białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

bialko na poziomie 240g bym widzial u ciebie, weglowodanow za malo, minimum 250 na start, tluszcze moga zostac

Jeśli maasz diete to białko w celu uzupełnienia braków jak najbardziej ok

Link do allegro to zuo! Natomiast sama ostrovia jest b.dobra. Pewne białko, raczej na pewno nie wałowane z dobrymi smakami. Lekko się pieni ale za te pieniądze to ideał. Polecam smak Orzecha i naturalny (na mleku i słodziku - pycha).

Witam po co Ci amino 2002 jak masz bcaa? białko staraj się przyjmować 2g na masę ciała +/- bcaa 10g przed treningiem i po treningu.

Mam 180cm i 71kg, więc liczę na to, że przybiorę kilka kilo. Faktycznie jestem zielony w tym temacie. Mieszkam w dość egzotycznym miejscu i dostęp do szerszej gamy produktów jest mocno ograniczony, więc trochę na czuja zwinąłem z pułki co mieli. Bcaa stosuję przed i po treningu. Białko do 3x codziennie. Amino wedle ulotki 3x codziennie.

Bcaa i aminy okolotreningowo, a bialko 3 razy dziennie bo?

bialko uposledza wchlanianie kretki ...temu wez kretke a mleczko czy odzywke za jakies 30 minut... <<<Champions are Made Not Born>>>

Więc przeczytałem post wyżej i już nie jestem taki pewien czy to SP 80 to dobry wybór. Najlepiej jak byście mi doradzili jakie białko serwatkowe jest dobre i proszę podać z jakiej firmy i nazwę tego białka. Najlepiej jak by się znajdował w sklepie SFD bo bym sobie wreszcie miał abona

Wątpliwości zawsze były i zawsze będą, a o Sp 80 dużo dobrego słyszałem i Cię posłucham i kupię to białko. Wielkie THX. Pozdro

na masie sa srednio proporcje przyjete tak białko 2-2,5g na KMC tłuszcz 1-1,8g na KMC węglowodany 4,5-6g na KMC to wszystkoz zalezy od budowy,genow,intenswynosci treningów itp Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-08-17 23:01:17

nie.. bialko to żarcie w prochu

[...] Organizm bardzo szybko się przyzwyczaja do tego, że dostaje gotowe do wchłonięcia, przez co po odstawieniu tego białka, lub witamin niestety, ale gorzej absorbuje białko i witaminy z pożywienia. Czyli jak ważysz 100 kg, a zjadasz 150 g białka, to ultimatum to 100 g białka z szamy, a 50 g białka z odżywki. Pozatym waże 106 kg i [...]

patryku5 o jakie białko serwatkowe Ci dkoładnie chodzi? takie z mleczarni? jeśli tak "dej" Pan spokój i wyjdź

możesz dać zamiast geinera białko jakieś i będzie ok

jesli robisz mase to sniadanie musi byc naprawde potezne, mielisz platki owsiane, dorzucasz jajka, kefir, kroisz banany, ewentualnie smakowe bialko, wszystko do blendera, i wypijasz ze smakiem :)

Okej wielkie Dzieki. Ale nie u wszystkich diety sa potrzebne moim zdaniem i wiedza ktora zdobylem, Poniewaz niektorzy zemna co cwicza nic nie biora a dobrze sie rzezbia przykladowo brat, je to co ja i dobrze mu idzie nawet bez odzywek, Tak samo wypowiedzi Colberta ogladalem on mowil ze mozna jesc do pelna ale zeby bialko bylo i duzo miesa wiec [...]

Macie jakies pomysly do dodania czegos na taki cykl odzywkowy: Nitrobolon+Beta Alanina+BCCA Xtra+Białko, Cos jeszcze do tego byscie polecali dodac nie zwazajac na cene.

Bialko na cykl? Wez sie pierw za diete bo inaczej czy wydasz 100 zl czy 1000 zl efekt bedzie ten sam, czyli znikomy

bialko wpisane ciagle... Normalnie biore efekty przychodza czas robienia teraz masy a zbieram informacje na przyszlosc. Wszyscy p******a dieta dieta i tylko dieta, to wiadome ale z czasem zaczyna wk***iac posluchajcie wypowiedzi starszych kulturystow jak cwiczycie 1,5h bez diety to efektow nie bedzie, a jak bedziesz obserwowac wypowiedzi tych co [...]

-Bialko - wg braków w diecie + po siłowym -Bcaa - przed cardio/ silowym -Glutamina - okolotreningowo(silowy) -Beta alanina - 5g codziennie - pora dowolna