białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Zastanawia mnie tylko czy te białko w gainerze jest tak samo wartościowe jak w protein plus lub czym się różni.

najlepiej zmiksowac platki owsiane i wpc econo. A jak nie potrzebujesz wegli to samo bialko... zawsze masz jakis wybor.

faftaq oczywiście, że również dobrze można zrobić test na innych produktach w tym spożywczych. Ja akurat podbijałem białko odżywkami kiedyś więc różnice było widać między spożyciem białka np. z kurczaka itp. a odżywkami z firm testowanych przezemnie. Oczywiście mam na myśli tą samo ilość białka spożytą z kurczaka itp. a odżywką.

przy takim zalozeniu.. zbadajmy jakosc kuraka z 1 i 2 fermy.. a bo ten ma lepszy aminogram... etc ... a na bank by byly rozne dlatego proponuje jakis pkt odniesienia.. dla mnie zwierzece bialko jest pelnowartosciowe.. :D . i o ile producent nie wali walkow..to nie jestesmy w stanie stwierdzic ktora odzywka nas..lepiej zbuduje.. inna kwestia to .. [...]

[...] problemami i dlatego zawsze miałem możliwość odbudowania strat w tym przetestowania różnych źródeł białka na tempo przyrostu mięśni. Tradycyjne jedzenie ma rożnego rodzaju białko, raz może to być w pełni wartościowe a raz nie, wiadomo jak z jedzeniem jest. Ale biorąc pod uwagę, że braki uzupełnia się białkiem w postaci odżywek to firmy [...]

[...] bardziej elastyczne mięśnie? Bardziej zarysowane? Bardziej nabite i większe? BYŁO JUŻ DUZO BADAŃ I WERDYKT JEST JEDNOZNACZNY! Dlatego PRO używają tylko i wyłącznie najwyższej półki białko qwert321 a tak w ogóle masz dopiero 2 lata stażu a ja 13 lat. Więc nie powinieneś mieć nic do gadania. Zmieniony przez - Arm_of_God w dniu 2011-09-08 09:14:18

Ok to polece do końca 100 mg potem 2 dni po cyklu clomid co dziennie po 50 mg ? z tymi spadami to fakrtycznie tak jest że dużo mi spadnie ,przy dobrej diecie i potrzymaniu na suplach ? i co sądzicie na temat clena czy dobrze jest zapodać go na potrzymanie masy po cyklu + do tego inne suple (białko,gainer,kreta,bcca ,witaminy )...

[...] skladnikow w diecie: B: 25% W: 50% PS. Nie zawsze udaje mi się utrzymywać taką dietę , i chyba to jest powodem powolnych przyrostów masy mięśniowej . Więc co najlepiej do tego wziąć z kreatyna . Muszę kupić białko/gainer/bulk w jak najszybszym czasie bo cykl kreatynowy trwa już 2 tygodnie , a chciał bym połączyć kreatyne z którymś ze supli

gainera na pewno nie dorzucaj do tego. bialko jak masz braki OK

Czyli bialko albo bulk ? Polecacie jakieś do 80 zł ? Aby było tego trochę , tzn starczyło na przynajmiej 20 dni . Co sądzicie o UNS Bulk 50 ? Może jakiś inny ?

lepiej bialko + wegle z pokarmu

Ok taki układ też mi pasuje. W czwartek z nogami zrobię też brzuch. Dorzucę sobie też białko co jak sądzę poprawi regenerację. Dawkowałbym codziennie rano+po każdym treningu na siłowni. Pytanie tylko czy w czwartek wziąć po kickboxingu czy po siłowni?

dzieki za odpowiedzi. ale chcialbym sie jeszcze dokladnie dowiedziec co zrobic zeby wlasnie nie zgubic tego wszystkiego, zeby dalej jakos sie nie rozrastac nie wiadomo jak, tylko zeby trzymac to co jest? cwicze 3 razy w tygodniu FBW w domowych warunkach, kreatyna, bialko, amatorska dieta.

1. WIEK: 28 2. WAGA: 113 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps:47 -klatka: 116 -udo: 68 -talia: 107 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Kilka lat z przerwami 6. DIETA: Jem to na co mam ochote trzymam ale bez nadmiaru tłuszczu itp. Bialko ok.200g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nigdy 8. TRENING: Silownia, sporty walki 9. CEL CYKLU: nigdfy 10. [...]

na początek ustawił bym na 0 i w razie braku sił/checi do treningu dodawał po 100kcal. musisz poznac swój organizm bo kaklulatory nie sa dla kazdego takie same wiec kaloriami musisz manipulowac osobiscie. białko ustaw na pozimie 1,6-1,8g/kg wegle 5-7g/kg tłuszcze 0,8-1,2g/kg zdr

Storm+Shock IMO. Białko Elite- nie ma co świrować Zmieniony przez - EmLow w dniu 2011-03-13 10:29:35

eee, w sumie białko może zostać, jest ładnie rozdzielone po posiłkach, dużo białka roślinnego, trzymaj tak jak jest. Tylko te węgle ogarnij i tłuszcze. Pierś gotowana ci smakuje, czy wolałbyś smażoną? Bo możesz smażyć na oiwie - nie zaszkodzi, a nawet pomoże!

[...] że mamy identyczne parametry to coś Ci podpowiem. Ostatnio wałkowałem tu temat spalaczy. Therma na pewno przyniesie efekt, do tego jakis antykatabolik-HMB jest ok, ale drogo wyjdzie. Ja bym wziął glutę i białko. Inne spalacze mocno chwalone to tight i guggulbolic, powinny byc bardzo pomocne w połączdniu z koszykówką. Pozdro CMQ No pain, no gain.

[...] prawdziwej! Bo ławeczka i tego typu żeczy nie dadzą takoego kopa jak z prawdziwego siłownia!. I wszelkie suple bendą bezyrzyteczne moim zdaniem. Jednynie co bym brał to białko jako uzupełnienie diety. Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i wejdz na http://www.pajacyk.pl ======================================= Dumny styl pijanego [...]

No wiesz terma na silowni to i tak daje malo...bo to dziala przy aerobach...ale glutamina czy jak to tam, to slyszalem, ale jak to dziala...BIałko mam jeszcze i wogole dieta. Mówisz że HBA polecasz...Hmmmmmm