białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

do uzupelnienia diety ok, ale czy bedzie z tego masa to zalezy od sposobu odzywiania rownie dobrze mozna brac bialko i sie redukowac dzial odzywianie --> posty podwieszone

a tak poza tym to białko można jeść cały czas i nie trzeba robic zadnych przerw miedzy cyklami??

Białko, węgle, tłuszcze - jak masz dietę to stosujesz ją codziennie, przecież człowiek nie robi przerw w jedzeniu np. węgli na miesiąc a później znowu je wcina. Jesz tyle ile wymaga twoje zapotrzebowanie, a to już wypada obliczyć - nie można sobie białka wcinać ile Ci się żywnie podoba.

dajesz krete, zwyczajne mono vital maxa na poczatek bdb. Do tego dajesz witaminki i jesli masz problemy trzymaniem diety to gainer albo bialko. pozdrawiam

pytanie"jakie odzywki na poczatek" nie ma sensu moim zdaniem.Po 1 napewno nie lap sie za kreatyne przez pierwsze pol roku.Po 2 skoro masz diete to powinienesz wiedziec czego Ci w niej brakuje...jezeli białka to mozesz kupic białko,jezeli węgli to jakis gainer...musisz przede wszystkim dobrze sie odzywiac,bo bez tego kariery nie zrobisz

Ja czekal az piana opadnie. Jesli chcesz tania odzywke bardzo podobna do ostrowi skladem to kupuj WPC 80 z vitaminshopa. 600g za 35zł. Smak waniliowy dodaj troche cukru i jest bardzo dobre bialko, prawie w ogole nie ma piany i dlatego wole je niz ostrowie.

http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-t314707.html białko,które jest uzupełnieniem diety może ją zastąpic w łaczeniu z kreatyną - czyli ze wpc+mono=dieta? a gdzie miejsce na kartofle??? lol

oczywiście, białko brane 40 min przed kreatyną żeby się lepij wchłoniła może zastąpić diete, mate, mame, tate i wiedze o społeczeństwie.

Każde białko może Ci obciążyć nerki nawet to z pożywienia.

sie nie opłaca.. juz lepiej kupić białko soi i mieszać z WPC Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

jesli potrzebujesz mixu bialek - wez Hiteca (to mieszanka wlasnie ronego rodzaju bialek) jesli potrzebujesz serwatki - wez TRECa JAK WIDZISZ WSZYSTKO ZALEZY OD TEGO KIEDY CHCESZ BRAC I JAK WYGLADA TWOJA DIETA. osobiscie mialem okazje spozywac zarowno TRECa jak i HITECa - oba produkty jesli chodzi o walory samkowe - sa ok Tak wiec wybor nalzey do [...]

[...] częściowo przetrawionych) i różnorodności białek (skład serwatki od składu np mixów trochę się różni w bilansie aminokwasów) Ale te różnice nie są aż tak znaczne by kszyczeć że jedno białko da super efekty a inne nic nie da! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Nie, waga i wzrost masy rozbija się o wiele więcej czynników, niż jeden makroskładnik jakim jest białko. Najważniejszy jest ogólny bilans kaloryczny, czyli łączna ilość kalorii (białka, ww, tłuszcze), którą spożywasz w ciągu dnia.

Jabol co ty tak tego PEAK'a teraz pimpujesz? bialko dobre : SP80, z TRECA Ultimate Protein

jakościowo dobre białko. wanilia lepsza od czekolady.

Nie, nie da sie... Dodatkowo nie tylko bialko musisz dostarczyc, ale i weglowodany, tluszcze, witaminy i mineraly

Nie chcesz/nie stac Cie na diete... Ok w pewnym sensie jestem w stanie zrozumiec, lecz nie do konca... Dieta nie musi byc droga... Sa podroby typu, watrobka, serca, zoladki... To sa tanie produkty, a rowniez bogate w bialko, ale i nie tylko. Produkty weglowodanowe tez nie naleza do drogich... Ryz, kasze to produkty stosunkowo tanie. Najdrozsze [...]

Chce mieć dietę i poniekąd ją mam, po prostu mówię, że nie stać mnie, żeby codziennie wpierdzielać kurczaka i białko z proszku. Unikam produktów przetworzonych, cukrów prostych, tłuszczów nasyconych. Staram się dostarczyć jak najwięcej białka i węgli ale po prostu nie zawsze mi się to udaje..

Gainer/białko, zależy czego ci brakuje w diecie. Nitrobolon jest na mocny dla ciebie Zmieniony przez - Ko0nik w dniu 2007-12-10 17:10:04

Myślałem tez nad tym aby jechać na +100 200 kalori do zapotrzebowania mojego do tego dorzucić 30 mi interwał po silowni i w dni nie treningowe 40 min biegania. Do tego suplementy typu BCAA BIAŁKO KREATYNE JAKAS PRZEDTRENINGOWKE I CARBO PO TRENINGU