białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

jedz co 3- 2,5 g białko rozłuż żeby dostarczyć w każdym posiłku po tyle samo

wezmę białko tylko z olimpa, w ogóle odżywki tylko z olimpa :) czekam na więcej opini, bo w ponidziałek chce kupic

Provit to sojowe bialko, o ladnie powiedziawszy nie przyjemnym smaku nawet nie ma startu do WPC gdzie znajduje sie izola i kocentrat bialek

ja też polecam sp80, prolongatum to imo najlepsze białko w tej cenie;)

Podstawa to dieta. Jak masz diete możesz uzupełniać białko jakimś WPC, węgle gainerem lub Carbo (ja polecam carbo) i do tego jakiąś kreatyne mono na zwiększenie siły i obwodów :)

sam to białko piłem nie raz i w sumie mam też obecnie, poza tym handlujemy scitecem w Atlecie od ponad 12 lat także firmę znam bardzo dobrze i mogę o niej wiele napisać , z reguły bardzo dobrego izolat jest na pewno lepszym białkiem niż ultrafiltrowany koncentrat jednak różnica w przypadku sciteca jest niewielka jeżeli chodzi o % zawrtość białka, [...]

gainer to gainer białko + węgle nie widze tu potrzeby brania czegoś drogiego czego ci brakuje to kup

gainera z SNI nie jadłem ale teraz mam białko SNI wanilie poezja

Nie zgadzam sie,ze nie powinien zamieszczac diety.Wszyscy powinni!To jest klucz do cyklu(a nie odwrotnie).Wiekszocs pisze bezmyslnie 3 g/kg.To jest po prostu smieszne.Znam realia i nie wierze aby 20 latek zyjacy jeszcze przy cycku mamusi wywalal tyle kasy na diete(najdrozszym "punktem" diety jest pelnowartosciowe bialko).Pozatym dieta na [...]

No tak do końca w miejscu waga nie stoi aczkolwiek chciałbym mieć większy jej przyrost. Gdy zaczynałem rok temu ćwiczyć to ważyłem 65 kg więc przytyłem 9 kg do teraz.Jednakże teraz własnie waga nie chce już zbytnio iść do góry. Hmm co sądzicie na temat połączenia kreatyna + białko ? Lub kreatyna + gainer ?

Jedz białko z dobrych źródeł i nie martw się o aminokwasy. A jak chcesz to poświęć pieniądze dokup sobie BCAA. Nie popadajmy w skrajności... Nie będziesz jadł chyba pół białka jajka, 30,9gr piersi, 30,5gr wołowiny i do tego 15,25gr białka i 6,9gr pyłku pszczelego w jednym posiłku byle Ci jakieś fajne proporcje wyszły.

Witaj, Na Twoim miejscu zamiast aerobów dałbym interwały , węglowodany po treningu i intensywniejszy trening. Podbiłbym bym białko do 200 gram jeśłi jesteś na bombce i można było by coś dać na poprawienie wrażliwości na insuline ale to nie ten dział . Pozdrawiam

[...] mnie to -klatka: jw -udo: jw -talia: jw 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z 15 lat 6. DIETA: nachwile obecna nie ma, kontuzja kolana i nie trenuje, a zatem nie chce mi sie trzymac michy -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: troche bylo, nie pamietam jakie konkretnie, ale prawie wszystko bylo walone co jest. 8. TRENING: [...]

tribulus Ci nie zaszkodzi, ale w tym wieku nie odczujesz jego działania więc podaruj sobie jeśli chcesz kreatyne mono - kieruj się ceną do uzupełnienia diety możesz dodać białko/carbo/gainera/bulka - zależnie od potrzeb nie zapomnij o witaminkach

Dorzucę moje pytanie, czy przypadkiem będąc na odżywkach (witaminy + kretka + tauryna + białko), dieta na mase, trening na mase nie będą efekty w masie? Powinny być, ale przecież jednocześnie Fat też trochę będziemy zrzucać. niech to będzie 1-0,5 kg na dwa tygodnie to i tak sukces. (liczę tutaj osoby z powyżej 20% BF). Mylę się?

a co ma białko w prochu do spalacza ? Jakbyś zjadł kurczaka to by przeszkadzał w działaniu spalacza? Wiesz dlaczego masz problem z brzuchem , bo juz widze ze nie masz pojecia o odżywianiu jak takie pytania zadajesz. Ułoż diete na ujemny bilans kcal , a takie zabawki zostaw na później.

Widze ze kasa sie ciebie nietrzyma No na mase to ja na twoim miejscu bym kupil tylko gainera moze byc profi whey mass 4kg to juz 150zl i jakies bialko do tego np SP80 z olimpu za 72zl noi masz 28zl reszty

Podaj gramature, malo zdrowych tluszczy i warzyw. Zmien posilek przed treningiem i posilke trzeci tez by sie przydalo zmienic. Dodaj do diety jaja, jakas rybka tlusta, wołowina. W posiłku 6 daj ww zlozone i bialko. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-04-09 15:06:16

Tak, to prawda, mozna to porownac do szklanki z woda. Jesli nalejesz za duzo wody, to sie przeleje. Bialko w ilosci powyzej 30g jednorazowo moze nawet zaszkodzic, poniewaz odklada sie na nerkach, wiec lepiej rozkladac sobie posilki o wysokiej zawartosci bialka na dlugi okres czasu. Pozdrawiam. Precz z rasizmem!

każde białko ma w sobie BCAA i glutamine z tego się składa t\whey z treca jest ok, poza tym Hitec C6, Peak Delicious, białka Treca lub Olimpu