BIAŁKO WPC - 2x 800g

z tego co czytałem to jest dobry wybor a co wy o tym sądzicie??mam nadzieje ze nie zmarnowałem pieniedzy.

Białko bierzesz z fazą nasycenia
5x5g dziennie
po 2 tyg. przechodzisz na normalne branie
5g białka przed i po treningu

Cykl moze trwać maxymalnie 6tyg. Potem przerwa 4 tyg.



btw. dokup sobie do białka suple i ułóż dietę i trening pod białko, to ważne

nie ma jak to ścisłość...

ale domyślam się że to jest ostrowia.
więc ok.

oczywiście jest to ostrovia moje założenie to zdobycie masy.a oto białeczko:
http://www.allegro.pl/item153604322__ostrowia_bialko_wpc_80_wszystkie_smaki.html 

jak chcesz opinie nt ostrowi to wyszukiwara bo było pełno o tym

ode mnie:
najlepszy wybór w tej klasie cenowej.
---------
ps
zdobycie masy to nie tylko białko dodane do diety, ale własnie ta dieta+trening, a dopiero później białeczko.
ale to sprawa oczywista raczej (mam nadzieje)

jak masz diete, to na jej uzupełnienie białko jest dobre ;]

racja. Ludzie myślą, że wszamią gainera/białko i dietą sie nie muszą przejmować.

chyba do tego białeczka dokupie jeszcze monohydrat vitalmaxa 500g??

moje zdanie - jak bic44 - najlepsze w tej kasie

na zdrowie

do uzupelnienia diety ok, ale czy bedzie z tego masa to zalezy od sposobu odzywiania rownie dobrze mozna brac bialko i sie redukowac

dzial odzywianie --> posty podwieszone

4 miesiace to troche malo zeby startowac z mono, jesli sila i masa ida do gory nie kupuj, pokombinuj z dieta pocwicz jeszcze kilka miesiecy jesli nie bedzi eprzyrostow wtedy mozesz probowac :)