
19 |
2004-02-21 11:03
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Depresja PILNE proszę o pomoc
witam ,w akcie desperacji, zwracam się do was z dość nietypowym pytaniem:
mój brat był leczony za granicą przez 2 lata na depresję. brał leki a między innymi jeden o nazwie "tavor" ( tak się to czyta , pisowni nie znam ). nasi lekarze tego leku nie
|
78 |
2004-06-23 18:05
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Nietypowo :o
witam , staram się zrzucić brzuszek i borykam się z pewnymi problemikami:
wstaje rano
wypijam kawe z mlekiem (mocna) , czekam 15 min , wypijam wpc olimpa (ok 20g białka) , czekam 30 min i zaczynam jazde na rowerkui (zwykle 25-35 min) zaraz potem
|
14 |
2004-06-26 16:49
|
|
Galeria Zdjęć
|
Kontratak "człowieka masy" %-) --> Plecy
kto czytał ostatni post o nim , ten wie o co chodzi:
http://www.sfd.pl/temat142248/ (polecam szczególnie drugą stronę gdzie coś niecoś wyjaśniam o nim)
wymiary:
wzrost 180-181
bic - 36
waga - 76-77 kg
pas - 74-76
klatka - 108
ćwiczy na
|
46 |
2004-06-19 12:27
|
|
Odżywki i suplementy
|
Fat burner , stopper czy blocker ???
który z tych produktów , i jakiej firmy wybrać ? i czy wogóle wybierać czy to tylko pic na wode?
czy skupić się na tych które zawierają dużo chitosanu , czy może te , które posiadają wyciąg z rośliny garcinia cambogia ??
pomóżcie bo jestem
|
3 |
2004-06-22 23:50
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Pytań kilka.
chciałbym zrzucić trochę tłuszczyku
czy wystarczy jeżeli (przy odpowiedniej diecie) będę 5 dni w tyg. robił brzuch rano (przed śniadaniem) + ew. jakieś pompki, podciąganie na drążku i przysiady a
|
3 |
2004-05-19 12:38
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Kilka pytań do specjalistów
witam, przejde od razu do rzeczy:
kuzyn ma wrodzoną nietolerancję białka. niewiem nic o tej chorobie , a on prosił mnie o rade w sprawie diety. niewiem jakie białka są nieprzyjmowane przez jego organizm, czyli niewiem jake produkty może on
|
3 |
2004-05-18 21:10
|
|
Odżywki i suplementy
|
suplementacja podczas rzeźby
zaniedługo mam zamiar przejść na redukcje, podrzeźbić się i chciałbym jednocześnie rozpocząć suplementacje hmb w roli anty katabolika.
moje pytania:
1) czy hmb będzie dobrym wyborem ? czy może lepiej kupić glutamine lub bcaa??
2) czy możecie
|
5 |
2004-04-18 14:06
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dietka do Oceny:
śniadania:
1) mleko - 400 ml
płatki śniadaniowe - 60 g.
odżywka białkowa
(b: 30g , t: 8g , ww: 45g)
2) białka jajka - 3
jajko całe - 2
chleb żytni - 60 g, banan.
(b: 25g t:11g ww: 40g)
3) chleb żytni 90 g
wędlina chuda 100g
ser
|
9 |
2004-03-12 14:48
|
|
Odżywki i suplementy
|
nietypowo
witam
brałem kreatyne przez 4 tyg. później dopadła mnie choroba i na tydzień odstawiłem przyjmowanie kreatyny. zostało mi jej w pudełku ok 80-100g. przyjmowałem 10g kreatyny dziennie w dwóch dawkach
a) rano i w środku dnia
b) przed treningiem
|
11 |
2004-02-29 17:55
|
|
Odżywki i suplementy
|
Rewolucyjne odkrycie.
oglądał ktoś z was może dzisiaj wiadomości ?? mówili tam o środku który powoduje przyrost mięśni bez jakichkolwiek skutków ubocznych. taki zdrowy steryd. srodek narazie był testowany na szczurach, lecz od niedawna zaczęto badania na "ludzkich"
|
23 |
2004-02-22 18:38
|
|
Odżywki i suplementy
|
najlepszy rodzaj kreatyny...
to creapure ? kupiłem niedawno creapure trec'a. mój kolega kupił jakąś inną (ta sama waga 500g) za 140 zł (+"gratis" 2x dekstroza) bez loga creapure i kłóci się ze mną że jego kreatyne jest wydajniejsza i lepsza i wogóle za***ista bo kosztowałą
|
8 |
2004-02-15 16:26
|
|
Pytania do obsługi sklepu
|
Numer zamówienia: 1591 pomyłka biura
|
12 |
2004-02-10 13:50
|
|
Odżywki i suplementy
|
2 pytania...
ile wody dzienne powienienem pić podczas cyklu kreatyny ( pierwszy ). moje dane są w profilu.
czy megabol egg pro 95 jest lepsze od wpc extensora od sonbatego ? zastanawiam się którą z tych dwóch odżywek wybrać.
|
11 |
2004-02-04 23:02
|
|
Odżywki i suplementy
|
alternetywa do glukozy [ podczas cyklu kretki ]
tak tak, prosiłbym o coś co nie zalewa tłuszczem a co daje takie same/podobne efekty w postaci zwięszkonego wydzielania insuliny. chodzi mi o polepszenie działania kreatyny.
pozdrawiam
+cahir+
|
29 |
2004-01-19 00:59
|
|
Pytania do obsługi sklepu
|
Numer zamówienia: 1329 [ważne]
|
3 |
2004-01-14 14:37
|
|
Odżywki i suplementy
|
Pytanko by Cahir
jak się ma posiłek przedtreningowy do przyjmowania kreatyny 30 min. przed treningiem na pusty żołądek? jeżeli będę chciał tak przyjmować kreatyne to czy koniecznie musze zakupić carbo/gainera i wcinać 20 min. przed treningiem?!?!
zaznaczam że
|
11 |
2004-01-13 13:57
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Siad płotkarski
witam
mam cholerne trudność z zrobieniem siadu płotkarskiego. gdy już go zrobie musze opierać się jedną ręką o podłoże bo inaczej poleciałbym na plecy. prosiłbym o zestaw ćwiczeń, by naciągnąć mięśnie odpowiedzialne ze mój problem
z góry
|
2 |
2004-01-12 10:36
|
|
Pytania do obsługi sklepu
|
Do Gorala
|
6 |
2004-01-10 16:48
|
|
Odżywki i suplementy
|
Kreatyna [ 1 cykl ]
wiem ,że takich postów było już miliony. mam nadzieję że milion + jeszcze jeden niewiele zmieni
więc prosiłbym o polecenie dobrej jakościowo ( oraz wstosunku cena/jakość) kreatynki. będzie to mój
|
17 |
2004-01-05 16:21
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Prosze o małą radę
witojcie
jestem mezomorfikiem , moim priorytetem jest masa. ćwiczę teraz cyklicznie.
może mi ktoś podać ile ww / białka / tłuszczy na kg. ciała przeciętnie powinien sporzywać mezomorfik
|
2 |
2003-11-18 22:15
|
