białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Jeśli o diecie mowa. Chciałbym się dowiedzieć coś na temat rozkładu BTW w ciągu dnia. 1) W jakiej porze dnia białko, tłuszcze i węglowodany, mniej więcej w jakich proporcjach. 2) Kiedy najlepiej spożywać owoce (banan, jabłko - głównie; mandarynka, brzoskwinia, śliwka, wiśnia, czereśnia) 3) Kiedy jajecznica, rano (śniadanie) czy wieczór (kolacja)? [...]

1) W jakiej porze dnia białko, tłuszcze i węglowodany, mniej więcej w jakich proporcjach. najlepiej 5- 6 razy dziennie posiłek 2) Kiedy najlepiej spożywać owoce (banan, jabłko - głównie; mandarynka, brzoskwinia, śliwka, wiśnia, czereśnia) różnie czasami między posiłkami a czaem po zależy jaki owoc banana po posiłki potreningowym . 3) Kiedy [...]

[...] porze dnia najwięcej tłuszczu i w jakiej porze dnia najwięcej węglowodanów. Np. rano węglowodany etc etc 3) raczej bym polecał zamiast jajecznicy gotowane jajka wtedy samo białko najlepiej czy może być całe jajko? 4) masz 5-6 posiłków i jesz tyle ile masz tam napisane , nie więcej nie mniej ,lepiej jesc mniej a czesciej. wyczytałem gdzieś, że [...]

samo białko ale zjedz 2 całe i resztę (tyle ile ci brakuje w 1 posiłku) z białek . a wiesz ze w białku jest mniej białka niż w żółtku ? nie wiem czy to prwda ale tak czytałem. wiesz co ci powiem pora przeniesc sie do dziłu odżywianie .

[...] przy dużej aktywności, a na CKD leciałem w dół przy ok 3000 /ale wiadomo aktywność inna/. W każdym razie imo najgorsze jest to, że mimo wszystko ogranicza się tłuszcze, białko, a wali się większość zapotrzebowania z węgli. Poza tym jest tam bardzo fajne teoretyczne założenie. 1kg tłuszczu zapasowego to 7000kcal, więc jeśli chcemy chudnąć to [...]

niesety u mnie juz jaj nawei i po 1 zl wiec przeliczajac na ilosc bialka to raczej srednio sie bedzie oplacac 10jaj tzn bilako to 40 gr bialka wiec za 40gr bialka bedziemy placcic kolo 10zl normalnie chore a co do pytania wsumie nie licze ale na bank kolo 600-700 ja ma na tyle dobrze ze pracuje na kopalni wiec mam karki zywnosciowe wiec jak [...]

[...] ze wsi przyjechał i sprzedaje tam duże jajka po 69g. Nawet kasy fiskalnej nie ma, więc myślałem że to jakiś wieśniak co ma własne kury. Ostatnio lukam a tam klasa 3... Właściwie to jajka nie są niezastąpione. Jadłem je jeszcze ze względu na wysoką jakość białka i cynk, ale cynku jak kot napłakał coś 1.2mg na 100g a białko można z mięsa czy ryby.

[...] lukam a tam klasa 3... Właściwie to jajka nie są niezastąpione. Jadłem je jeszcze ze względu na wysoką jakość białka i cynk, ale cynku jak kot napłakał coś 1.2mg na 100g a białko można z mięsa czy ryby. Zgadza sie ale w jajkach są przecież witaminy jeszcze prócz WIT C... Gdałem kiedys ze znajomym co robi w firmie z kurami czy coś, mówił że raz [...]

[...] na najtańszych źródłach białka, do których zaliczyć możemy: - wątróbkę, - żołądki, - serca, - udka, - schab, - szynka, - pierś z kurczaka, - nabiał, - jaja, - ekonomiczne białko serwatkowe: https://www.sfd.pl/sklep/SFD_WPC_Protein_Econo-opis26459.html. Więcej na temat diety na każdą kieszeń poczytać możemy tutaj: [...]

lol ; ) coraz leprzych wiadomosci sie dowiaduje... mikrourazy powstaja z powodu kwasu mlekowego?? od kied?? gdzie to przeczytales?? kwas mlekowy powstaje gdy miesien nieprzyzwyczajony do wysilku nie ejst w stanie dostaecznie sie dotlecic, a sam kwas jest poprostu procesem niezupelnego spalania, ale po pewnym czasie organizm sie przyzwyczaja, uklad [...]

jakbysmy tak podchodzili do wszystkiego to woda z kranu tez jest nie zdrowa... a co do przekonania mialem identyczny problem jak wyjechala za granice bralem bialko i gainerka :> i jej sie nie pytalme o zdania a reszte rodziny miala w dupie co ja robie ;> az wkoncu zadzwonila do mnie starsza i pyta co chesz ;> ja mowie ze moze mi odzywki [...]

Mam 44 lata cwicze 3 lata wzr 188 waga 82 jem zdrowo bez supli ale masy nie moge zrobic .Cwicze na mase ale robi mi sie rzezba.Prosze o jakies wskazowki co lepiej stosowac Gainera , Bulka czy Bialko + aminokwasy w plynie i zdrowe jedzenie.Dzieki i pozdrawiam

zawartość aminokwasów lepsza niż w twarogu, jednak ogólnie białko z nabiału traktowałbym jako dodatek, nie codzienny element diety. W sensie chodzi Ci o to, że lepiej wcianać mięsko? Jeżeli o to chodzi to jasna sprawa. Ale czasami ma się już go dość, a ser mozzarella może być ciekawą alternatywą. Czyli uważanie, że pod względem "jakości białka" [...]

Ja mam Olimp czekoladowe- bardzo sobie chwalę, bardzo dobrze się rozpuszcza w małej ilości wody, smak super, poza tym nie nudzi się dość długo:)Trenig 3 razy w tyg i białko piję po treningu i na następny dzień po śniadaniu, tyle optymalnie stosuję na razie, także dosyć szybko schodzi Zmieniony przez - butterflaj w dniu 2010-11-17 10:05:13

IOK, to w takim razie napisz jakie konkretnie polskie białko najbardziej Ci podeszło, moze bedzie okazja wypróbować?

Ooo Gold Standard ma świetne opiniejeśli miałabym brać amerykańskie białko to właśnie te. Tylko kupuj ze sprawdzonych źródeł bo ostatnio w jednym z warszawskich sklepów zaufany sprzedawca pokazał mi dwie różne wersje teoretycznie tego samego białka

Ja mam kolegę, który też uważa, że białko kobiecie nie potrzebne, wystarczy, że sobie jakiś jogurcik zje itp. Jak zaczęłam wnikać w przyczynę tego poglądu to się okazało, że mu żona wypija odżywki i głosi taki rzeczy żeby ją zniechęcić :D

Białko+owoce+żelatyna

Oooo, małe saszetki Wyjeżdżam na tydzień, więc będzie jak znalazł Szefie, a jak to nowe białko Fitmaxa z kofeiną? Faktycznie dobre na śniadanie? http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_Wake_up-opis963.html

zouza a to bialko to mam dodac normalnie rozpuszczone w wodzie ??