dział

Ok, dzięki. Wiem, że nie ten dział, ale czy powinienem się zaopatrzyć w jakieś suple? W tym momencie nie biorę nic, nawet białka.

tzn lepiej zjeść minimum te 500g własnoręcznie przygotowanych warzyw. braki energetyczne uzupełniamy zazwyczaj jak nie zawsze źródłami kalorii. %-) przejrzyj dział kuchnia sfd.

no tak źródłami kalorii ale chodziło mi o konkrety ;d przejże ten dział kuchnia :) A jeszcze mam takie pytanko bo w zasadzie nie dostałem jeszcze na nie odpowiedzi, dlaczego mi tak waga "skacze"? I czy kreatyna na redukcji to dobry pomysł?

Dzial odzywianie i posty podwieszone sie klaniaja. Cwiczenie bez diety na dluzsza mete nie ma sensu

odwiedz dzial" odchudzanie" znajdziesz tam odpowiedzi na wszystkie nurtujace cie pytania

[...] troche zeby sie za suple brac... jezeli zachce to nawet SAA kupi i co zatrzymasz go? :O nigdzie nie napisał że koniecznie chce suple daradzamy tu rozsądnie, aby user jak najlepiej na tym wyszedł a jak chcesz doradzać kreatyne przy zerowym stażu to zmień dział albo forum najlepiej pozdr. Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2013-07-31 15:35:43

Witam, proponuję odwiedzić dział kuchnia SFD.Tam zapewne znajdziesz wiele przepisów które urozmaicą twoją dietę. Pozdrawiam

Jak twój posiłek to "gainer" ... odwiedź dział odżywanie. Pzdr.

ty serio jest w szprayu z kond wiesz kupiles go sobie i powiedz jakie sa efekty czy to jest to samo hgh co w szczalach a ja slyszalem ze mozna go na wlosy na glowie pryskac i ze lepiej rosnie Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam [...]

'no wiesz ze ty tak robisz i ze sobie malego psikasz tym zeby ci sie nei miescil w majtkach sam sie chwaliles nawet ze sobie kupiles obcisle spodenki krutkie z rozporkami zeby ci maly nie uciekl jak bedzie rosl od hormonu w sprayu Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu [...]

ale ja jestem tego zdania ze jak sie nie ma odpowiedniej wiedzy i odpowiednich finansow to niema co sie brac za hormonu bo tylko mozna sobie narobic wiecej zlego niz dobrego a z tego co slyszalem na jedzenie i odzywki czeba wydac okolo 1500 miesiecznie a wiec liczoc tak deca+ omka lub suska zeby ladnie nasycic +hormon i insulina dodatkowo to [...]

ale insuline wypada miec dla bezpieczenstwa Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

no widzisz a jak ci cukier opadnie i nie uzupelnisz insulinkom albo jej nie bedziesz szczelal to ja przyjade i tobie wieniec dam na grobie oki i napisze czeba bylo brac insuline to bys nie zapadl w spioczke Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida [...]

pomylilem pojecia heh kazdemu sie zdadza sie czasami Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!

1 możesz ale nie wiem w jakim celu 2 unikaj warzyw z puszek i strączkowych 3 dział kuchnia

dzial Odżywianie będzie podstawowym działem w jakim powinieneś "przebywać"... potem możesz odezwac sie tutaj nt. treningu- a nie hipotez czy domniemywan.

Jest dział trening w domowych warunkach i tak zadawaj tego rodzaju pytania po wcześniejszym zapoznaniu się z regulaminem obowiązującym w dziale .

A i raczej nie ten dział ;)

[...] gość całą noc :-P Nie wiem czy to jakaś uszczypliwość skierowana w moją stronę lub czy po prostu chciałeś wykazać się poczuciem humoru lub zakpić. Było nie było tu jest dział z pytaniami o wszystko i o nic, który ktoś z adminów forum stworzył. Z góry przepraszam ale Twoja odpowiedź zabrzmiała dla mnie jak wypowiedź forumowego trolla a nie [...]

Nie ten dział. Wklej plan do 'Alternatywna Droga'.