białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Witam wszystkich Chcialbym sie dowiedziec co mozna jesc na kolacje wartosciowe w bialko? U mnie problem jest taki ze twarogu nie zjem poniewaz powoduje u mnie odruch wymiotny. Z czym mieszac twarog zeby zbic smak? Zjadam jajecznice czy omlet zazwyczaj dorzucic cos do tego? Pozdrawiam

Wiek 19 Waga 78 Wzrost 172 ostrozna masa(endo) 3x split w tygodniu + ew jakis basenik czy cos poki co Kalorie ok 2900 rozklad bwt bialko 2,4 Wegle 5,5 Tluszcze 0,7 wszystko g/kg moze byc czy cos podkrecic/zmiejszyc ?

[...] chodze na silownie 1.5 roku . Wzrost 187 waga 79 . Mam zamiar wziąć jakies odzywki wczesniej brałem ( Gainer 737 Nitrobolon Olimp jabłczan hmb) . W tym roku mam zamiar wziąć białko Matrix Węglowodany kreatyne jablczan i bcaa zeby zrobic mase . Mam pytanie kiedy powinienem rozpocząć ? Interesują mnie poważne odpowiedzi nie chce czegos w stylu [...]

Garnitur: http://allegro.pl/nowy-garnitur-armani-52-czarny-ciemny-paski-wiosna-i3134321640.html Koszula http://allegro.pl/nowa-koszula-giorgio-armani-rozowa-xl-collezioni-i3134330777.html Jest możliwość też zamiany lub częściowej opłaty poprzez takie produkty: * SCITEC Arthroxon * kreatyna TREC cm3 * białko izolat

co sadzicie o polaczeniu kreatyny z ZMA czy ma sens laczenia tego razem? do tego jmam zamiar dodac jeszcze jakas odrzywke bialkowa co wy na to warto???dodam ze to moj pierwszy cykl z kreatyna,aha i co lepsze bialko czy jakis gainer,poradzcie co do wyboru samej kreatyny mam zamiar wziasc ta olimpu 1000 czy moze lepiej creapure? i jak z naszceniem [...]

Witam, kupilem bialko Olimpa Whey Pro Isolate i po pierwsze mam pytanie, jak myslicie czy dokonalem dobrego zakupu??Drugie pytanie jest takie, co byscie wzieli do tego bialka chcac troche przybrac na masie ale raczej sie zbic i wyrobic miesnie?? Z gory dzieki za odpowiedzi. Pozdrawiam

witam. wlasnie jestem w trakcie cyklu na metanabolu i konczy mi sie bialko i musze jutro dokupic, wiec bede jechal do sklepu i zastanawiam sie czy nie kupic tez zma+l-theanine zwieksza to produkcje wlasnego testosteronu o jakies 30%. nie wiem wlasnie czy mi takie polaczenie nie zaszkodzi bardziej niz pomoze... czy moze cos innego kupic???

Witam zakupiłem następujące odżywki i proszę o rade które najlepiej ze sobą złączyć ? Białko System Protein 80 OLIMP Tauryna 1250mg Mega Caps OLIMP Monohydrat Kreatyny 1250mg OLIMP TCM 1250mg OLIMP Carbo Nox OLIMP Leucine Fusion TREC BCCA Uniwersal

Witam mam 16 lat i chcę zacząć chodzić na siłownie co mi polecacie jaki gainer , białko .Wiem wiem że trzeba najpierw mieć dietę i ćwiczyć bez żadnych supli , ale proszę doradźcie mi co mam stosować no wielką masę żeby był pożądany efekt i oczywiście siła w dość nie długim czasie.Dodam ze chcę przeznaczyć na to około 100 może 200 zł. Wielkie [...]

