białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Brałem białko i gainera i nic mi to nie dało. Natomiast kreatyna zawsze działała. Kumpel prawie nic nie jadł na kreatynie a wycisnął 10 kg więcej ale na masie nic mu nie poszło. Dobre żarcie + kreatyna i może tauryna lub glutamina. Za 100 kupisz to

ja bym zmienil firme wogole: kreatyna CP Biogenix HMB Ultimate i tez wywalilbym Ryboze i dal Glutamine lub aminokwasy zwykle. Do tego dokupilbym jeszcze bialko Extensor WPC 80 i carbo Biogenix.

jak dodam do clenu 20 gram bialka odzywki x 6 dzienie to bardziej zejde z tkanki tluszczowej Ujemny bilans kaloryczny spowoduje utrate tluszczu... a bialko masz uzupelniac do diety a nie dodawac do clenu Clen przy dobrej diecie przyspieszy spalanie tluszczu oraz sprawdzi sie jako antykatabolik wiec zdobyte mieso nie powinno poleciec.Swoja droga [...]

clen jak najbardziej obetnij wegle troche bialko ~200g dziennie tluszcze tez minimum no i aeroby.. przynajmniej co drugi dzien 45-60min

Kup Monohydrat Vitalmaxa 500 gram za 45 zł (zielona - bardziej rozdrobniona) Albo jak masz sos To wiecej Creapure Monohydrate Powder bo 300 gramm nie starczy na cykl biorac 10 gram dziennie Cykl ma trwac 6-8 tygodni HBM ODPUŚĆ SE i Kup za to Białko lub twarogi i piersi z kurczaka/indyka i uzupełniaj diete. Dokup Se Carbo z Olimpa / BX - 1kg - [...]

Zamiast gainera zainwestuj lepiej w białko, węgle bardzo łatwo jest dostarczyć z diety.

Do szkoły weź ze dwa banany i bułki z serem białym, a w szeikerze właśnie białko.

Mass xxl zastapisz torebka ryzu i 100g twarogu. Nie trac na to kasy. Zainwestuj w diete albo inna konkretna odzywke np.białko

białko X5 może być, ale na Twoim miejscu najpierw do pół godziny po treningu zjadłbym normalny posiłek, a później, jeśli nie uzupełniłeś z posiłku odpowiedniej ilość białka to je wypił

nie każdy trenuje na publicznych siłowniach... ja np od razu po trenie ide coś szamać pozatym po treningu już bardziej węgle + białko czyli jakiś gainer

Kupie Gainera OLIMP SUPER WHEY GAINER 4000 i do tego bialko OLIMP System Protein 80 i bede bral gainera i + troche bialka odrazu po treningu.

Teraz bede bral gainera i bialko odrazu po treningu a 30min pozniej normalny posilek.

a po kiego to białko tam? chyba że gainer mało białka ma, a Ci w diecie brakuje

[...] i ryż nie daje rady. ;) Zastanawiam się jeszcze czy po treningu biegowym, po którym jestem wyczerpany wcinać jakieś węgle z odżywki, ponieważ z powodu redukcji piję samo białko, które energii mi zdecydowanie nie dodaje. ;) EDIT: o beta-alaninie intensywnie myślę, na pewno wrzucę ją z kolejnym cyklem, na razie jeszcze nie chcę. Zmieniony przez [...]

1. WIEK:23 2. WAGA:108-110 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:47 -klatka:125-130 -udo:70 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 lat 6. DIETA: nie ma:D -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wins 30mg 7tyg. epi 60mg 8 tyg itd itd 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU: sucha masa i siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 105kg 3. WZROST: 195cm 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 6. DIETA: tak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 8. TRENING: 3x tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: boldenon 400mg e5d, enanthate 400mg [...]

Akurat to białko smaki ma bardzo delikatne jak na mój gust, czeko-sezam bardzo przyjemy jak lody czekoladowe w wafelku :-D

Faktycznie białko z Treca ma taki atut jeśli chodzi o smak, że jest smaczne, ale nie przesadzono ze słodkością. Od razu może przy okazji zapytam - czy komuś jeszcze oprócz mnie smak czekolada-sezam wydaje się być bardziej czekolada-orzech laskowy? ;>

klopoty wystepuje od wrzesnia, kiedy zwiekszylem ogolna ilosc skrobi (kasze, ziemniaki, makarony , ryz) na poczatku rzadko jadalem bialy i szlo jakos w miare moje posiedzenie , ale od jakis 2-3 tyg zwiekszylem ilosc bialego ryzu i jest meczarnia. nie wiem czy normalne jest sie tak wysilac by sie zalatwic ale wydaje mi sie ze nie. w diecie ogolnoe [...]

NO to polec mi jakieś dobre białko do 170.