zero

no fiec zaczynałem od 32 cm w bipie i około 100 cm w klacie :) a se teraz testa zrobiłem IQ :D i sobie spradziłem jaki mam poziom IQ a tam mi pisze "mmniej nish zero" :D:D to chyba doprze co nie??:D:D metanabol...najlepszy o wpół do dziesiątej rano w polsce :D

Profil uaktualniłem (ale nic nie przybyło po 2 tygodniach przerwy - zero treningu). Za jakiś czas 7-8 tygodni (może więcej) uaktualnię. Pozdrawiam i życzę dużych przyrostów. Btw: Kileri: drgania mogą być spowodowane reagowanie mięśni na bodźce... też tak czasem miałem... ale nie tak aby nie spać I nie jaraj się tak tym Pudzianem "Człowiek [...]

Strongbart a ty co niby duzy jestes ?? wprawdzie tez kiedys mialem tyle w lapie heheeheh i co ci z tej twojej "wielkiej klaty" bynajmniej w twoim mniemaniu jak zero sily ?? jakbys nie zauwazyl w treningu kulturystycznym mozna cwiczyc na sile rzezbe oraz mase ja wybralem sile gdyz to jest dla mnie najodpowiedniejsze teraz juz podniose [...]

a ja mam pozamiatane z siłka do stycznia qrfaaaaaaa lekarz powiedizłą zę mam tak przetrenowany organizm ze szok i dobrze ze sie nic poważniejszego niestało :( hamstfo zero cięzarów do stycznia :( metanabol...najlepszy o wpół do dziesiątej rano w polsce :D

Ja mam 15 lat,w lipcu będzie 16 waże 84 kg i mam 185 cm wzrostu, jecze zero koksu?? co mam brać??bo chce i wezme No kox>>>No future

yarek no co lubie se pogadac przez GG qurde grype mam i wysoooka temperaturke przez co zero apatytu bede mial spadkiiiiiiiiiiiiiiiiii . braciszek mafi/Masa RulezZ Alizee Fan Club jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana masa

yarek no co pogadac na GG nie mozna juz ?? qurde grypa mnie dorwala i zero apetytu beda spadkiiiiiiii specu niezle wygladasz braciszek mafi/Masa RulezZ Alizee Fan Club jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana masa

A wienc mam mam 14 art.. zero sogów.. Yarek wysłałem ci soga bo spox z ciebie koleś i znasz sie troche na kulturystyce.. :) Sory za błendy ort jestem dyslektykiem :P

[...] biore. Na bica brałem 22x1 teraz razy 3 natomiast 18 brałem 2 teraz biore 10. Dwa tygodnie temu ledwo pompki robiłem i ciezko mi szlo podciaganie. Pąpek juz nie czuje jak robie i to samo z podciaganiem. Mam 180cm i 73kg(praktycznei zero tłuszczu). Reszta wymiarów to klata 100 bez zmian. biceps lewy miał 33 prawy 32 teraz oba maja 33 i 56 w udzie.

sztangą stojąc na bica robisz tą 30kg sztangą?:o zapewne zła technika ćwiczeń, to jest nawet pewne, nie liczy sie objętość treningu aż tak bardzo, staraj sie nie bujać itd. Np francuza stojąć sztangielką ja robie przy szafie tak ze opieram ręką o nią i wtedy mam zero oszukanych . Czujesz palenie w bicepsie i tricepsie jak ćwiczysz te partie?

[...] też Ci przyszło od ostatnich fotek ) Klata i łapki w miare ok ćwiczysz prostowniki? Przez ostatnie 2 dni nie moglem utrzymac juz diety bo rzygalem tym jedzeniem i mialem zero apetytu. Prawie nic nie jadlem i schudlem 1kg to jest straszne , mam nadzieje ze nastąpi nadkompensacja składników Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2004-11-21 [...]

zero kontuzji wszystko wpożądku jak do tej pory

[...] to moja jedyna milosc- nie rzuca fochow i sprawia przyjemnosc Dzien bez treningu to dzien stracony. Kto widzial kiedys kolesia na silce ze zlamana noga bo ja wlasnie tak cwicze od ostatniego miesiaca :/ a jeszcze miesiac gipsu przede mna ... perwa, ale przynajmniej mam motywacje zeby na silke pochodzic, zero alko= lepsze przyrosty pozdro

[...] chodzilo mi glownie o tor wyciskania. Na serie to opuszczam sztange znacznie powyzej sutkow (od niedawna tak robie) i dopiero teraz czuje w pełni klate, chwyt niezbyt szerokin nogi uniesione w gorze jak przy rozpiętkach(zero odrywania pleców podczas serii) i wchodzi jak talala. A na rekordzik to wiadomo ponizej sutow, troche beddzie trzeba [...]

[...] wstaje ostatnio późno i nie wyrabiam, staram się cały czas jeść zdrowo i mniej-wiecej tak jak mam w rozpisce, wiadomo - coś dodam, coś wyrzucę i mam to gdzieś obecnie. Ale zero słodyczy, fast-foodów, alko, cukru, soli i innych świństw, wysokie IG czasem się tylko zdarzy z niedozwolonych rzeczy, no i dzisiaj wbiłem 1 kawałek sernika bo miałem [...]

[...] gardło z grubsza przeszło, ale baniak czuję ciągle, z dietą źle, przed chwilą wmusiłem w siebie kuraka z kaszą gryczaną i surówką z czerwonej kapusty, dosłownie wmusiłem, zero apetytu dziś, zjadłem trochę jabłek, wypasioną jajecznicę i coś tam jeszcze, do tego jeszcze ta pogoda człowieka dobija Więc częściowo pewnie z powodu choroby, a [...]

[...] będzie wartością odpowiednią. Wszyscy nie jesteśmy tacy sami, więc ilość posiłków to kwestia indywidualna. Na jednego działa na redukcji 300g węgli dziennie, drugi musi ciąć węgle do zero aby redukować. Ta Tauryna to daje Ci coś czy tylko takie placebo ? Bo spotkałem się z opiniami że jednak placebo, ale to pewnie także kwestia indywidualna.

[...] w dół waga, wtedy pewnie jakiś chwilowy zastój a co do piwka to w tym miesiacu wypilem tylko 6 z czego 5 jednego dnia, w ogóle nie mam checi na picie teraz w sierpniu się wyłąduje na maksa, poimprezuje(nie za dużo) i od wrzesnia zero alkoholu a i widzę dobrej muzy słuchasz(poprzednia wpiska) Zmieniony przez - Herek92 w dniu 2010-07-28 00:58:44

[...] ćwiczacych w ten dzień trening nóg Spośród 6 typów prawie wszyscy nogi robili, tylko jeden gośc intensywne kilka(naście) serii na płaskiej no można i tak - Praktycznie zero czekania na jakikolwiek przyrząd, ciekawe czy tak samo jest w czwartek - oby -- *Burpee Challange : x33 ( ) --- Dzień bez treningu biegania. --- Dieta dobra, he jakoś [...]

[...] przecież to że obwód pasa się nie zmieni to nie znaczy że coś tam fatu nie poleciało, czy że nie wygląda to lepiej. I czy w tym tygodniu będzie rotacja czy bilans zero to jeszcze zobaczę. Ogólnie trzeba troszkę zluzować, żeby potem ładnie się odnaleźć w nowych warunkach (studia, mieszkanie, czas). -- "donGURALesko - GIOVANNI [...]