[...] praca, a nikt za darmo pracować nie lubi. "Nie chodziło o to, żeby zarobić" - stwierdził Gołota. "Na to przyjdzie czas, ale chciałem przynajmniej wyjść na zero, a nie dołożyć do tego interesu, bo trzeba zapłacić za przygotowania itd, itp. Jakby trzeba było to i tak bym wyszedł zbić tego gościa, bo to przecież bokser na [...]
Uuu to nie tędy droga. To ma z dietą bardzo mało wspólnego...ograniczasz węgle ok, ale nie musisz ich dawać na zero, do tego masz 3 posiłki, gdzie masz w kazdym posiłku białko, zdrowy tłuszcz + troche węgli ? Kefir czy seler i jogurt to nie są posiłki. Wg mnie to jest zwykła głodówka. Tona warzyw nie moze zastąpić nawet 1 posiłku. Daj sobie 2 - [...]
Fajne przechwałki... Mieli być moi uczniowie, ale organizator zbyt pozno mnie powiadomil... Ponad 3 tygodnie na maturach siedziałem non-stop i zero kontaktu z nimi…. Może ktos się pojawi… Szkoda, bo moglem niezla ekipe skrzyknąć
[...] działanie johy. To wszystko ma tylko sens jeżeli z dietą będziesz schodziła poniżej zapotrzebowania kalorycznego a zatem: 1. Liczysz ppm 2. Zaczynasz od "zera" kcal lub zero-100 3. Co tydzień ucinasz kolejne 100kcal z węgli i fatu 4. Robisz przynajmniej 4 sesje cardio w tygodniu na tętnie 70-75% t_max po 20minut i z biegiem czasu, jak będą [...]
Nogi dałbym na poczatek i przysiady a nie suwnica, uginamy ramiona a nie przedramiona, czemu 3 cwiczenia na klatke a zero na tricka ? a co do pytania czy lepiej robic trening splita czy fbw to tak samo jak : wolisz chleb czy bułki ? :D
masameta: książka została wydana w języku polskim jakieś pięć lat albo sześć lat temu. Chris Ryan "Ostatni z Bravo Two Zero". Co się tyczy filmu "Za linią wroga" ("Behind Enemy Line") to odradzam, staszna chała, zarówno pod względem scenariusza jak i logiki działań.
Chris Ryan "Ostatni z Bravo Two Zero". <<< to ta ksiązka którą shnosnas poleca na podstawie filmu The one that got away ? Może ktoś sie orientuje czy jest ksiązka ta w wersji na Palmtopa ?
[...] jeszcze nie wiem, ale uda się na pewno. Dzięki serdeczne za pomoc w tym wątku, koledzy!!! Mogę sobie robić podciąganie w czasie tej przerwy (techniką smarowania gwintów jak to ktoś ładnie określił na forum) czy zero takich ćwiczeń? Zmieniony przez - Orangensaft w dniu 2013-01-05 21:44:54 Zmieniony przez - Orangensaft w dniu 2013-01-05 21:45:35
[...] http://potreningu.pl/articles/1639/restart--sposob-na-przelamanie-stagnacji-w-diecie-odchudzajacej Co kilka tygodni warto wyjść na zero, nawet zluzować z treningami, aby organizm trochę odpoczął. Później znów wraca się do deficytu kcal. Na Twoim miejscu bym tak zrobiła, bo jeśli "dojedziesz" zmęczony [...]
W sumie racja tak czy inaczej to zgubie przy kolejnych etapach redukcji , teraz muszę się trochę " odżywić " bo w tym 12 tyg. to już byłem zmęczony.. Tak przy okazji można redukować do oporu robiąc powiedzmy co 10 tyg. przerwę i wejście na zero czy raczej nie powinno się prowadzić długich redukcji trwających około rok ?
[...] odpocząć przed kolejną serią, żeby wykonać ja z max obciążeniem. Dopiero w ćwiczeniach izolowanych możesz skracać przerwy. Co do kalorii - najlepiej, jakbyś obliczył swoje zero kaloryczne, i od niego zaczął, dodając tylko trochę aerobów. Kiedy je robić? Nie ma to większego znaczenia, to tylko narzędzie do pogłębienia deficytu. Białka natomiast [...]
[...] godzin w miesiacu. Ze snem problem, na pewno nie przesypiam 8 godzin, budzę się w nocy. Aktualnie żadnego sportu, wcześniej bieganie 3x w tygodniu, od dłuższego czasu zero napędu. Chodzi mi też o to czy odstawienie androtopu mogło mieć wpływ na taki zjazd, przyjmowany około 1,5 miesiąca 2 wyciśnięcia pompki dziennie. Przy testosteronie [...]
[...] progesteron wielkiego gino nie wytworzy, wiec tak jak mowie warto lekko estro zbic, Jesli chodzi o sadlo to jest to LIPOMASTIA, towarzyszy ginekomastii bez znaczenia czy estrogenowwe czy progesteronowej Bromokryptyna to srodek sredniowieczny Cabergolina niezrownana i zero efektow ubocznych Zmieniony przez - miczelx w dniu 2011-08-31 18:40:11
macieja wiem czytałem Twoje experience z bromką miczelx "Bromokryptyna to srodek sredniowieczny Cabergolina niezrownana i zero efektow ubocznych " wiem: ale mieszkam w Polsce i nie spotkałem dilera co ta ma i nie znalazłem nawet tego co ma bromkę :) DZIĘKI ZA WIEDZĘ - POCZYTAM MOŻE ZAŁATWIĘ CABERGOLINĘ
Powiem Ci kolego ze bardzo podobnie odzywialem sie przez rok czasu, bralem gainera i przytylem 7 kg bez zadnej nadwagi, zero brzucha wiec jak bys mogl sprecyzowac co oznacza slabo sie odzywiasz? Wydaje mi sie ze jest to w miare zdrowe odzywianie, witaminy, blonnik, moze malo bialka ale w moim przypadku jakos lepiej sie sprawdzaja weglowodany, [...]
no wlasnie ze sie stanie bo niedlugo maj a wiadomo w maju cieplo sie juz robi imprezki, browarki itd... a wiadomo ze na krecie zero picia i dobra dieta a w maju to juz raczej nie bede mial za duzo czasu a pozatym trzeba jeszcze kiedys rzezbe zrobic najlepiej przed wakacjami...
Pierwsze Mistrzostwa Trójboju Siłowego ZSP w Świeciu Marzec 2008
