Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam !
183 cm, 77 kg, 19 lat
Ćwicze w domu klatke, brzuszek i gram codzienie 3 godz w kosza.
Mam problem z tłuszczykiem :) Ale jest to specjalny tłuszczyk bo nie jest gruby, okrągly. Mam bezbadziejna przemiane materii. Miesnie są, ale np. brzuszek pokrywa tłuszczyk :) i słąbo je widać, chodź wciaż ćwiczę.
Mam zamiar za pare dni zacząc brać znów THERMĘ i chciałbym coś do tego dorzucić ( na rzeźbę ). Myślałem o HMB - co o tym sądzicie, co polecacie ?
Szacuny
1
Napisanych postów
282
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
3380
Hej.
Jako że mamy identyczne parametry to coś Ci podpowiem. Ostatnio wałkowałem tu temat spalaczy. Therma na pewno przyniesie efekt, do tego jakis antykatabolik-HMB jest ok, ale drogo wyjdzie. Ja bym wziął glutę i białko. Inne spalacze mocno chwalone to tight i guggulbolic, powinny byc bardzo pomocne w połączdniu z koszykówką.
Pozdro
Szacuny
18
Napisanych postów
3735
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
17159
Jeżeli ćwiczysz w domu tylko to nie będzie np po Thermie takich jak pożądna siłka!! i dla tego odradzam ci suple jak nie masz siłki takiej prawdziwej! Bo ławeczka i tego typu żeczy nie dadzą takoego kopa jak z prawdziwego siłownia!. I wszelkie suple bendą bezyrzyteczne moim zdaniem. Jednynie co bym brał to białko jako uzupełnienie diety.
=======================================
Dumny styl pijanego mistrza siwy obok zielonego liścia
=======================================
Członek Mafi 7 Wspaniałych
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
No wiesz terma na silowni to i tak daje malo...bo to dziala przy aerobach...ale glutamina czy jak to tam, to slyszalem, ale jak to dziala...BIałko mam jeszcze i wogole dieta.
Szacuny
1
Napisanych postów
282
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
3380
Dokładnie-therma plus aeroby.......masz białko, to przy nim zostań. 3-4 porcje po 30g. Diętę trzymaj, dodaj glutę (opcja), bierz thermę i biegaj/graj w kosza. I będzie dobrze. Ja jesli do wakacji nie będę zadowolony z brzucha przy obecnej diecie/suplementacji/treningu to wchodzę na tight! i gugle.
Pozdro
=======================================
Dumny styl pijanego mistrza siwy obok zielonego liścia
=======================================
Członek Mafi 7 Wspaniałych
Szacuny
43
Napisanych postów
4241
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
16798
Rzeczywiście przemianę masz kiepską skoro chodzisz na 3 godziny na koszykówkę, to na pewno biegasz więc aeroby masz (chyba że bardzo szybko biegoasz non stop to wtedy masz trening anaerobowy, a ten już tak dobry na spalanie tłuszczy nie jest) Jak jesteś zdrowy jak ryba lub koń - fajne powiedzenia ! To bierz Therme. Do tego glutaminę jak nie masz kasy na HMB
A brzuch też trzeba ćwiczyć, bo jak nie jest wyćwiczony to nawet aeroby ko nie uwidoczniną, więc spytaj się o trening na brzuch w dziale trening!
Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Z therma na siłowni to lepiej uważać...Ultra Ripped jest dwa razy słabsze, biore go juz tydzien, dzis na siłowni zarzuciłem serie na klate i padłem. Cięzar mnie przygniótł i 30 selkund KOMPLETNIE NIC nie widzialem taką miałem ciemnote przed oczami. Dlatego lepiej upewnij sie ze napewno jestes zdrowy bo ja dzis najadłem sie strachu jak Chooj