zero

[...] Wiec się ciesze, i bede obserwował dalej chociaż i tak przypuszczam, ze ból był od wiosła. Aktualnie - dziś był trening 'poniedziałkowy' A1. I, generalnie mówiąc, lipa zero mocy, zero kondycji, ciężary w miejscu... musze zacząć się porządnie wysypiac, bo czuję że zaraz się przetrenuje. Pociągnę jeszcze tydzien, potem tydzien przerwy i [...]

Żadnego carbo, żadnego białka, od 3 tygodni łącznie: ZERO, ZERO, ZERO supli Tylko od czasu do czasu witaminy (nie koks, tylko witaminy zwykłe, multi ). Zresztą, to krótkie sesje po 20-40 minut - to przecież zasoby glikogenu mam duże, pozostaje jeszcze tłuszcz itd. Podsumowując - suplementacja carbo nie miałaby wielkiego sensu. Carbo = [...]

no spoko historia, ale i tak efekty mogłby być lepsze. Mówisz ze zero cukru, co?? Ale miód to też cukier... a mała łyżeczka cukru gdzieś tam przy jakims tam posiłku też jest cukrem. W kurczaku z ananasem takze jest cukier (tak, w ananasie) Piszesz ze zero chleba a następnie piszesz że jadasz chleb wieloziarnisty (to też chleb) Nie żebym się [...]

[...] sztabki) -przysiad 20,15,12 (60, 80, 100kg) -uginanie podudzi lezac jednonóż 20, 6-8 (4, 5 sztabek) -ciagi na prostych nogach 2*25-15 (60, 80kg) -wyciskanie na sownicy 2*15(szeroko-wasko) 2*12, 2*10 (100kg) -spiecia lydek stojac 4*25-max 30 sekundowe przerwy (60, 60, 60, 60kg) -spiecia lydek siedząc 25,2*12-15 (25kg) Równa godzina na trening, bo [...]

[...] kiedy to odżywka była jednym z głównych źródeł białka, po prostu istny fetor, bueheh. Jak zobaczyłem plan dietetyczny pomyślałem sobie - samobójstwo. A jak się okazuje, zero problemów, mimo, że Wheya spożywam 2,5 porcji dziennie, a oprócz tego standardowe źródła białka. Enzymy trawienne? Być może, w każdym razie pod tym względem jest super, [...]

[...] trening odbędzie się 100%. Uff . Szczerze przyznam, że od rana ciężko było trzymać żarcie, bo byłem bardzo bojowo nastawiony do treningu, ale twardo trzymałem, także zero strat. Gdzieś nawet czytałem, że lepiej odpuścić trening - niż posiłek . No i oczywiście podziękowania dla Jacka R. - Wujka Dobra Rada Ryż z kurkumą, czyli "ryż [...]

[...] 80 (80), 105 (105), 125x8 (125) (x7) kg) -uginanie podudzi lezac jednonóż 20, 6-8 (4, 5 sztabek) -ciagi na prostych nogach 2*25-15 (70, 100 kg) -wyciskanie na suwnicy 2*15(szeroko-wasko) 2*12, 2*10 (130, 150 (wszystko 130 ostatnio) -spiecia lydek stojac 4*25-max 30 sekundowe przerwy (80, 80, 80, 80) (wszystko 60 ostatnio) -spiecia lydek [...]

---PODSUMOWANIE TESTU--- KAIZEN: MAX MASS-GROW UP Tester: emilooos Wiek testera: 18 Staż w miesiącach: ok. 26 Suplementy: Xtreme Stack, NO-Xtreme, Xtreme BCAA, Xtreme NAG, 100% Whey Protein, Ultra Mass, Caffeine, Bio-6 Trening: 3 dniowy dzielony by Jacek R. Czas trwania testu: 50 dni 1. Ocena suplementów: * KAIZEN Xtreme Stack 1000g Gwódź testu. [...]

[...] surowe i gotowane - mięso wyłącznie drób i wieprzowina przygotowywane na parze - ryby sporadycznie głownie tuńczyk z wody - soki bez dodatku cukru, woda Zero ziemniaków, zero makaronu, zero białego pieczywa, zero masła, zero jakichkolwiek słodyczy i zero mocnego alko. Ad. 2. Trening: - brzuch - spięcia prostych brzucha, wszelkie opady i zwisy [...]

