Prośba o dietę

Chciałbym prosić o dietę. Ćwiczę już od roku, wcześniej nie miałem żadnej diety. Teraz ćwiczę coś w rodzaju treningu domatora. Z góry dzięki.

"Wy się tylko bawicie mi chodzi o życie"

Sprawdz czy to przestudiowales:

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90347 

wypelnij profil, podaj godzine treningu, napisz pare zdan o sobie...

najlepiej jak byc sprobowal samemu ulozyc sobie diete, a nastepnie wrzucic ja na forum, jak bys mial jakies pytania to wal smialo

"Walcz by wygrywac"

poszukaj w postach na gorze, wypelnij profil i napisz jak najwiecej o sobie


pozdro

haaron

----------------------------------------------
To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!!
<BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;]
* pomoglem? kliknij gdzies tu ----------------------------------------------->

Profil uzupełniony, co jeszcze mam napisać?

"Wy się tylko bawicie mi chodzi o życie"

Ej no co jeszcze mam podać??

"Wy się tylko bawicie mi chodzi o życie"

masz jeszcze napisac swoja diete, jak sobie ulozyles....
info o dietach jest tu naprade duzo wystarczy tylko chwilke poszukac i przerobic do swoich potrzeb!

"Walcz by wygrywac"

ej no please ułóżcie mi, bo ja nie dam rady i jestem ciemny z tego wszystkiego....

"Wy się tylko bawicie mi chodzi o życie"

a przeczytales posty podane wyzej ?

Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa
Doradca w dziale Alternatywna Droga
HighCarbGainDietLyleApproved

przeczytałem i doszedłem do wniosku, że to jest dla mnie zbyt skomplikowane i mogę sobie zwalić tylko tą dietę, no rzućcie jakąś dla początkującego bitte...

"Wy się tylko bawicie mi chodzi o życie"

niestety jestesm y tu po to aby doradzac a nie ukladac od poczatku ...jesli tamto jest dla Ciebie za skomplikowane to jak to powinnismy prosniej napisac ?

Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.