białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Proponuje dokupic białko i trzymać DOBRĄ DIETĘ. POZDRAWIAM PAKO TEAM RULEZZZZZZ

jesli cykl na mono to: Kreatyna mono Vitalmax 300g - ok 30zl Carbo do rozrabiania krety obojetnie jaka firma - 1,5kg = ok 30zl tauryna - mega Capsy Olimpu = ok 30zl Do tego jesli sa braki w diecie bialko lub gainerek i mysle ze bedzie ok.

olimp whey amino to wlasciwie tylko bialko serwatkowe i aminokwasy, wiec czy grozi po zjedzeniu tego cos procz sraczki?:P

zumi17 idz do dziłu odrzywnianie tam ci pomogą ale diety ci nie rozpisza sam ja musisz rozpisac :)poczytaj o zapotrzebowaniu organizmu na białko węgle i bedzie git .

CO za roznica? Patrz, jak wyjdzie cenowo. UpYourMass-drogi, ale skladowo b.dobry. Profi whey mass/top mass/hard mass-wszystko na podobnym poziomie, kierowalbym sie cena/smakiem. Najlepsze combo to zmiksowane owsiane+bialko.

1. WIEK: 20 2. WAGA: 108 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 120 -udo: 67 -talia: 101 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: staram sie -białko: 2 - 2.5 / kg -węglowodany: sporo -tłuszcz: staram sie 1g /kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 razy 100 tavsow mety 8. TRENING: masowo silowy 9. CEL CYKLU: sila i ogolny zarys [...]

Ja jadłem po terminie nie miałem żadnych problemów, ale białko białku nierówne , bardzo ważne jest przechowywanie w temperaturze pokojowej w suchym miejscu szczelnie zamknięte. Decyzja należy do Ciebie.

[...] inne formy aktywności : 5x w tygodniu siłownia Odżywianie : dieta utrzymywana, bez odstępstw Cel : masa jakościowa Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : brak zastrzeżeń Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : BCAA kreatyna białko Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów :istnieje

[...] na diecie to dążysz do nikąd najpierw zadbaj o odpowiednią dietę, ewentualnie uzupełniaj ją gainerem albo jeśli uda Ci się zapewnić wszystie ww z diety - samyą odżywką białkową z BCAA na razie zrezygnuj Gainera bierz 1-3x dziennie w dawce ok 70-90g w zależności od braków w diecie miedzy posiłkami i po treningu białko 2x dziennie po 35g, po [...]

carbo a dextro to to samo. Po treningu jak juz carbo + bialko samo nie ma sensu

tak, ew. gainer w uzupelnieniu diety lub oddzielnie carbo + bialko

na masie moge robić aeroby? a jak utne wegle to nieodbije sie to na masie? co uciąć co zmienić? Mam 17 lat, 170cm wzrostu 61 kg. Ćwiczę 3 x w tygodniu. Cel masa. Dieta do oceny mile widziane poprawki ;) Posiłek nr 1 6:45 Mleko 250g Płatki kukurydziane 70g Posiłek nr 2 10:25 Ser twarogowy półtłusty 50g Chleb Graham 70g Posiłek nr [...]

o juz tak nie nadawajcie na bialko rosline bo gloopoty wychodz,czytalisice o wymianie aminek w organizmie?? mozesz pic i 40 i 50g soji na raz ,wazne aby jesc jakies jaja,tune,piersi,wolownie,rybki

Jasne Quazar, pewno ze mozna... Ale po co skoro mozna tez pic whey'a ? Bialko sojowe jest przeznaczone dla wegetarianow, dla rakowcow i tych co potrzebuja bioflawnoidów (np. po koksiku ). Wiec po co tym uzupelniac diete jak sa inne odzywki bialkowe?

Udokumentowali że białko sojowe jest dobre dla dziewczyn.Jest ono co prawda tańsze,ale lepiej trochę dozbieraj i kup sobie izolat białka serwatkowego(polecam).

Białko 1,5-2g , tłuszcz 1-1,5 i reszta węglowodany

Jak wypijesz troche piwka w weekend to ci sie nic nie stanie!Po prostu alkochl zcina bialko!Jak bedziesz pic ciagle to nic nie urosniesz!Musisz wybrac...albo masa albo faza

alkohol scina bialko dlatego musisz wybrac miedzy jednym a drugim

jeeeezu nie wrzucaj takich opinii na forum!!! kto Ci powiedział, że alkohol ścina białko?? ludzie poczytajcie najpierw posty w wyszukiwarce a dopiero później piszcie odpowiedzi na łamach forum!!

przy redukcji białko tym bardziej