[...] i pozytywnie ustosunkowali sie do moich prosb - serdecznie dziękuję (na chwilę obecną). Naprawde zalezało mi na fajnej stronie poczatkowej - a tak jest i to dzięki Wam - zero problemów,zero nieporozumień,zero komplikacji - 100% porozumienia!! Oby tak wyglądalo 10 tygodni. Trzymam za wszystkich kciuki Zycze milej zabawy ale przedewszystkim [...]

[...] przywyczaiłem do GG, nie stanowi dla mnie problemu. Faktycznie, nie zajarzyłem tego BH w ogóle, wczorajszy lekko jestem jeśli wiecie o co mi chodzi Problemów żołądkowych zero Chyba BH pomaga strawić te potworne ilości żarcia, jakie w siebie pakuję i o to chodzi. Odin nie jestem naprawdę przekonany co do robienia unoszen jako pierwsze [...]

no to lecimy z fotami pierwszymi - pstrykane przed chwilą. W związku z tym, że ostatni trening był w piątek o pompie nie ma mowy - zero przekłamań bicepsy przodem cz. 1

[...] przy napojach spędziłem 20 %-) Nie zdążyłem wybrać slodyczy, a przechodząc obok nich szybko ślinka ciekła :'( Kupiłem to co mi się zmieściło czyli : - Lipton brzoskwiniowy zero (1.59€ za 1.5) - Fanta zero i Sprite zero  (0.99€ za 1l) -Mezzomix zero (1.19€ za 1 l) - jakiś gazowany lipton zero w puszce %-) ( 0.80€) -Monster zero (1.59 €) Piłem na [...]

[...] fajnie - w takich proporcjach nie za słodkie, niezbyt mocny smak ale smaczny. 4. Ocena rozpuszczalności - 10. Kilka ruchów szejkerem i wszystko rozpuszczone, Zero piany, zero grudek czy innego osadu. 5. Gęstość - dosyć rzadkie 6. Porównanie do produktów rynkowych i ogólna opinia - Ten smak zasłużył ogólnie na mocną 7. Dobra rozpuszczalność, [...]

[...] by kichawa nabarala bardziej boskerskich ksztaltow... Wszystko to sprawia, ze z kazdym dniem Najman coraz bardziej mnie irytuje. Zawodnik z niego bardziej niz przecietny, zero sukcesow na koncie, a jedzie po piesciarzach ktorzy ciezko pracuja, badz pracowali na swoj sukces, jak po burej suce. Zero szacunku dla innych, mimo ze sam prezentuje [...]

[...] trzymam tasme sam by mogla zrobic zdjecie: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fd362029290e49558d1c1a4f7e86b8b1.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1455a04fba14453bb68466b42eb9b397.jpg Przy okazji kabelki, zero pompy, zero napinki, zero wegli w diecie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f2946f2620c947369d30960e3ea5109f.jpg Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-01-31 20:22:39

[...] Co najlepsze 4 dni paczka spedzila na dworze w deszczu... bylem kurierem w pl i jeszcze nigdy nie zdarzylo mi sie aby zostawiac komus paczke na ganku. A tu prosze... zero info, zero zawiadomienia, juz podejrzewalem ze sasiedzi zayebali... kurier po prostu zostawil przy smietniku kartonik i nie dal znac, co za kraj }:-( Nuta na dzis: [...]

dajmy na to kolacja o 22-30 to 200 g twarogu chudego 20g migdałów i 20 ml oleju lnianego ,praktycznie zero węgli . A aeroby o godz 6-00 ,sesja trwająca ok 30-40 minut. I właśnie przed taką sesją spożyć porcję bcaa . Czy to dobry pomysł ? Bo po posiłku to tak jakoś mi sie nie widzi ,ponieważ w śniadaniu przeważnie są ww ,a po spożyciu ww aeroby to [...]

jak na wanda to całkiem spoko wywiad,zero agresji słownej(jak i Rikiego),zero kozaczenia(jak u Rikiego),zero impulsywności(jak to u Wanda bywa)...niczym prawdziwy figter PS: Z tego co Wand powiedział Minotoro bedzie z nim walczyl dopiero po pokonaniu Shoguna...jednak zanim to nastąpi,to z kim do tego czasu Wand będzie walczył(nie licze GP)

[...] nachwytem trudniej. Wybierz co ci odpowiada i sie tego trzymaj. W podciaganiu maxy ile razy dacie rade sie podciaganc lub opuscic kontrolowanie, jak nie dacie rady piszecie zero, mozecie tez uzyc gumy do podciagania i napisac ze 1x przy pomocy gumy I zaglądajcie czasami do pierwszego posta bede tam wpisywac uwagi i korekty cwiczen dla [...]