[...] na żywo :-) Aaa, no i prezent dostałem od Marka, to zawsze mega miłe :-) A co tam ze mną. Parę tygodni temu zacząłem już jeść jak należy, plan był taki, że wchodzę na makro 300/500/50 w dt i 300/300/50 w dnt, cardio 7x30 i obczajam co się dzieje. Pierwsze 2tyg sylwetka się wyklarowała, zeszło trochę wody, dobre jedzenie, właściwe nawodnienie [...]
[...] i ugotować do miękkości. Dodać 5 dag chudego twarożku oraz 10 dag pokrojonego w paski i podsmażonego indyka. Gulasz doprawić do smaku. Na dobry początek dnia - śniadania do 300 kalorii. W twoim porannym menu nie powinno zabraknąć owoców i warzyw, chudej wędliny oraz białych serów. Z naszych kanapkowych propozycji (każda ma nie więcej niż 300 [...]
[...] i starcza na miesiąc.Osobiście wolałbym brac maksymalną dawke nitrobolonu, która i tak pewnie jest optymalna i jest to 18 kapsułek dziennie na których można zbankrutować - 300 kaps, 134 zł i przy dobrym wykorzystaniu starcza na 18 dni? śmiech na sali, włóżcie nitrobolon między bajki, to najdroższy stack i no- boster jaki istnieje, a pozatym nie [...]
[...] monthly injections of a long-acting gonadotropin-releasing hormone (GnRH) agonist to suppress endogenous testosterone secretion and weekly injections of 25, 50, 125, 300, or 600 mg testosterone enanthate (TE) for 20 wk. Thigh muscle volume was measured by magnetic resonance imaging (MRI) scan, and muscle biopsies were obtained from vastus [...]
faktycznie nie doczytalem 54 mezczyzn (20-49lat)podzielono na dwie grupy: -przyjmowali 83 μg (3,332 IU) witaminy D przez 1 rok czyli trzeba 3,300 IU zeby moc sie spodziewac tego typu rezultatu
panowie wasza sprawa budujcie masa na 1 gr saa i więcej a redukujcie na 300 testa to się nie dziwcie że sporo miesa ucieka :-) na 300 testa to może redukowac ktoś na 1 cyklu redukcyjnym w swoim życiu ,przerobiłem to na nastu osobach wiem jak ludzi wyglądają z podobnego pułapu wychodząc po redu na 300 propa a jak po redu na 500-750 testa 400 trenu [...]
[...] jest najprawdopodobniej brak progresu siłowego - a jest on w połowie na siłe. Przez przerwy pomiędzy seriami „ciężkimi”, wychodzi że na trening8 1h20-1h30 spalam od 300-400kcal. Tyle powinno wchodzić w godzinę. No ale co zmienie. Zmienie trening %-). Znalazłem tylko muszę dopracować coś co mi odpowiada. Będzie poniekąd podobny, większość [...]
[...] Suplementacja : 50g białka, 15g BCAA, 3 tab witamin, 3 kaps glukozamina, 2 kaps omega 3/6 Podsumowanie : Króciutko dziś, jak widać dziś mniej kalorii bo wczoraj o te 300 nie planowane za dużo zjadłem, więc dziś mniejszy nakład żarcia . Przebiegłem pierwszy raz 30minut bez przerw równym tempem a przy 2km i przy 5km koncowka 100m sprint :) [...]
[...] + - francuz w bok hantel leżąc + francuz młotkowo za głowę leżąc 3x10+3x10 + Uginanie wyciąg góra 3x maks 3. Interwał na początku po rozgrzewce 10min Dieta : 2000kcal ( -300, ponieważ wczoraj o tyle za dużo zjadłem ) Suplementacja : HI TEC50g białka, 15g BCAA, 3 tab witamin, 3 kaps glukozamina, 2 kapa omega 3/6 Podsumowanie : Dzisiaj nie było [...]
[...] - 100 g Sałata lodowa - 20 g 14;00 KOKTAJL JABŁKOWO- BANANOWY 5 minut SKŁADNIKI Banan - 120 g Jabłko - 150 g Ser twarogowy chudy - 150 g Masło orzechowe - 25 g Kefir - 300 g 18;00 KOTLETY MIELONE Z MIZERIĄ I KASZĄ PĘCZAK 25 minut SKŁADNIKI Borówki amerykańskie - 125 g Cebula - 100 g Jajka - 1 sztuka Jogurt naturalny - 20 g Kasza [...]
[...] Z roślin pochodzących z innych stref klimatycznych bogatych w substancje słodzące należy wymienić: - gwinejską Dioscoreophyllum cumminsi, której nasiona zawierają monelinę 300 razy słodszą od sacharozy; - afrykańską Pentadiplandra brazeana, ze związkiem pentadyną 300 razy słodszym od sacharozy; - występującą w Malezji i Wietnamie Curculigo [...]
Co lepiej test mix 300 DNA czy test 400 DNA? Ta 300 ma 4 estry A 400 ma 3 dziwne trochę Zalezy jakie mixy testa i dawki do tej pory biles taki wybierz teraz pod siebie z tych 2, oba sa dobre jak widzisz.
Pytanie czysto techniczne, zmieniam lab i przezucam się na dose w którym siedzi niby 300 testa na ml i co dziwne 300 deki na ml, sugerując się etykieta ? Bo swojego czasu pamietam że różnie bywało %-)
Pytanie czysto techniczne, zmieniam lab i przezucam się na dose w którym siedzi niby 300 testa na ml i co dziwne 300 deki na ml, sugerując się etykieta ? Bo swojego czasu pamietam że różnie bywało %-) W 300mg/ml enana jestem w stanie uwieżyć, ale 300mg/ml cypio ktoś kiedyś pisał, że przy tym stężeniu będzie się wytracał kryształ nawet w [...]
[...] Nie lekko tylko 1/6 mniej na 1ml to sporo. moim zdaniem i tak dobry wynik 250mg/ml fakt deklarują wiecej ale 90% osób z forum nie liczy 300 jako 300 tylko przewaznie jako 250 To jak patrzą to już inna brocha i dobrze o tym wiesz bo często sam odpisujesz i widziałem niejednokrotnie "licz jak pisze na [...]
Bartek Rąpała - Przygotowanie jesień 2022
