dziennik

soltys... pewnie juz znalazles moj dziennik - zobacz dokladnie jak robilem (nie polecam tej metody poczatkujacym... moze inaczej... poczatkujay powinien ostroznie dobrac obciazenia) wybaczamy

Prowadź dziennik ja tylko dla motywacji prowadzę a za dużo czasu to ja nie mam. Wpiskę zrobić to kwestia 5min Idę masować Pozdr Zmieniony przez - Volferine w dniu 2010-04-05 12:31:15

taka prosba albo dziennik, albo galeria zdjec a ogolnie fajnie wyglada na tej focie w slipkach Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2010-04-05 12:48:30

Ten DZIENNIK POSIŁKÓW to super sprawa :) ułozyłam już posiłki na cały tydzień :) Aha ... jeszcze jedna bardzo ważna sprawa, czy w mojej sytuacji jakieś suplementy wchodzą w grę ?? może jakieś odżywki czy coś w tym stylu wspomogłoby moją dietę?? z góry dzięki za odpowiedź :)

ano niestety dziennik posilkow to plik w excellu-moze nie masz office'a? to narzedzie naprawde ulatwi kontrole nad kaloriami ale.. kazdy ma wybor

clawka to jest dzial dziennikow, fajnie jezeli bedziesz prowadzila taki i dzielila swoimi osiagnieciami, ale zeby zalozyc dziennik to musisz najpierw miec wlasny plan, ktorym masz zamiar cwiczyc i ewentualnie diete, a wtedy bedziemy je krytykowac W temcie Treningu jest odpowiedni dzial tam znajdziesz wszystko co ciebie interesuje, proponuje [...]

Podczas zbliżających się halowych MŚ w lekkiej atletyce zawodnicy będą mieli do podziału 2,5 miliona dolarów - pisze "Dziennik Polski". Za mistrzostwo świata przewidziana została nagroda w wysokości 40 tysięcy dolarów. Gdyby komuś udało się pobić rekord świata, wówczas jego konto wzbogaci się o 50 tysięcy dolarów. Pozdro - Tomek - [...]

Podczas przygotowań do sezonu letniego na Wyspach Kanaryjskich, kontuzji pęknięcia torebki stawowej nabawił się rekordzista Polski w biegu na 200 metrów Marcin Urbaś - pisze "Dziennik Polski". Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل [...]

Interesująca oferta dla Korzeniowskiego Rada miasta Saint Denis uhonorowała Korzeniowskiego swym najwyższym wyróżnieniem - złotym medalem, a mer Patrick Braouezec złożył mu interesującą propozycję – informuje „Dziennik Polski”. Chcielibyśmy, aby Robert był ojcem chrzestnym odradzającego się w Saint Denis klubu [...]

Próbka B potwierdziła, że mistrzyni świata w biegach na 100 i 200 m Kelli White stosowała doping - poinformował francuski dziennik "L'Equipe". Amerykance grozi utrata obu złotych medali mistrzostw świata w Paryżu Pozdro - Tomek

Afera dopingowa zatacza coraz szersze kręgi Mistrz i rekordzista Europy w biegu na 100 metrów, brytyjski sprinter Dwain Chambers miał pozytywny wynik testu na nowy środek dopingujący (steryd anaboliczny) o skrócie THG (tetrahydrogestrin) - poinformował w środę dziennik "Guardian". Pozdro - Tomek

Załóż sobie dziennik żywieniowy na potreningu.pl i wklej go do działu odżywianie.

[...] wznosy hantli w bok konczysz 4kg? Ja jeszcze z rok temu mialem problem robic to cwiczenie z tym samym ciezarem, nie dawalem rady a teraz robie hantlami po 9-11kg.Barki w ciagu roku poszly mi bardzo mocno z wygladu i sila też ladnie. Fajny dziennik,fajnie się czyta ,doklanie rozpisujesz i ogolem git:) powodzenia i sukcesow zycze. Sledze caly czas

Wrzuć to co jesz w dziennik żywieniowy. Tu nie ma magii, że jedzenie z proszku zahamuje głód. Trzeba organizm odżywiać, wtedy napadów głodu nie będzie.

[...] własne ciało Dieta : oczywiście masowa Przeciwskazania medyczne : raczej brak Zażywane suplementy : białko, carbo, kreatyna Przed: Po: Foto i cały przebieg treningów, mini dziennik: http://www.sfd.pl/Split%2C_HST%2C_FBW_na_mase_czy_co%C5%9B_innego_-t451245.html zdjęcia PO trochę stare, od tego czasu przybyło ok 2kg :) Zmieniony przez - darekk. [...]

Znajdź sobie w dziale dziennik użytkowniczki olinkaz93. Ona jest wziętą modelką. Są tam jej zdjęcia bez fotoszopa, po prostu naturalne, cyknięte amatorsko, bez pompy. Jak zobaczysz, to sobie odpowiedz, czy tak właśnie chcesz wyglądać? Tak wyglądają własnie i te viktorki, kiedy spotkasz je rano, po tym jak z wyra wylezą.

[...] jeszcze będzie okazja "powalczyć" w ramach forumowego konkursu. Jak czas pozwoli i dzieciaki trochę podrosną to przycisnę bardziej redukcję i coś tam się może ta krata ruszy ;-) Przy okazji, gratki za wielokrotne MU, no i może założyłbyś dziennik pod nie? Chętnie bym poobserwował Twoje zmagania i osiągnięcie tej "stówki" w tym ćwiczeniu :-)

[...] Jak czas pozwoli i dzieciaki trochę podrosną to przycisnę bardziej redukcję i coś tam się może ta krata ruszy ;-) Przy okazji, gratki za wielokrotne MU, no i może założyłbyś dziennik pod nie? Chętnie bym poobserwował Twoje zmagania i osiągnięcie tej "stówki" w tym ćwiczeniu :-) Fajnie że się rozumiemy,co do swojego wątku to raczej nie,byłby nudny [...]

Może w takim razie lepiej zostawić dziennik otwarty i wrócić jak już będziesz miała więcej czasu i chęci? :-) Zawsze jak zmienisz zdanie to będziesz mogła wpaść i zrobić dla nas update w międzyczasie a tak to nie będzie odwrotu :-)

Jak dowiedział się dziennik "Florida Today", Hedo Turkoglu odrzucił na początku zeszłego tygodniego ofertę 36-milionowego kontraktu. Dopiero po tym Orlando Magic zdecydowali się dokonać wymiany z New Jersey Nets i pozyskać Vince'a Cartera. Oferta dla Turkoglu opiewała na 36 mln. dol. i miała być ważna przez cztery kolejne sezony gry. 9 [...]