białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

HMB, BCAA mysle że też by mogły być Ale IMO najlepszym antykatabolikiem jest białko

bialko

A nie lepiej od Bcaa jakiś zestaw większej ilości aminokwasów? Np anabolic amino 5500 albo inne? Białko odpada najlepiej żeby były kapsułki.

ja bym kupil bulka 50:50 bo samo bialko nie zatrzyma katabolizmu w ektremalnych warunkach zbierania truskawek napewno weglowodany sie przydadza a wydawanie kasy na hmb, bcca itd w takiej sytuacji sa nie na miejscu

diete mam suple podstawowe to l-glutamina bialko carbo. Trening typowo masowy:)

[...] a przecierz ty chcesz efektu dokladnie odwrotnego. Moje zdanie, odstaw HP, przestan cwiczyc. Pij duzo płynów, w miare mozliwosci i apetytu staraj sie jesc potrawy bogate w białko, teraz powinies sie skupic na jak najmniejszych spadkach, bo przyrostów na chorobie nie ma nawet Pudzianowski. Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2006-12-05 18:43:14

1.WIEK: 24 2.WAGA: 90 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS: 46 KLATA: 118 UDO: 63 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: okolo 4 lat 6.DIETA BIALKO: 3 g WEGLOWDANY: 6-7 g TLUSZCZ: 1-2 g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 x meta 100 tab 15ed teraz omka i meta 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1 rok [...]

ja bym kupil Animal Nitro ale na tym jednym nic nie zdzialasz... plus do tego jakies bialko weglowodany i dobra dieta to podstawa. Twoj wydatek na cykl to 1000zl przemysl to dobrze to kupa kasy mozna to dobrze wykorzystac z dobrym treningiem i dieta.

Jak masz kasę możesz pic twistera, z kreatyną poczekaj, jak masz braki w diecie to gainer/białko, mozesz tez witaminy, omege 3.

sorki zapomnialem o niej 1)mezomorfik 2) 22 3) 90/190 4) 3-4 lata z przerwami 5) +6 kg masy oczywiscie w wysokiej klasie miesnia 6) xpand, testosterol,gain bolic 6000 7) brak 8) brak 9) - 10) informacje na temat diety 2g -bialko /5,5g - ww/ 1g - tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal 4000 11)przewidziane finanse na cykl ok 1000 zł

krete Multipower Creatine przedtreningiem SAW lub Napalm shock therapy (ogólnie bez 1,3d) lajciki BCAA SFD PURE jakieś amino do uzupełnienia diety możesz dożucić białko carbo

mimo tego ze bede pobieral creapure monohydrat a i w horsie jest creatyna ? nie bedzie za duzo jej na raz ?/ bialko i carbo mam juz wybrane

po pierwsze policz sobie swoje zapotrzebowanie https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html kalkulator nie jest idealny ale jakied odniesienie Ci da. od tego odejmij z 300 kalorii i pod to ukladaj diete. jak chcesz dokladniej wyliczyc to tutaj masz wzor [...]

+ piers z kurczaka bialko jaj ogolnie tyle ... ^BARRY^

standardowo gainer ok 70g od razu po treningu i 50g miedzy posilkami w zaleznosci od brakow w diecie 20 min po treningu bialko 35g i 35g na noc. mozna czesciej, j/w - w zaleznosci od brakow w diecie

[...] sobie diete, daj do sprawdzenia i dopiero zadawaj pytanie bo rece opadają. A tak na marginesie to już ci odpowiem po częsci: weglowodany: ryz brązowy, kasze, chleb razowy. białko: ser twarogowy, serek wiejski, tuńczyk, jajka. tłuszcze: oliwa z oliwek, omega 3, orzechy. Włóż troche pracy w to co robisz a zobaczysz że bedziesz bardziej zadowolony [...]

1.WIEK: 20 2.WAGA: 95 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: nie umiem zmierzyc UDO: 65 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 2,5 lata 6.DIETA BIALKO: 3g WEGLOWDANY: duzo TLUSZCZ: ograniczam 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1: 100mety 2: 20ml omnadrenu i 200mety 8.TRENING: 5 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]

1.WIEK: 18 2.WAGA: 95 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: nie umiem zmierzyc UDO: 65 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 2,5 lata 6.DIETA BIALKO: 3g WEGLOWDANY: duzo TLUSZCZ: ograniczam 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1: 100mety i 15 sustanolu ale sustanol chyba byl lewy 2: 20ml omnadrenu i 200mety 8.TRENING: 5 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 95 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 122 -udo: 64 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni, meta 30,deka ,enan,prop 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: zakonczony 20czerwiec [...]

ok dzieki za odp odpuszcze sobie HMB i dorzucę jakieś białko a co do diety nie bedzie z tym problemu ;d