mięsień

proste objetosc miesnia zwieksza sie tak samo ale jezeli masz krtotszy miesien to po prostu szybciej widac ze "rosnie" natomiast przy dlugim miesniu, "rozejdzie" sie po calosci i obwodowo dluuzej to trwa

ja tak robie jac i jakos nei narzekam, a jestem juz po kontuzji, kiedys tez pokrecilem oba kolana i robilem mimo to siady, miesien to mega stabilizator kolana, takze lepiej robic niz nie

kolezka na noc zakładał na prawego bica 2-3tyg i prawa łapka mega przemiana ladny miesien az prawie prazki mial a lewy mniejszy i kupa wiec to musi dzialac chyba jakos choc troszke

Jaki mięsień ulega naderwaniu podczas gwałtu kiedy kobieta zaciska nogi ? Czasem się to zdarza :-)

Antek myśle wprowadzić prio na klatke bo tu tragedia będzie chyba całe życie jak czegos z tym nie zrobie jakbyś widział takie cos: trening 1: Pompki na poręczach 4 x 8-6 Wyciskanie poziomo 3 x 10 rozpięty siłowe cięzko poziom(ew leciutki skoks+) 3 x 12 trening 2: Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 3 x 12 Rozpiętki na delikatnym skosie 4 x 15-12 [...]

zayebiscie, schodzi dobrze ;-) jutro robie tylko same wyprosty na czworki, bo juz sie zaczyna coś dziać pozytywnego na nich :-) nie wiem shit, ale wydaje mi sie, ze estro wyyebane w kosmos na tym stacku, ja zawsze uwazalem ze meta solo to suchy miesien

[...] biologicznego punktu widzenia. Kiedyś pytałam fizjo o to, czy przy sporym rozejściu, jeżeli uda nam się je zamknąć ćwiczeniami, to czy mięśnie przy sobie są trzymane przez mięsień poprzeczny, czy może cwiczenia potrafią wpłynąć na to, ze sama kresa tez się uelastycznia i wraca(kurczy) do stanu z przed rozciągnięcia? Nigdy nie uzyskałam [...]

no np taki branch warren zerwał mięsień jak wysiadał z pickupa%-)

[...] podczas chodzenia pompuje nogi, wiem, że wydaje Wam się to dziwne, ale tak jest. Mógł zerwać np czwórkę wchodząc na schody czy wysiadając to bez różnicy. Waga ciała + potężna masa mięśniowa + podświadomy nawyk mind-muscle (izolacja w każdym swoim ruchu, by pracować docelowym mięśniem) i jego mięsień poczuł się jak pod obciążeniem bez rozgrzewki.

na bramie czucie jest przekozak zawsze nie mozliwe ze nie czules jak rozciagasz i dobrze spinasz miesien ps; na jakimś tam kanale nie pamietam na którym teraz goście goście leca jak ktoś lubio

a po co progresja? Pompki klasyczne,wycisk neutralnie hantlami na dużym skosie, gilotyna na małym skosie, rozpiętki w serii laczonej z przenoszeniem i klata jest gruba, pelna. Sa cwiczenia w ktorych idzie duzo kg, a sa takie w ktorych nie trzeba wcale, ale za to trzeba coraz mocniej dopinac ten miesien

zawsze będą, mniejsze lub większe, bo jak sobie pomyślisz, że nawet najmniejszy mięsień możesz atakować z każdej strony i z każdej strony go poprawić, to wtedy dochodzisz do wniosku, że zajmie to grubo ponad 10 lat by doprowadzić sylwetkę to w miarę dobrego dla siebie wyglądu.

nie zacofanie a panująca moda na temat że biceps to mały mięsień i trzeba go ćwiczyć małymi ciężarkami i mega dokładną techniką

co ze pierwszy posilek ok jak reszta lipa%-) mnie ten lewy bark ciągle nap*****la ale bardziej mięsień niż staw ale z wyniku jestem zadowolony%-) Zmieniony przez - davidooo w dniu 2013-04-27 19:12:25

jak masz już dużo aero czy interwału to nie katuj tych nóg bardzo mocno, one swoje dostają, a mięsień przemęczony zawsze będzie trzymał więcej wody

Nogi juz dobrze rozgrzane wtedy sa i nie potrzeba wielkich obciazen a miesien czuc super

ja np w sumo nic nie czuje, kompletnie nic! a w plie kazdy miesien: tyłek przywodziciele, odwodziciele, to samo w goblecie, a w zwyklym ino czwroki..

Macieja na fotkach w podpisie troche estetyczniej to wyglada(mniejszy bf, gęsty miesien, masa mała chociaz wydaje sie byc wieksza niz terazniejsza) Spadek znaczny ale nie ma co sie załamywac. Ja tez teraz polecialem i wygladam jakbym nawet na silowni nigdy nie byl a nie codopiero koxu sie nawbijal Tyle ze wmoim przypadku bylo z czego spadac i jak [...]

dobra, nie chce mi sie wchodzic na te nowe dzienniki, pt 'zadam, chce, wymagam' #-P po tym jak mnie tu ostatnio wysmiano @-| ze nie potrzebuje przerw miedzy cwiczeniami... wczoraj spoznilam sie na silke i mialam godzine na zrobienie calego treningu, i z treningu wyszla wytrzymka %-) i choc sie zasapalam/nadwyrezylam miesien w karku to zdazylam [...]

Bardzo dobra sylwetka.Mięsień gruby i pełny.Podoba mi się.