na dlugo

jem tune z jajami i nie długo ruszam na trening,musze miec taką sylwetke jak BL

Oczywiście TRENUJEMY ! nie długo czas na siłke,barki nogi i aeroby,przeciez ja sie wykończe,Body dodaj jakoś motywacji

Ja mam wielką ochotę na karpatkę i coś czuję że już długo nie wytrzymam %-)

niee wyobrazam sobie tegoo :P u mnie może dieta będzie troszke zaniedbana, ale treningi nie, takze na pewno będe z nią długo <3

Alleluja ktoś się zainteresował. 1. Trudne pytanie, ze wszystkiego i z niczego. 2. Polski, angielski, biologia, chemia. 3. Mogę powiedziec po prostu, że wszechstronne.. Nie wiem czy jest coś co by mnie nie zainteresowało. No, ale wymienię kilka tak bardziej "pod studia": biologia bardzo szeroko i ogólnie pojęta, psychologia, [...]

Witam, wiem , że rower jest dobry na redukcje, jednak czytałem, że angażuje dużo grup mięśniowych, czy mogę go stosować na masie? Jak tak, to jaką prędkością i jak długo? mozna smialo. ile i jak dlugo? to juz zalezy od tego jakie tetno bedziesz mial na danym poziomie itp po silowym nie wiecej niz 30min

No nic, ale i tak wpadnę się zapisac jak nie jutro to w sobotę! Barra: hehe co do spotkania na turnieju, to jeszcze chyba długo, długo nie.Ale kto to wie Pozdrawiam

przeglądnąłem Wasze dzienniki, jestem pod wrażeniem Aż swój po dłuższej przerwie przejrzałam i mam inne wrażenie - jestem załamana Ciekawe jak długo wytrzyma Masz na myśli jakiś sprawdzian?

Cała moja wiedza na temat odżywiania pochodzi z ART'ów na SFD.. czytałem, że twaróg ma długowchłaniane białko i zapewnia go na całą noc.. tak samo jak z warzywami jest/było u mnie ich od cholery aż wczoraj wyczytałem, że okołotreningowo unikać.. co do tłuszczy z rana często robie jajecznice na oliwie z oliwek, biorę 1tab tranu i w planach jeszcze [...]

http://fanlidla.pl/gazetka/2013.06.22.grill/10722,Elektryczny,Grill,kontaktowy Kupił ktoś ostatnio tego grila? Mógłby ktoś powiedzieć jak długo pali sie wam lampka przy rozgrzaniu na maxa i od czasu kiedy zgaśnie znów się zapala? Szybko bardzo się nagrzewa.

Wystarczy że jest przechowywane na zapleczu zbyt długo przed wypakowaniem do lodówek. Czasem mi się zdarza zepsute. Piersi właśnie, raz rostbef master beefa. Bywa.

o tych kołaczach to chyba wcześniejsze :-). Ale masz rację , nie można za długo wypoczywać. Ruch i tańszy i przyjemniejszy od medyków i medykamentów /-) co do aktualnego wyglądu , to poczekam na syna , może zechce mnie obcykać %-) . Próbowałem się autoportretować, ale koszmar wyszedł, przeraziłem się swoim wyglądem }:-( Zmieniony przez - kamaro54 [...]

Generalnie tym jadłospisem jeśli nie będę chodził głodny chcę dociągnąć do niedzieli (mogę wrzucić z dwa kawałki piersi grillowanej na obiad 3xtygodniowo) Wybrałem taki jadłospis z wygody i braku umiejętności (nie potrafię gotować a wszystko z listy lubię akurat) Mięs nie jadam, jakoś tak nie mogę się przełamać do ryb etc, względnie grillowane z [...]

[...] do przodu i jest dopieta na ostatni guzik. Pompa jest na treningu nawet niezla...ale libido powiedzmy srednio.... Na temat bolda sie nie wypowiem bo dopiero 4 tyg minely a wiem ,ze dlugo sie rozkreca.... Myslicie ,ze moge miec lipe enana? A moze jest to efekt tego ,ze odrazu przeszedlem z propa na enantat i teraz musi sie spowrotem rozkrecac?

nie no nie jest zły :) długo czekałem na taki backstage

za długo edytowałeś %-) Prz a to juz twoj wybór ;-) zeby było tematycznie to: Krystian dobrze ze wreszcie zdecydowałeś sie na dziennik ;-)

[...] się vlcd, której ejszcze bardziej zyebało metabolizm... tez uwazac ze vlcd to najgorsza "dieta" jaka chyba istnieje? %))) U mnie teraz 50mg propka e2d to wolno rosną, na masie przy 750 ew gorzej było %-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2015-02-08 15:05:45 a czemu tak malo mozna wiedziec? :D dlugo mnie nie bylo i za duzo naj**aliscie spamu :D

[...] miska niedojedzona. Wstalam pozno. Sniadanie jadlam po 12. Zjadlam 3 jajka z kielbasa z cielecina, chlebem gryczanym i ogorkiem kiszonym i bylam obzarta ;-) siedzialam dosyc dlugo wiec dobilam gdzies do 1600. /SFD/Images/2016/1/4/1f60f2f278a44cb8b2ecd8d77c8ebb60.jpg /SFD/Images/2016/1/4/edad337e1c3a4cb19e41969a4a682a94.jpg Zmieniony przez - [...]

Bziu ile tej świnki bierzesz? Wiele osób robi błąd pozostajac zbyt długo na za małej dawce (sama też tak mam %-) ) a problem w tym, że T3 z zewnątrz , zwłaszcza w jednorazowej większej dawce skutecznie hamuje produkcję TSH i dalej jest niedoczynność

Uginanie na biceps wiem, że może być szkodliwe dla kręgosłupa z własnego doświadczenia. Kiedyś wziąłem sobie duży ciężar na sztangę i po 3 powtórzeniach prawie się przewróciłem ze sztangą, a jak musiałem się odchylać z ta sztangą to tyłu!!!!!!!! Teraz jest już lepiej. I jeszcze to tego obciążenia. Już mam 28 kg obciążenia. Jest na razie O.K. Nie [...]