dziennik

Widze ze fala banow na K** przywiala was spowrotem? Dziennik mleko bede czytal. Peace, love & cocaine %-)

czytam sobie dziennik Adama Sukera (testeda) na K**, multum wiedzy tam przelewa do głów tych baranów... ale pytania tragiczne mu zdają, aż się zastanawiam po co oni biorą doping jak podstawy leżą i robią pod siebie...

Wyprzedzisz bo ja tam dziennik tylko będę prowadził.

będę śledzić Twój dziennik bo sama mam podobny wzrost i 4 kg więcej :D Tutaj na pewno Ci ktoś pomoże :) Z tego co widziałam dziewczyny pisały, że zawsze należy zjeść bilans=założoną miske nawet jak jest 1 w nocy :)

[...] każdym ćwiczeniu. Faktycznie rozpiska 3 x 10 jest za bardzo mało informacyjna. będę teraz dokładniej opisywał swoje ćwiczenia. Widzę że zwracacie uwagę na wszystko co mnie bardzo cieszy. Widzę teraz że opłaca się robić dziennik codziennie i rzetelnie wszystko wpisywać bo czuwacie nad wszystkim i wszystkimi i zaraz poprawicie co źle się robi.

Witam. Przeniosę Ci dziennik do działu dla Pań, co Ty na to? Tam otrzymasz fachową pomoc na najwyższym poziomie. Twoja "dieta" to nieporozumienie, uciuła się może z 500-700 kcal z nieodpowiednich źródeł pożywienia. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-04-22 22:45:09

Przegapiłem fakt, że założyłeś nowy dziennik. Powodzenia w realizacji celów. Jak zwykle będę zaglądał. No i jeszcze jedno. Było rezygnować z odważników, przerzucać się na sztangę i stawiać sobie cele sylwetkowe? To teraz masz za swoje :-) dawaj zdjęcie, bez koksu się nie da, dawaj życiówki itd ;-D Oczywiście żartuję i powodzenia. Ciśniesz :-)

[...] a na koniec finał rwanie 24kgx200p/10 min. Bardzo dobrze wspominam intro no i najważniejsze trening w grupie jest bardzo fajnym przeżyciem. Na razie zawieszam ten dziennik bo zwyczajnie cele postawione w tym dzienniku mnie już nie interesują .Wracam do kul na pełny etat jak będzie coś ciekawego jakieś fajne kozackie wyciskanie czy [...]

Ok, rozpisane, Ciężary są. Lecimy :-) Jak chce troche przymasować to dziennik mogę dalej tu prowadzić? :P http://dl.dropbox.com/u/18183159/5x5_karp.knz.pdf Małe zakupy dzisiaj poszły :-) 30 jaj, kiełbasa myśliwska i w końcu trafione w Selgrosie, Mało Klarowane ;D Drogie to dziadostwo, ale mam nadzieje, że nie przereklamowane :-) Zmieniony przez - [...]

Na razie to bilans jest z dupy. Znów sobie na wlasne życzenie zycie skomplikowałem :P Ale to nie blog tylko dziennik treningowy :D Jem zawsze rano jajówę i później 2/3 posiłki ww + białko. Staram się trzymać bilans na jakieś 80-90% jak się da. Słabo z kasą stoję i jem to co kupiłem i zamroziłem. W piątek przelew i jazda :-) Nie zmieniam i nie [...]

Barca pyta o Owena ! Jak donosi dziennik Mundo Deportivo, FC Barcelona dowiadywała się w ostatnim czasie o napastnika Liverpoolu. Działacze Barcy kontaktowali się z osobą reprezentującą sprawy Michaela Owena, by poznać plany na przyszłość 'w miarę' młodego Anglika. Owen inkasuje obecnie z gry dla Liverpoolu niebagatelną sumę 4,61 mln. euro za [...]

Prasa: Rijkaard odchodzi z Barcelony Trener FC Barcelona Frank Rijkaard opuści stanowisko tego lata - donosi hiszpański dziennik sportowy "AS". Według gazety powodem odejścia Holendra, który do tej pory odniósł z zespołem wiele sukcesów, mają być nieporozumienia z zawodnikami. "AS" powołuje się na bardzo dobrze poinformowane [...]

Barcelona wygrała z ''Le Monde'' 300 tysięcy euro odszkodowania musi zapłacić FC Barcelonie dziennik "Le Monde" - orzekł sąd pierwszej instancji w Barcelonie. W grudniu 2006 roku gazeta opublikowała tekst, w którym oskarżyła "Dumę Katalonii" o korzystanie z usług niesławnego lekarza Eufemiano Fuentesa. więcej -> [...]

dobra sprawa ten dziennik ok chlopaki lece troche sie naszykowac i ogarnac bo dzis tancze .;-P pozdro jak cos bede pozniej

macieja

witam... jak Czunga zobaczy ten dziennik to juz bedzie pelna ekstaza :-)

[...] W przypadku dachowania nawet pasy trzymające odważnik mogą okazać się nie wystarczające. Ja swój trzymam dwiema taśmami. Wygląda to tak: Przepraszam kolego, że Ci takimi pierdołami dziennik zaśmieciłem. Zmieniony przez - novyneo w dniu 2015-04-20 08:54:51 Nie ma problemu. Przynajmniej się czegoś dowiem i być może wykorzystam w przyszłości :-)

dziennik to pisanie o swoim treningu ,a nie o sobie jako pępku świata i o tym czy ktos obcina paznokcie i nie pisałem o autorze wątku dobra spadam ,pewnie lekkoatleci sie uciesza ,a potem uczeszą i o tym napiszą he he Zmieniony przez - chudytrolo w dniu 2015-06-07 00:00:57

[...] się średnio. Mimo wczesnej pory w słońcu już grzało konkretnie. Tureckiego dawno nie robiłem i od razu technika kiepska. Windmill już lepiej. Drążek ok. Chyba założę nowy dziennik bo jak chcę pojechać na Kierat w przyszłym roku to muszę coś zacząć robić żeby go ukończyć no i poprawić wynik z 2013-go roku bo póki co to masa wchodzi ale niestety [...]

[...] - 3x10powt To tyle. Miałem robić przysiady ale klatka była zajęta i w sumie dobrze wyszło bo podczas zarzutów jakoś nie było mocy w nogach. Cała reszta ok. Dzisiaj zakwas :-) Jutro w planie siłownia jak dobrze pójdzie. Jak będę miał chwilę czasu to założę nowy dziennik i napiszę ci nie co bo tytuł tego się ma nijak do tego co robię. Pozdrawiam