Witam Proszę o ocenę mojej dietki masowej , mam 18 lat 172cm wrostu. Zapotrzebowanie przy zaznaczonej duzej aktywnosci cwiczenia 3-5 razy w tygodniu : Współczynnik BMR 1653.05 Aby utrzymać wagę Kalorie 2851.51 Węglowodany 55% 1568.33kcal = 392.08gram Białko 15%% 427.73kcal = 106.93gram Tluszcz 30% 855.45kcal = 95.05gram [...]

zawsze bralem bialko na noc ale teraz patrze ze przed wzieciem bialka mam juz ok 2,3-2,5 bialka. I jak jeszcze dodam 30 g na noc to wyjdzie mi troche za duzo w zapotrzbowaniu bo mam ustalone na 2g/kg. Co byscie polecali brac na noc jako antykatabolik ?

Mam pytanko odnośnie mojego przyszłego cyklu. Zgromadziłem już kilka przydatnych pomocy: storm + shock, bcca 240 tab. multipower, carbo, białko matrix syntraxa, nitric oxide 120 tab. i prawie 2kg gainera z poprzedniego cyklu. Czy powinienem albo czy mógłbym ewentualnie jeszcze coś do tego dorzucić aby cykl był konkretny? O dietę i trening nie [...]

Witam.Wiem ,że ten temat był poruszany 1000 razy,ale chciałbym się upewnić czy dobrze myślę.. 1.Biorę porcje białka i kreatyny 45min przed treningiem.Dobrze czy nie?? 2.Czy białko można spożywać bezpośrednio po kreatynie,czy trzeba odczekać jakiś czas np.30min?? Z góry dzięki za wszystkie odpowiedzi .

Witam, Chcę kupić białko dlatego przeglądam ostatnio oferty różnych sklepów i natknąłem się na promocję.. mozna kupić opakowanie Xtreme Pro 90 2730g za 179 zł. Czy uwazacie, że warto? Czytałem na forum wypowiedzi ze białka innych firm są równie dobre albo i lepsze, ale 179 PLN za 2,7kg Izolatu to chyba korzystna oferta? Co o tym sądzicie? [...]

Tak jak w temacie... Jakie jest zapotrzebowanie na wode w trakcie cyklu XP?Bo z tego co wiem w trakcie mono jest dużo większe.Pytam się dlatego ,że w tej chwili podczas treningu pije ponad 3L(ogólnie w ciągu dnia ok.9L->praca itp.).A mam obawy że wraz z moczem moge wydalać cząstki XP bądź wypłukiwać białko. Z góry dzięki za odp.

Hej. Potrzebuje 3 suplementów aby wzmocnić moją dietę. Chodzi o: - kwasy omega-3 - glukozaminę - białko serwatkowe Planuję zakupy w sklepie sfd, i zastanawiam się nad wyborem produktów kilku firm. Z jakich firm byście polecali jeżeli chodzi o te produkty (cena/jakość)?

Jak w temacie, 57 zeta za 700g i teraz takie pytanie, miał ktoś może? albo coś powie czy warto kupować? mam nie całe 60 zł przeznaczone na białko i jedyne co się znalazło to tylko to

Wpierniczam WF + PW + TSE + białeczko i zastanawiam się jeszcze nad bcaa... Z rana zawsze leci białko + TSE, natomiast w dni treningowe przed treningiem WF + PW + TSE. Wiadomo że PW to aminokwasy, więc zastanawiam się czy jest sens brać jeszcze bcaa. Co prawda PW leci tylko w dni treningowe. Celem jest masa możliwie najbardziej beztłuszczowa.

witam mam na sprzedaz otwarte odzywki po cyklu w kwietniu/maju bialko Myofusion 1.9 z 2.3kg kreatyna no-shotgun bez 1 miarki Glutaminy Kaizena xtreme nag pelna bez 1 miarki gainer stero-max z usa 3kg z 4kg universal amino 2700 ponad polowa dokladnie nie wiem pisac oferty tanio pogonie, jesli ktos wezmie wszystko dam jeszcze taniej

Witam chcialbym sie przypytac czy takie połaczenie supli jest dobre. Kreta Mono VitalMax Lub Trec'a<---(trec teraz ma taka odrazu z witamina C) Białko z Ostrowi Tauryna,Dextroza Planowałem jeszcze dorzucic Omege 3 i BCAA ale niewiem czy to dobry pomysł. Staz:6m-c Waga:83kg Wzrost:185