zero

[...] że jeszcze nie, że dopiero za miesiąc ruszy wszystko pieknie , takie coś chciałem przeczytać, usłyszeć ..... Jest tak, samym klomidem ruszyłem to z dna, bo było wszystko na zero - to wg mnie oznacza, że jest dla mnie szansa - mam rację ??? skoro po hcg test idzie w górę to znaczy, że jajka są w miarę wydolne - mam rację ??? problem jest obecnie [...]

[...] to zbyt intensywnym treningiem a do tego siłownią, skutki to zaniżony puls (o 10-15 uderzeń na minutę!!!), senność, kompletny brak sił w nogach, brak ochoty na cokolwiek, zero motywacji - jak z przetrenowaniem. Niekiedy nie pomagały 3 tygodnie a nawet miesiąc przerwy! Tym razem znacznie obkroiłem plan treningowy i obolałe nogi trafiły na [...]

napoi masz mnóstwo do wyboru, gazowane i nie smaków multum a galaretkę taką zero kcal po takiej nie ma wyrzutów Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2014-11-17 23:08:47

chce zrobić opcje z jak najmniejszą liczbą ww czyli zero kasz/ryżu/chelba itp za to dodać białka/tłuszczy -500 kcal na zapotrzebowaniu do tego zakupie rowerek w najbliższym czasie i dołożę wieczorkiem 1 h na nim :D może będzie gut :D

ladowanie OK malo tluszczu srednio bialka duzo ww wiekszosc zlozone nastepne ladowanie za TYDZIEN nie 2 i oczywiscie ze na treningach powinienes starac sie nie dopuscic do utraty miesni choc nie jest idealna dla wielu osob na diecie niskoww cola Zero jest jak zbawienie

zero problemu jesli trzymasz sie progu kalorycznego jak sprzed redukcji gromadzisz wode ! gorzej jak za tydzien bedziesz mial podobne tempo ...

Możesz obliczyć sobie zero wzór jest tu na forum ew. kalkulator potreningu.pl chociaż te kalkulatory troche przekłamują uciąć z 200/300 kcal trening siłowy i 20 min cardio po na początek powinno wystarczyć no i zacznij ćwiczyć nogi ;) pozdro Zmieniony przez - Patrykos987 w dniu 2022-09-21 14:52:18 Zmieniony przez - Patrykos987 w dniu 2022-09-21 [...]

Za to sprzęci u mnie na siłowni jest bardzo dobry i ludzi malutko. Zero kolejek czy czegoś takiego. W piątki koło 18 zdaża się tak, że jestem sam ewentualnie z 2,3 osobami na siłowni :D

Stęskniłeś się ? %-) hehe a u mnie w porządku, ćwiczę-trenuje zero kontuzji i oby tak do końca :-) przed chwilką makrela została strawiona %-) i zaraz będzie rozciąganie ;-)

[...] Popełniłem dwa zasadnicze błędy 1) za mało snu 2) niepotrzebnie dałem yohę do przedtreningówki - spompowało mnie tak, że ledwie się ruszałem Do tego zebrało mi się na bełta. zero koncentracji, nawet przed ostatnia serią ziewałem, mimo tego, że to największy ciężar, jaki dotychczas założyłem na piętnastkach. Po treningu mało co nie wyżygałem BCAA, [...]

możesz próbować jeszcze redukować, ale po takim czasie już organizm jest zmęczony i warto byłoby wskoczyć na 3-4 tygodnie na zero, a później dociąć do końca

Dodaj tak jak piszesz te kolejne 200-300 kalorii i obserwuj, często jest tak, że po długiej redukcji nasze zero kaloryczne w teorii wyliczone na kalkulatorze jest mocno przesunięte przez mega rozkręcony metabolizm, to, że dodajesz kalorii a waga nadal spada świadczy o tym, że wszystko śmiga jak należy. Dokładaj, obserwuj w końcu waga ruszy

[...] ty sie zachwywales jak by ci sie nie chcialo nas obslugiwac, wczesniej obsluga byla bardzo dobra. Bronienie sie na siłę, nie.dales nic od siebie jezeli chodzi o obsługę, zero propozycji , pomyliles stanowiska . Pozdrawiam , obys innych lepiej traktowal. I nie klient powinien ubiegac sie o produkty i pytac doslownie o wszystko tylko sprzedawca [...]

[...] swojej dziewczynie(w wiekszosci) ze to dzieki koksom? wiec niemozecie byc przed nia dumni, szczerzy zeby koledzy czuli respekt? przeciez mysla o was 'glupi koksiarze', zero szacunku co to za radocha jak oszukiwaliscie? to jak grac w gre i uzywac 'kodow' nigdy tego nierozumiem po co ludzie to robia? mowie o kodach ale o koksach tez czy to ma [...]

Jestem pełen podziwu. Niezła dieta. Ale trochę zmian trzeba. I posiłek - wyrzuć żółtko i orzechy włoskie. Zamiast tych orzechów daj łyżkę oliwy z oliwek ( ok 10g).Dorzuć zielone warzywa. Reszta może być. II posiłek - ok. Ale pozbądź się oliwy. Więcej warzyw surowych. 100 g filetu wystarczy. III posiłek - zmniejsz ryż do 50g (pół worka). Zmniejsz [...]

to zero frajdy teraz

gdzie jest wloski pippo bo same dziewuchy... zero szans na przetrwanie

Jabolek ;p .. ja cola zero :))

cala obrona strasznie slabo moze jedynie poza Radomskim ktory przecietnie ,Kowalewski roboty dyzo nie mial , skrzydla srednio przynajmniej i Smolarek i Blaszczykowski sa aktywni , sreodek zero rozgegrania , ataku nie widac , jak Leo nie pasowala gra Lewandowskiego to trzeba bylo sciagnac Baka ktory gra dzisiaj zaloscie na jego miejsce Lewy

[...] dermatolodzy, endo nie widział problemu.. Dermatolodzy przepisywali w kółko mieszankę super hiper retinoidów nowej generacji + nadtlenek benzoilu + antybiotyki i efektu zero przez wiele lat. A kosmetyczki kwasy w wysokich stężeniach, i też bez szału. I po wydawaniu co najmniej kilkuset złotych miesięcznie, wielu próbach i wielu błędach, [...]