SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Prośba o dietę

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 394

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

14

Płeć

Mężczyzna

Waga

92

Wzrost

175

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

brak

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

brak

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

brak

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Blisko cukrzycy.
Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 20 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 7
Na wstępie chcialbym przywitac wszystkich forumowiczów.
Mam do was prośbę.
Od kilku lat mam nadwage . Mam 1.75m wzrostu a moja waga wynosi 92kg.
Jest to waga naprawde wysoka , razi moje oczy a takze jak spojrze na siebie to widze tylko latający tłuszcz.
Moim planem jest zgubienie troche kg.
A ile? mysle , ze do 80kg starczy.
Nie mam mozliwosci cwiczenia na silowni , fitness , poniewaz do najblizszego takiego miejsca mam 45km :D
Mam 14 lat
Chcialbym , zeby ktos ulozyl mi odpowiednia diete a takze plan cwiczen zeby stracic kg , a zwiekszyc mase miesniowa.
Jezeli nie ten dzial , prosze o przeniesienie . Z gory dzieki:)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2660 Napisanych postów 50475 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 340435
http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_siłowni_i_w_sporcie-f429.html zapraszam tutaj.

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

białka ^^

Następny temat

Nieregularne posiłki i godziny posiłków w diecie na masę

WPC zestaw