białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

kp11 po podliczeniu składników oczywiście, chyba że w usa ucza się innej matematyki... chyba ze cyber potrafi skompresować białko, ze w 1 gramie mamy ponad gram podobna akcja była chyba w któryms z thermali...

nono, ale co to jest bulk, co on daje Gainera zamierzalem pic x2 dziennie w dni NT po przebudzeniu na sniadanie, i gdzies tam po obiedzie. A w dni treningowe tez x2 dziennie na godzinke przed trenigniem i odrazu po treningu z tym ze ten po treningu bedzie wlasnie dodatkowo wzbogacony o te bialko. Chyba ze bardziej sie oplaca przed i po dodac [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek - 25 3) waga/wzrost - 110/180 4) staż treningowy - ok 3lat z przerwami 5) cel cyklu - redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy - kreatyna, bialko - z tych najwazniejszych 7) stosowane wcześniej spalacze - Thermo FAT Burner 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od [...]

Bcaa przed i po treningu, glutamina rano i na noc, mass xxl po treningu, myofusion (białko) podpijaj miedzy posilkami czasem - jezeli zajdzie wedlug ciebie potrzeba uzupelnienia białka z uwagi na jego ewentualny niedobor w danym dniu.

Zdecydowanie białka masz za dużo . W rozkładzie makroskładników na początek przyjmujesz białko 2 g , tłuszcze 1-1,5 g na kg masy i reszta kalorii z węglowodanów Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego , wg wzoru : http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest masa to dodajesz ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - [...]

Hej. Dzięki za rady, spróbowałem to poprawić. Na siłownię chodzę 3x w tygodniu i zapotrzebowanie kcal wyszło mi 2880~. Czy teraz jest lepiej? Zmniejszyłem znacznie białko i postarałem się zmieścić z tłuszczami (jest lekka nadwyżka). Czy teraz jest ok? W posiłku #4 jest koktajl, a w #5 sałatka z kurczakiem. [...]

Jak masz dluzszy staz terningowy to np. kreatynka++glutamina+jakies bialko. glutarol sam to nie wiem czy zdziala jakis coda, tz. czy da jakis snsowny efekt.no i to by bylo na tyle..

Rudeboy już Ci wrzucam, ale bez miksera się nie obejdzie kostka twarogu banan oliwa z oliwek mleko gainer/białko do smaku i mix Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-05-21 13:54:01

Wedł"Ó"g mnie Panie Majkel to słownik się przyda a co do rasa1991 to pewnie mono jakieś i może aminokwasy, no i co do diety jak są braki to białko

Kawowe białko Cię nie pobudzi Placebo też nie zadziała

z olimpa miałem kiedyś kawowe białko to było ok :-)) z SFD niestety nie miałem okazji próbować

ostrovit robi białko z kofeiną.

białko to jest dodatek do omleta jedynie, wsyatrczy 2 jajka i dodać odżywki i się omleta zrobi ale lepszy jest chyba owsiany itp. jedyna rada nie przypal tylko tego omleta bo w miejscu gdzie się zwęgli to nici z białka będa

Rzeczywiście sens traktowania spiruliny jako źródła białka w diecie jest wręcz kuriozalny. W niczym to białko nie będzie lepsze (a nawet gorsze) od mięs, ryb, czy jajek. Cenowo wyjdzie kosmos, a niestety istnieje ryzyko zatrucia toksynami. Pamiętaj, że suplementy tego typu nie są badane. Sprzedać może je każdy i tak naprawdę nie wiemy co jest w [...]

sam sobie odp czemu nie masz efektow bez diety nic nie osiagniesz kup sobie kreatyne mono albo Cp i wedlug brakow w diecie gainera i białko witaminy, zma, omege3 ale najpierw zajmij sie dieta

Wziąłbym tylko białko. Napisz do mnie na pw.

jak białko aktualne to biorę - napisz na PW.

Czemu odradzasz? W sumie to planowalem dodawać do gainera tylko po treningu w szkole pić czysty gainer, białko z jajka idzie tylko w katabolizm budowę mięśni wiec pomyślałem czemu nie

Czemu odradzasz? W sumie to planowalem dodawać do gainera tylko po treningu w szkole pić czysty gainer, białko z jajka idzie tylko w katabolizm budowę mięśni wiec pomyślałem czemu nie nie moge rozszyfrować tego zdania, ale lepiej nie wchodzmy w to glębiej %-) nie przejmuj się takim słowem jak katabolizm

1. WIEK:22 2. WAGA:87 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:kilka lat 6. DIETA:ketogeniczna -białko:110g -węglowodany:183g -tłuszcz:28g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2x epistane 1xtestosteron Propionat 8. TRENING: siłowy 9. CEL CYKLU:redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]