dnt

wyszukiwarka kreta 10g w DT 5g w DNT MM wg braków w diecie bcaa okołotreningowo 1g/10kg masy ciała carbo wywal

tak chyba zrobie, strasznie sie zgrzalem na zakup jet fuel ale wzgledy finansowe chyba wezma gore tym razem mowisz 2 x 2? zalecane jest w dt 2 x 1 w dnt 1 x 1, jako, ze teraz cwicze codziennie to moze wystartuje z 2 x 1 (przed sniadaniem i przed treningiem) i po jakichs 2 dniach jak wszystko bedzie git wejde na 2 x 2? Zmieniony przez - [...]

przez pierwsze 3 tyg bd jadl w DNT 5g a w DT 10, potem zejde do 3g dziennie i tak do skonczenia puszki. edit: Po tych 5msc (bo tyle mysle ze puche opróżnie) zrobic przerwe z kreta na msc czy mozna kupic druga puche i dalej jesc? Zmieniony przez - hardwel w dniu 2015-09-03 22:11:20

a W DNT: Jak wstane porcja: Green Magnitude Controlled Labs 10g Posilek + Omecardin Omega 3 (1 kapsulka) Vitamin plus (1 kapsulka) i czasem bialko jak trzeba diete uzupelnic :) czy Beta alanine tez cisnac w dzien nie treningowy? Zmieniony przez - Ryano w dniu 2013-10-21 17:01:53

Mozesz tak polaczyc, np DT 5g mono rano 5g jablka po treningu DNT 5g mono rano Masz 16 lat a juz kreatyne szmales dla mnie to i tak za wczesnie

Aaa ok , interwały normalne bieganie zrobię raczej w bluzie czy coś żeby lepiej się wypocić minuta trucht i 30sek sprint , tak przez 15 min starczy w DNT ? Na rozgrzewkę bieg z 5-10min na podniesienie temp ciała żeby się potem pocić ładnie no i tak jak mówisz po treningu 30-40min szybkiego biegu lub pedałowania :p

http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanine-opis25750.html lub http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_BetaAlanine-opis26651.html dorzuc 2 kapsy przed i 3 po treningu a w dnt 3 kapsy sobie gdziesz wrzuc.

nie bo zawierają tłuszcz a przed i potreningu nie powinno się spożywać tłuszczy. W dnt mozesz sobie rybke wrzucic tylko najlepiej świeżą.

ja chwalę sobie cm3 Porcja przed i po treningu W dnt raz dziennie Białko z uns bardzo ok

amino w treningowe najlepiej okołotroningowo 1g/10kg masy ciała w nietreningowe nie bierz , chyba ze masz ciezką prace no to przed bym wziął Mono DT - rano na czczo 5g i po treningu 5g DNT - rano na czczo 5g Mutant zastepuje Ci posiłek Amino bierz na pusty zołądek , wiec np. przed treningiem 2h jesz posiłek i 15min przed treningiem wrzucasz [...]

w DNT bym dal 1 porcje 5g .. i styka, a tak to wszystko ok :-) Xplode w razie jakby bylo za malo 1 miarka zwiekszysz .. ale to przed Toba dopiero ;) edit nie wiem jak dlugi cykl planuejsz ale IMO 10/12 a nawet 14 tygodni dobra opcja.. ale to sprawa indywidualna Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2012-05-04 21:21:37

Na początek myślę ,że właśnie ta 1 miarka styknie , czytając opinie ładnie kopało na początku :) u mnie pewnie bd to samo . Ciekaw jestem jak to będzie na jabłczanie ,bo na razie to na mono 3 cykle miałem . Edit gdy już mi się skończy Cytocell , a zostałoby jabłko to wtedy w DT wrzucić tak jak mono ? czyli, że 5 caps z rana i 5 po treningu ? [...]

w DNT nie ma sesnu dawac BCAA a w DT dasz 1 porcje czy dwie ??

DT rano mono przed tren.Cp DNT rano mono i jesli chcesz to w porze tren cp lub mono .Chodz jak dla mnie jedna porcja mono z rana wystarczy. Monster mass jest ok mozesz smialo brac . 6 tyg cykl wsam raz naogol po 6 tyg juz dzialanie kreatyny znacznie slabnie.Mozesz jechac nic sie nie stanie hehe Zmieniony przez - sebek1982 w dniu 2009-01-29 10:11:58

W dnt. odpuść to bcaa, poza tym jest o.k.\

co bedzie lepsze sam sobie wylicz na ile co straczy do białka zawsze ww jakieś dodasz.... w dnt zamiast gainera np razowiec z twarogiem i jajami plus warzywa

a ja dorzucilbym druga porcje w dnt, dt-moze byc.

"a ja dorzucilbym druga porcje w dnt, dt-moze byc." Ale patrzysz na DT tak jak ja napisalem czy wincol?

dokladnie, w DNT oczywiscie stosujesz tylko CP x 2

wiem, shocka stosowałem tylko przed treningiem w DNT nie stosowałem.