białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Jak dla mnie, jeżeli chcesz zrzucić tłuszczu trochę przy jednoczesnym utrzymaniu masy, to węgli i tłuszczów za dużo. Przy twojej wadze białko też zwiększyłbym do około 160g-180g. Tłuszczę zredukował do poziomu poniżej 100g na dzień, a węgle nieznacznie o kilkanaście gram.

Czyli: Węglowodany:480g Białko: 170g Tłuszcz: 90g tak będzie dobrze? Zmieniony przez - Harr w dniu 2011-11-06 20:49:53 Zmieniony przez - Harr w dniu 2011-11-06 20:50:52

ciasteczkowy trec jest jakiś dziwny. W tym smaku nie do pobicia jest Optimum Whey Gold (i Syntha-6, ale ta juz ma sporo ww na porcje). A co do czeko z Treca- kupilam pare miesięcy temu, bo nie bylo czeko-sezam i strasznie dziwnie to bialko śmierdzialo. w ogole nie przypominalo zapachem czekolady, a smakl tez wiele pozostawial do zyczenia (waznosc [...]

Pytam z czystej ciekawości. Jak wypada białko Łowickie , Ostrovit? wpc z sfd próbowałem i niestety piana jest straszna. Jakie smaki sa tego łowickiego ? może kiedyś z ciekawosci spróbował bym jak bede narzekał na brak funduszy. Scitec ma bardzo dobre smaki, jesli chodzi o izolat to stoi najlepiej cenowo na całym rynku. Mozna wychaczyc za 160 z [...]

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze): X ?

Białko WPC w ciągu dnia przed snem isolat białka, kreatyna dowolna (może być jabłczan kreatyny) w dni treningowe 5 g przed i po treningu i dobrze jeszcze dodać suplementację BCAA też może być około treningowo to aminokwasy które trafiają bezpośrednio do mieśni nie są metabolizowane przez wotrąbę, Dobra micha powinna być świętością na codzień jeśli [...]

ja bym polecił Vitalmax - Creatin Monohydrate a białko mutant whey

Cykl z wpc ? Tosz to białko jest :D

Na dobry start wspomoz jedynie dietke Carbo + bialko to polaczenie sprawdza sie u wiekszosci cwiczacych... + dodatki w zaleznosci ile masz funduszy.

widzisz ja nie czytałem zadnego postu o dietach na redukcje a mimo to wiem ze w posiłku potreningowym powinno być białko,jak to jest?...

jeśli już masz to carbo dokup białko np http://www.sfd.pl/sklep/VitaFit_Wpc_protein_plus-opis3653.html wtedy zrobisz sobie domowego gainera w proporcjach jakie tobie będą pasowały z gotowych gainerow np mutant mass,z tanszych mass xxl, gainbolic, gainery vitalmaxa 1i2

1. WIEK: 29 2. WAGA: 104 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 120 -udo: 58 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 18mies 6. DIETA: -białko: 2g.kg -węglowodany: 5,34 g/kg -tłuszcz: T: 0,98g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 8. TRENING: trening FBW 9. CEL CYKLU: Rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

[...] inaczej pisze jednego na drugi dzień po strzale innych po 2 3 tygodniach. Dietę utrzymuje w dni wolne od ćwiczeń cardio witaminy magnesik omega potas cynk wp*****lam bcaa białko oraz Garnier i kreatyne . Odblok juz tez mam przygotowany colmid hcg 15000 i nova po 3 paczki wszystko z zapasem. Zamówiłem jeszcze z dose propa i combo z bioniche [...]

za 7-8zl to jeszcze nie widzialem... cycek to to napewno nie jest, a napewno nie kuraka... najtanszego jakiego widzialem to 14zl/kg. U mnie wychodzi 21zł, nie liczac ze w diecie mam bialko 80g dziennie Morales podawal przykladowe wyliczenia na 18.50zl/dzien w sumie- troche zanizyl ceny warzyw, tymbardziej ze juz zaczynaja drozec (kupowalem dzisiaj [...]

kury tanszej jak 9.99 w promocji nie widzialem, generalnie trzeba kolo 15zł za kilogram liczyc, ja spozywam 3000kcal i po najmnizszej lini oporu(biedronka - codziennie niskie ceny + białko z ostrowi) wychodzi 16,01zł dziennie.

Może Twój kolega ma na myśli serwatkę, ale nie białko serwatkowe. Twój kolega jest w dużym błędzie.

Ej no ale on mowi ze bialko serwatkowe wiec ja mu tlumacze ze to nie mozliwe, a jezeli to jest serwatka to czy drogo jest kilogram za 15zl?? To po co wogole jest taki produkt, jezeli on sie nie przydaje w budowaniu masy, co to dla smaku niby jest? dzieki za odpowiedzi...

Serwatka a bialko serwatkowe to kolosalna roznica.

j/w dieta w zaleznosci od brakow gainer/bialko Zmieniony przez - teha0 w dniu 2006-01-06 01:29:55

dekstroza(glukoza) to przydatna rzecz bezposrednio po treningu. ludzie biora Carbo( maltodekstryny i glukoza) po treningu wlasnie po to zeby wywolac skok insuliny i o to chodzi. według mnie warto brac zwlaszcza ze nie az takie drogie. ale tak jak kolega wyzej napisal nie kupuj tego wiecej w sklepach z odzywkami bo sie nie oplaci, idz do marketu i [...]