zero

[...] 3 serie po 13, progresja 4. Biceps 5. Biceps Plan na biceps chciałbym zmienić, ale nie wiem co dać. Zależy mi tutaj na sile. Proszę o propozycje. Mam bardzo słaby biceps, zero siły, modlitewnik 10 kg na maszynie, oburącz. Robię go z suplinacją, bo inaczej nie da rady :D Ile tutaj robić powtórzeń, serii i ćwiczeń? Aby wzrosła siła. Zrób: [...]

Irvin miał na prawde wyyebane na ta walke, nie zrobił wagi, pewnie zero przygotowan, przyleciał po kase i to wszystko. hvj z takimi przeciwnikami.

wyszla walka? hahaha zero zaangazowania ze strony irvina, przylecial, wzial kase, zjadl polskiego schaba z ziemniakami i kapusta i odklepal szybciej niz malysz wychodzi z prog

Up zgadzam się i podpisuje się pod tym. Niestety jesteśmy daaaleko w tyle jeżeli chodzi o mma. Na prawde mierny jest poziom polskich fighterów na tle zachodnich. Dno i metr mułu. Przyjeżdża taki Soko też pewnie daję ręke uciąć nie przygoowywał sie do walki w 100% i OKOPAŁ mistrza mt. Cos tu jest nie tak? Liczyłem i lubiłem Janka ale tutaj to nie [...]

eee myslalam ze to jakis temat o naborze Tak Tak Casting jak nic Wyślij kilka fot w stoju bikini lub nago na adres [email protected] Zero ściemy. Kariera modelki czeka otworem.

To przypal masz Najgorsza z mozliwych rzeczy to cos czuc do dziewczyny Lepiej na pozor byc romeo a w srodku zero uczucia, wtedy nie ma lipy jak sie panne zostawia(albo odwrotnie) Jedyne rozwiazanie to pocieszenie u tej starszej (uwiesz koledze ktory sie na tym troszke zna) pozdro i glowa do gory

niewszedl ani twoj ani moj ale dzieki =D masz adres jakiegos sklepiku internetowego gdzie mozna kupic czapke tirowke ZERO ??:>:D

jbc wal na www.danscomp.com nie wiem czy jest ZERo ale sa inne fajne rzeczy;];] tylko najlepiej zebrac sie z 5-6 osob kupic duzo tego bo w innym przypadku sie nie oplaca bo sa drogie koszty przesylki;] pozdro/ Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-03-06 18:21:10

ok dzieki ,ale ja chce zero :P hehehhee

zero nie mam pojecia poszukaj w jakis skate shopach w twojej miejscowosci;] luz tez na sfd w targowisku pozdro/

[...] tym nikt nie każe mu lecieć od razu nie wiadomo jakimi planami(maksymalnymi ale do swoich możliwości dopasowane) Co do reszty to w sumie możesz utrzymać bilans kaloryczny na zero, może trochę powyżej. Dostarczaj organizmowi 3g białka na kilogram masy ciała i staraj się ograniczać spożywanie węgli. Co do ćwiczeń, to przede wszystkim duże partie [...]

[...] w walce ze starszym Klitschko, który to powracał ze sportowej emerytury i po 4 letnim rozbracie z boksem. On w tej walce nie pokazał kompletnie nic! Był jak dziecko we mgle zero czegokolwiek... Porażka z Vitalym nic mu nie dała do myślenia, do walki z Chambersem wyszedł spasiony i najcięższy w karierze ważył 120 kg. Po tej porażce niby coś do [...]

[...] na tej samej gali co walka Gołoty z Ruizem. W pierwszej rundzie udało się McClinowi zaskoczyć Byrda lucky punchem ale później w całej walce istniał tylko Byrd, Jameel miał zero kondycji bazował tylko na silnym ciosie a wówczas jeszcze bardzo elastyczny, gibki i szybki Byrd wypykał bez problemu zasapanego McClina. Technika w tym starciu wzięła [...]

Zdjęcie pleców masz gdzieś na 3-4 stronie i wymiary na 5 ;-) Od stycznia jak wejdę na cykl to zero czitowania przez co najmniej 3 miesiące, ale w sumie studniówka mi wyjdzie na początku lutego to coś będzie trzeba jednak :)) Ale to tylko jeden dzień. Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2014-12-05 21:23:04

A na redukcji ewentualnie jak wpadnie 500 mniej też się nic nie stanie%-) Wiesz... Jedno zero w tą lub tamtą :D 50 czy 500kcal

24,25-04-15 Ciężko było, zero treningu, bania gruba, ale czasem takie coś jest potrzebne. Dzisiaj już wszystko zgodnie z planem :-) Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2015-04-26 11:03:21

1 - ok 2 - ok 3 - Tydzień regeneracji wreszcie dobiega końca. Mam straszną ochotę na trening, więc w przyszłym tygodniu już zacznę ale ze sporym zapasem i tam dam kcal na zero, a od następnego już jakieś 300 na plus. Podział makroskładników: 30 tłuszczy, 1,5g białka na kg wagi i reszta węgli może być?

[...] oliwa Wychodzilo ok 200g bialeczka, w trneingowe wiecej. Spokojnie idzie sie przyzwyczaic. Na poczatku mocno ssie. Wegli rano nie jadlem. Raz w tygodniu ladowanie weglami - zero tluszczy, a bialko tak samo, węgli do oporu (w grę wchodzą też słodycze ). Zazwyczaj po dniu ładowania ważyłem mniej niż przed ładowaniem Ładowanie robiłem po [...]

[...] Przeczekał 2 rundy i yeb. Tylko, że w tej walce to było jeszcze bardziej widoczne- naprawdę oszczędzał się w pierwszych rundach do granic możliwości- statyczny w chvj, zero ciosów itp. Ja sie bardzo ciesze, sądzę że dla CC to był pojedynek z jego demonami%-) Co do Błachowicza to co mam powiedzieć? W KSW nigdy nie byłem jego fanem, ale jak [...]

trenuję na siłowni z koleżanką: 60kg(super figura,zero tłuszczu) =kcal 2000. więc przemyśl to 1600. ja pie....ę