300

[...] ale znam swoj organizm i wiem, ze nie lubi byc zbyt czesto przetyrany, wiec musze czekac do jutra. Miska calkiem fajnie idzie- na obiad wsunalem szynke wieprzowa ok 300-400g. Pozniej jeszcze jakies bialko i serek wiejski z bulka. smougie Zupa chili (mam tylko skladniki, nie pytaj mnie, jak sie to robi bo nie wiem %-): Składniki: • 1kg [...]

Sog koniu ze napisałes o tej promocji :D Nabrałem za 750 zl stara mnie oskalpowała prawie ale jest k :D mysle ze to za***ista opcja tak brac bo kasy w chui idzie oszczedzic. Btw testowałes kiedys te biało za 300 zl co wzieles ? albo czytales jakies recezjie bo tez to wzielem :D

[...] 24-3-0 24 Steven Bendall 32 1,313 1997 24-1-0 25 Gusmyl Perdomo 1,301 2002 9-1-0 26 Jean Paul Mendy 32 1,300 2000 19-0-0 27 Jesse Brinkley 29 1,299 1997 26-3-0 28 Denis Inkin 27 1,292 2001 26-0-0 29 Lolenga Mock [...]

Wszystko wyliczone co do grama. Wystartowałem z -300 i obniżałem stopniowo, zmieniłem tylko trochę rozkład makroskładników pod LC. Propa biję z power labsu (pomorski twór :-D ) i działa jak należy. Mi 50 mg e2d w zupełności wystarcza a i aromatyzacja sporo mniejsza niż przy 100 mg e2d. Od samego początku wjechałem z clenem. Na starcie 3 [...]

Czyli jakbym mieszkal w Polsce mialbym 180km do Ciebie i prawie 300 do Andro

Siwy, odszukaj sobie w starym spamie Strona 255-300

[...] owszem - glownie za dragi i za ciagniecie druta koledze, hehe. W Tajlandii nowy niby rzad walczy ostro z dragami, ale prawda jest taka ze wszedzie wszystko mozna kupic. Jednak bialych nikt nie aresztuje, najgorsza rzecz jaka cie czeka jak cie zlapia z narkotykami to lapowa dla palkarza, ze 300-500 ojro - nie malo, jego kilkumiesieczna wyplata

zastanawiam się też nad ilością węglowodanów czy jest dobra. Czy nie za mało ? w kalkulatorze wyszło że powinnam jeść 300 g węgli...

Czyli jest szansa żeby się załapać do 300-stki :) A więc po napoczatku był Słupsk, nastepnie Kielce, no i oczywiscie zagramanica.

Oczywiście chodziło mi o 30-stkie a nie o 300-setkie

[...] zrobić impreze open, bardziej ją nagłośnić (niestety media sa tu niezbedne), nawet za granicą (a była kiedyś taka koncepcja), tak, żeby na preselekcje przyjechało nie 300-400 osób, a ponad 1000 i wtedy jak by z tego 1000 przeszła 100, to poziom był by jeszcze wyższy, można by było zrobić impreze bardziej ekstremalną, bardziej pogonic [...]

[...] dostali się tam. Do "pottera": serdeczne gratulacje!!! czekamy na relacje! Do ogółu: piszcie jakie mieliście WYNIKI NA PRESELEKCJI bo jak usłyszałem od Kupsa 300 pkt. to mi wara opadła do ziemii! Pytałem jednego z instruktorów jakie są zasady punktacji to powiedział, że nie może mówić! Ja zasugerowałem się tym co pisaliście o [...]

[...] ukonczenia! Troche szkoda, bo przez to przejezyczenie ucieklo mi sporo punktow . Troche zly jestem, ale jak sie denerwuje to mi ambicja skacze, wiec jak sie uda to za rok 300 punktow bedzie nalezalo do mnie , o ile za rok Kups zrobi preselekcje. Napisz tylko czy orientujesz sie jak wypadli ci kolesie ktorzy na preselekcji byli ostatni, i Kups [...]

Cześć wszystkim! Te dżunglówki z military.pl to lipa Rozmawiałem kiedyś z gościem z innego sklepu militarnego i wg niego nie ma możliwości żeby oryginalne były poniżej 300 zł z małym hakiem! Ja mam do Sopotu jakieś 20 km ale też mi się nie chce Przejechałem sie kiedyś rowerem dla przyjemności, obejrzeć koszulki (Navy Seal, Army itp.) i straszna [...]

[...] jest malutki ale ciezki:) wpatrzylem takie oto cos http://bakosport.com.pl/deuter/view_product.php?product=218 spiwor zarabistej firmy deuter, jest ciut wiekszy ale o 300 g. lzejszy (kosztuje ok 200 zł) misiorek: co do pulsometru to jest to tak samo wyrabista sprawa, jak i ladny gadzet:), jezeli masz trenera, ktory ma doswiadczenie w pracy [...]

Rzeczywiście przesadzili, bo owszem płynęliśmy w piankach pchając pontony, ale to było ok 1 km. Można do tego dodać zadanie z desantem do wody ze śmigłowca, ale tutaj przepłynęliśmy ok. 300 m. Może oni dodali również odległości jakie pokonaliśmy na pontonach, jednakże po zsumowaniu i tak nie otrzyma się 7 km.

zazywam obecnie apetyt ladnie w gore,waga jak narazie ok 2 kg na +,w pasie - 2cm,udo +2 cm,bic +0,5 cm cykl wygl nastepujaco 1-8 (10)bold 600 mg /week 1-3 prop 300 mg /week 4-10 (12) prop 450 mg 6-10 (12) wins 40 ED dzis wlasnie zaczynam 5 ty tydz uwazam ze srodek warty sprobowania

Te 3 ostatnie zdjęcia to te aktualne? Jeżeli tak to ja bym na Twoim miejscu przeszedł na 0 kaloryczne na okres 2 miesięcy i obserwował co się dzieje z ciałem. Później dodałbym 300 kcal, czyli przeszedł na masę. Swoją drogą, gratulacje! Wykonałeś mega robotę. Zejść z 115 na 77, na prawdę chylę czoła! Powodzenia w dalszej drodze :)

[...] dni z rzędu kurczaka to źle? przecież inne mięsa, ryby mają podobny skład białka itd? aaa, bo nie wiem w końcu - jeśli wyszło mi zapotrzebowanie dzienne na 1800 kcal to powinnam na redukcji odjąć 200-300 kcal? czy da radę zmniejszyć poziom tłuszczu w organizmie na 1800 kcal i ćwiczeniach? :) Zmieniony przez - emily89 w dniu 2010-11-23 18:05:11

jeśli wyszło mi zapotrzebowanie dzienne na 1800 kcal to powinnam na redukcji odjąć 200-300 kcal? Twoje zapotrzebowanie na redukcji to 1800kcal i poniżej tego nie schodź. O ewentualnych cięciach będziemy mogły rozmawiać dopiero za jakiś czas Proponowałabym, żebyś codziennie wpisywała tutaj swój jadłospis razem z wartościami BTW oraz [...]