dziennik

[...] itp, wiem to z własnego doswiadczenia teraz masujesz, na lato wytniesz i bedzie good forma, bo faktycznie redukcje ciagłes długoooo, i dalej jej ciągnac nie było by sensu dziennik prowadzony bardzo ładnie nic mi nie pozostaje jak zyczyc powodzenia, a i mam nadzieje ze dziennik dalej bedzie prowadzny na wysokim poziomie Zmieniony przez - MARIAN [...]

Przeczytalem caly twoj dziennik, co zajelo troche czasu, ale musze powiedziec, ze przemiana imponujaca Zastoje spotykaja kazdego w pewnym momencie, takze nie ma co sie zbyt dlugo zastanawiac i jechac z tematem. Co do nadgarstkow, to Wodyn wymyslil cwiczenie, ktore pomaga je usprawnic i wyleczyc, przejrzyj jego dziennik na bf. Micha to tak jak [...]

[...] męskiej pompki itd. Miałabym mega satysfakcję, gdyby mi się to kiedyś udało :) I to jest fajny cel, do którego chce mi się dążyć. Chciałabym w związku z tym założyć nowy dziennik treningowy, ale nie wiem, czy to Szefowym odpowiada i nie kłóci się z założeniami, bo z jednej strony polecacie ćwiczenia wielostawowe i z ciężarem ciała, ale z [...]

oo widzę , ze powtórka konkursu. W tamtym roku nie mogłam ze względu na maturę. A w tym roku kusi nie powiem. Czy trzeba zdeklarować wcześniej chęć czy po prostu kto założy dziennik = uczestnik konkursu ? Bo muszę przemyśleć decyzję Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2011-03-31 16:57:23

A kiedy mamy zalozyc dziennik?I czy jest dozwolona dynia,mam w domu butter sqush,powinnam go zjesc przed poniedzialkiem?

Witam! Po przemyśleniu wszystkchi za i przeciw, zgłaszam swoją gotowość do wzięcia udziału w konkursie :) Muszę sie tylko zapoznać z ćwiczeniami o anglojęzycznych nazwach (większość na szczęście już została omówiona w tym poście). Czyli rozumiem, że do poniedziałku trzeba otworzyć własny dziennik?

jeszcze będzie można jutro założyć dziennik konkursowy ? Zmieniony przez - Moni88 w dniu 2011-04-10 20:51:53

Kikunia, nareszcie! Jakis dziennik rusza wkrotce?

Znów mam kilka pytań do prowadzącego dziennik. 1. Sądzisz, że utrzymanie odpowiednich proporcji tłuszczy w diecie HF jest tak bardzo ważne? Mógłbyś coś więcej o tym powiedzieć? Sam zamierzam powoli zacząć testować HF i zbieram jak najwięcej przydatnego info na ten temat i przyznaję, że ten dziennik okazał się kopalnią wiedzy. 2. Wiesz może, jak to [...]

Kolejny Monster, co to go dwie szesnastki nie mogą sponiewierać... Ech.. Chyba zamknę swój dziennik, bo wyglądam jak przedszkolak.. Hehe zawsze jak czytam dzienniki niektóre (w zasadzie większość) to też tak mam jak ty ;-) Ale to tak dla żartu bardziej. Trzeba cisnąć i przynajmniej jest do kogo równać :-) No właśnie czytam dziennik NovegoNeo, bo [...]

[...] nie boli? Zasypiasz bez problemu? Ja w sumie jak sobie pojadłam to od razu robiłam się śpiąca, jak to zwykle bywa. A, bo nie zauważyłam, jak długo planujesz tak jeść? dziennik u mnie nie ma sensu na razie, od szpitala do szpitala, od lekarza do lekarza, teraz co innego ważniejsze, i tak od tygodni. ale redukcję pod koniec kwietnia chcę [...]

[...] "nie piszę tu o nikim z forum" . Stwierdziłem że wyrażę swoje zdanie na ten temat To ja dodam od siebie tylko, że nie piję do żadnego z Was chłopaki. Ty jaki prowadzisz dziennik wiem od dawna i po prostu lubisz pisać o wszystkim , także sprawami związanymi poza sportem i przygotowaniami i czyta mi się to dobrze, tak samo jak inaczej [...]

[...] Od 2 tygodni zacząłem redukcję żeby wyciąć fat który mnie zalał, więc cel testu jest spójny z moimi aktualnym celem treningu/diety. Prowadzę bardzo rzetelnie i konkretnie dziennik, wypiski treningowe oraz rozpisaną bardzo szczegółowo dietą, wrzucam różne podsumowania i inne. Całą moją drogę od początku powrotu do treningu siłowego opisuję [...]

[...] nawet kulturystą - poprostu pracuję nad sylwetką jeżeli robiłby koci grzbiet przy martwym ,robił przysiady z kolanami do środka itp to wtedy można się przypyerdalać ale bez jaj ..... to nie jest dziennik zawodnika ,choć szczerze jakby to był dziennik zawodnika to dawno by Was wyprosił %-) Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2015-11-15 10:04:50

[...] to czyta i obserwuje, przynajmniej wiadomo, że nie pisze się tego wszystkiego tylko dla siebie (chociaż i tak uważam to za super sprawę i kiedyś na pewno wrócę sobie taki dziennik poczytać, posmiac się itd %-) ) jeszcze raz gratulacje :-) to teraz wracasz do tego dziennika? :-) na pewno jak będę miał coś do napisania to zrobię to tutaj, tamten [...]

[...] to czyta i obserwuje, przynajmniej wiadomo, że nie pisze się tego wszystkiego tylko dla siebie (chociaż i tak uważam to za super sprawę i kiedyś na pewno wrócę sobie taki dziennik poczytać, posmiac się itd %-) ) jeszcze raz gratulacje :-) to teraz wracasz do tego dziennika? :-) na pewno jak będę miał coś do napisania to zrobię to tutaj, tamten [...]

[...] się będę na pewno co tydzień dorzucać i zobaczymy za kilkanaście tygodni jaki progres udało się uzyskać;) Dobra jestem i ja, po tescie moze i sam zaczne prowadzic taki dziennik spodobalo mi sie:-) a tu napewno mnostwo dobrego jedzenia cwiczen i smiechu bedzie :-) witam , witam czekamy na nowy dziennik , na pewno warto :-)) jak widzisz ja [...]

Kokos - dojście do tych maksów zajęło Ci czas od początku tego dziennika? Czy jednak trochę krócej? Tak więc będzie trochę historii... Zanim założyłam dziennik na SFD troszkę już koksowałam. Miałam to szczęście, że na zwykłej bananowni spotkałam naprawdę fajnych chłopaków - parafrazując słowa piosenki: "było ich trzech, każdy z nich inna krew [...]

Jego poprzedni dziennik był wyjątkowy dlatego, że ma inne podejście do ludzi od reszty - nie tylko wypiska "zjadłem 2 czekolady", "dzisiaj standard, kura+ ryż" TYLKO dziennik, w którym bezinteresownie dzielił się(i tu bez włażenia w dupe) ogromną wiedzą i innymi niż urarte schematy i odpowiadał na prawdę na dosyć głupie pytania i wielokrotnie [...]

[...] kalafior Płyny: 0,25l wody, 4x zielona herbata, biała herbata, kawa, napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus Uwaga, uwaga! Jak to trafnie Saida ujęła „Nowy dziennik, nowy dziennik!!!!%-)” otóż dokładnie:-D, nowy dziennik jest, zaraz każdy pozna skrywaną tajemnicę dotyczącą treningu, suplementacji, zdjęć i wymiarów:-) Od czasu [...]