białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Akurat to, że został mistrzem zawdzięcza czemu innemu %-) Znam dużo osób jedzących naleśniki i jakoś nikt dobrze nie wygląda. Są jakieś przepisy na zdrowe, bezglutenowe także możesz śmiało robić. Do tego jako polewa może służyć białko wymieszane z małą ilością mleka bądź sos zero kcal.

Ok dzięki za wasze wszystkie odpowiedzi ale jeszcze was pomecze :p Co myślicie o bialku whey 100 Treca ? Jakiegos gainera polecacie? I czy na kreatynę wjechać odrazu czy po jakimś czasie od zaczecia na silce? Białko polecam :-)

[...] przeważać głównie cardio i aeroby? Czy samo bieganie (interwałowe) zapewni szybkie spalanie tłuszczu, czy jednak potrzebny jest dodatkowy bodziec? 3) Jeżeli biegam rano jak powinien wyglądać mój posiłek przed treningiem i po bieganiu? (słyszałem, że proporcja węglowodany-białko jest w tej sytuacji bardzo ważna) 4) Bieganie na czczo - zły pomysł?

Ale z drugiej strony po co Ci białko skoro możesz dostarczyć wszystkie składniki z konwencjonalnej żywności ? Jakby nie patrzeć to chemia.

Witam, kupiłem sobie białko sfd, na miarce pisze 50cc ( czyli 50ml?) po wrzuceniu na wagę wyszło mi 20g, pytanie czy moja waga dobrze waży?

Wiem, ze moje nawyki żywieniowe są okropne, myślałem z czasem nad zamienieniem białka z mlekiem na twaróg zblendkwany z miodem, owocami i prawdziwym kakaaem, do tego jakieś źródła tłuszczy typu olej lniany, migdały itp. O diecie sobie zaraz na forum poczytam, więc sądzę, ze o nią nie muszę się martwić. Najbardziej martwię się aktualnie treningiem. [...]

Wiem, ze moje nawyki żywieniowe są okropne, myślałem z czasem nad zamienieniem białka z mlekiem na twaróg zblendkwany z miodem, owocami i prawdziwym kakaaem, do tego jakieś źródła tłuszczy typu olej lniany, migdały itp. O diecie sobie zaraz na forum poczytam, więc sądzę, ze o nią nie muszę się martwić. Najbardziej martwię się aktualnie treningiem. [...]

Hej dostałem białko BioTecha nitro whey zero i z tego co patrze nie jest zbyt tanie ale jak otworzyłem strasznie capi smak czekolada jakby był jakiś ferment , to normalne? Data waznosci do 2020r.

Ma wpływ, gdyż białko zawiera aminokwas, który wpływa na ośrodek głodu i sytości w mózgu.

Kup białko allnutrition. Szeroka gama smaków i dobry skład. Przy okazji zostanie Ci trochę grosza w kieszeni, bo do amerykańskich firm trzeba dużo dopłacać.

Nie wiem czy to dobry temat ale w dziale z suplami nie ma takiego zbiorczego. Mam trochę naiwne pytanie , bo wszyscy mieszają białko w shakerze. A można wsypać do garnuszka, zalać mlekiem i blenderem zmiksować ? Czy wtedy traci jakieś właściwości ?

Nie wiem czy to dobry temat ale w dziale z suplami nie ma takiego zbiorczego. Mam trochę naiwne pytanie , bo wszyscy mieszają białko w shakerze. A można wsypać do garnuszka, zalać mlekiem i blenderem zmiksować ? Czy wtedy traci jakieś właściwości ? Zrob sobie w czym chcesz, nawet i w wiaderku może być, naczynie nie ma znaczenia w jakim to [...]

Nie wiem czy to dobry temat ale w dziale z suplami nie ma takiego zbiorczego. Mam trochę naiwne pytanie , bo wszyscy mieszają białko w shakerze. A można wsypać do garnuszka, zalać mlekiem i blenderem zmiksować ? Czy wtedy traci jakieś właściwości ? Można.

[...] 2.30 w nocy i właśnie od razu po czyli około 3.00 chciałbym zacząć trening ogólnorozwojowy bo jestem po dość długiej przerwie z jakimi kolwiek treningami. Nie mam pojęcia jak rozplanowac posiłki okolo treningowe. Wyżej rozpisałem jak jadam obecnie i w jakich godzinach. Dzięki za pomoc. Pozdrawiam. Po treningu jeszcze wypij białko i idź w kimę.

Bialko na poczatek wystarczy.

Bez względu jakie są Twoje cele treningowe czy masa czy redukcja dieta musi być dopięta bez tego progresu nie będzie. Jeśli dieta będzie dopięta to ciągnij planem treningowym dopóki są efekty. ok, a jak mam tego przestrzegać poza tym, że białko 2g/kg i limit kaloryczny?

[...] dieta musi być dopięta bez tego progresu nie będzie. Jeśli dieta będzie dopięta to ciągnij planem treningowym dopóki są efekty. ok, a jak mam tego przestrzegać poza tym, że białko 2g/kg i limit kaloryczny? Wystarczy ze bedziesz trzymał sie odpowiedniego bilansu kcal i czerpal je z pelnowartosciowych zrodel. Wystarczy. Jesli czasem zjesz cos [...]

[...] dziękuję Panowie. W takim razie będę starał się w miarę zdrowo odżywiać (czyli wszystko wchodzi w grę poza słodyczami i wysokoprzetworzonymi produktami jak np. jakies chipsy itd/kebaby) i będę liczyć w miarę możliwości kcal (niełatwo, bo rodzina mi robi żarcie i mam juz gotowe jak wracam ze szkoły, trudno policzyc z tego kalorię) + te białko.

jakie polecacie białko dobre jakosciwo? Ostatnio bralem optimum whey gold, lecz cena troche wysoka. Chodzi mi o to, ze przy niektorych mam wysyp tradziku, a przy tym nie. Moze macie cos godnego polecenia przy takich samych problemach?

jakie polecacie białko dobre jakosciwo? Ostatnio bralem optimum whey gold, lecz cena troche wysoka. Chodzi mi o to, ze przy niektorych mam wysyp tradziku, a przy tym nie. Moze macie cos godnego polecenia przy takich samych problemach? Trudno powiedzieć po którym nie bedziesz miał trądziku, optium gold to blend wpc i izolatu, jak tutaj [...]